夜间喝250毫升白开水心梗患者绝大部分是清晨起床时被发现的,猝发时间多在半夜。人夜间缺水会使血液黏稠度升高,血小板凝聚力亢进,使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞,老年人如果在夜间喝一杯白开水,有助于预防中风和心梗的发生。
　　每天喝一杯以上绿茶有研究发现与那些从不喝绿茶的人相比,每天喝绿茶一杯以上的人发生心梗的可能性减少42%。因为绿茶中含有高水平的黄酮类化合物,摄入黄酮类化合物较多的人能够降低心梗的发病危险。
　　半年洗一次牙多数急性心梗患者中都存在不同程度的口腔卫生不良和牙病,其中最常见的牙病是牙周炎和牙周脓肿。牙病患者的口腔局部都会隐藏大量的革兰氏阴性杆菌和一些链球菌,这些细菌可以通过释放内毒素的方式,促使血小板、纤维蛋白、红白细胞向细菌周围聚集,形成菌血栓子,后者随着血流进入冠脉循环,引起冠状动脉痉挛和血栓形成,使冠脉循环的血液受阻,严重者即为急性心梗。建议无论是心血管病患者,还是身体健康的人群,最好半年洗一次牙,减少口腔中的致病菌。
　　 (摘自《健康时报》2010.8.2)B⑦