扳指早在商周时代就出现了，而真正和扳指渊源深厚的是善骑射的满族，因为它是古代弓箭发射的辅助工具，用于保护手指免受伤害。到了现代，人们缺乏对扳指的研究，其实，扳指不仅仅是一件可以随身把玩的玩物，更可以在保健养生上发挥功效。
　　刺激手关节 缓解眼疲劳
　　扳指缓解眼疲劳，听起来似乎有点玄。但实际上扳指对于缓解眼疲劳采取的是三十六计中“围魏救赵”的办法。
　　在我们的拇指上，有3个神奇的穴位：明眼穴、凤眼穴、大骨空穴，这3个穴位能够改善和眼睛有关的一切症状。凤眼穴位于拇指指骨间关节横纹头，赤白肉际处，被称为“经外奇穴”，“主治一切目疾”。在拇指另侧和它相对的就是明眼穴。大骨空穴在拇指背侧，指间关节的中点处，也是经外要穴之一，能够缓解各种眼病，对白内障有预防作用。拇指戴上扳指后，外缘正好对准这3个穴位，只需每天旋转数分钟就能起到刺激作用，而且大部分扳指都是玉质，玉性透达凉寒，对穴位刺激事半功倍。
　　治疗咳嗽 与少商穴的不解之缘
　　扳指是戴在拇指上的，拇指走的是肺经。少商穴在拇指指甲角处，是以琴弦命名的穴位，又被称为肺经的井穴。井穴均位于手指或足趾的末端，所以少商穴是肺经的精气传入大肠经的起始处。井穴还有一个好处就是能够治疗对应脏器的疾病，正所谓中医里的“病在脏者，取之井”，肺部不舒服可以利用它的井穴，即少商穴来治疗。咳嗽是邪热侵犯，肺属金，最怕邪热，有时候肺经的邪气热血走得筋疲力尽，离出穴只差一步之遥，所以我们可以用扳指压迫少商穴，通过刺激少商穴释放出肺内多余的邪气热血，给肺部创造一个清凉的环境，咳嗽也就自愈了。
　　此外扳指还有预防感冒的功效。原因在于扳指刺激肺经，肺主皮毛，皮毛坚固，寒邪就无法入侵，我们也就不会轻易感冒了。如果你的拇指经常发麻，这也提示你肺经出问题了，也可以通过戴扳指来疏通。
　　按压合谷穴 疼痛自能除
　　合谷穴是中医中最重要的穴位之一，“面口合谷收”，颜面和口腔的疾病合谷穴都能治疗。合有相会的意思，泉出通川为谷，合谷穴就在手背出第二掌骨的中点的拇指侧。它是止痛的特效穴，古代拔牙的时候没有麻药，就用针灸合谷穴作为麻醉之用。
　　面瘫、感冒、青春痘等症都可以针灸合谷穴治疗，但是我们普通人对针灸掌握不好，很容易引起血管破裂和血肿，孕妇更是禁针，合谷穴又“挑剔”得很，简单的按压根本没有效果，按压的力量也需要一定强度，穴位下要有酸、麻、胀的感觉，被称为“得气”，所以这个时候我们就需要扳指的帮忙了，扳指刻面光滑，按压受力均匀，用扳指按压合谷穴，很快就能收到止痛的效果。