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摘要：中学生依赖手机学习主要表现在逃避现实，减轻压力，思考问题时对手机的过度依赖，并且在行为上对手机有强迫性。本文分析了中学生依赖手机学习的心理，构建手机依赖积极干预模式，并提出了相应的策略。希望可以帮助中学生摆脱依赖手机的习惯，促进他们的健康成长。
关键词：中学生；依赖手机；学习心理；干预模式
大数据背景下，智能手机为中学生的生活以及学习提供了极大的方便，由于中学生对于手机的过度依赖，形成了“手机依赖症”的心理疾病。根据相关调查，中学生的手机使用率已经超出百分之八十，严重影响到初中生的生活和学习。
一、中学生依赖手机学习的心理分析
中学生依赖手机学习的心理，是一种逃避现实的特征，依赖手机学习的初中生与正常的学生相比较，在学习上的规划更为迷茫。正是因为他们缺乏对未来的思考与计划，不知道下一步应该做什么，更加倾向于方便、快捷的手机学习和娱乐。在遇到不会的题目时，就使用手机搜索答案，缺乏独立思考的意识。久而久之，使用手机的自制能力就会变弱，逐渐依赖手机学习，形成手机成瘾的心理特征。
二、中学生依赖手机学习积极干预模式的构建和对策建议
1.加强思想教育，帮助中学生树立人生规划
加强思想上的教育主要是帮助初中生制定一个合理的人生目标，政教处团委会要建立良好的社会支持系统，心理教师要优化初中生的心理素质，丰富情感上的体验，班主任要给予学生正确的情感梳理。如图1所示的初中生手机依赖综合症积极干预模式图。从建立良好的社会支持系统，教师帮助学生制定成长规划，以及情感上的心理疏导，学生自身的自我管理四个层面，构建一个多维系统的积极干预模式。创建评选评优活动，对学生而言是一种心理上的激励，可以有效地控制依赖手机学习的心理。学校的心理辅导教师应该对手机成瘾，主动寻求帮助的中学生给予及时的矫正和帮助，加强对手机成瘾知识的讲解，让学生了解到依赖手机学习的危害，着力转移这部分学生的注意力，引导他们走出虚拟的世界，引导学生，要正确使用手机这一通讯工具进行资料查询。
初中阶段的学生年龄大多在12-15岁，心理上还不够成熟，情绪波动大，所以教师应该加强心理疏导和思想教育，当学生遇到学习、情感、生活上的問题时，教师应该给予学生正确的引导，避免学生利用玩手机来缓解心中的焦虑，让学生有合理宣泄情感的机会。
2.构建美好的校园生活，促进中学生的全面发展
丰富的校园文化，可以为学生创造一个健康、和谐的学习环境，积极开展初中生感兴趣的文化活动。让学生明白，良好的人际管理和团队合作，才是学好知识的重要途径，改变中学生依赖手机学习的心理，促进学生的身心健康发展。群体活动可以有效减少学生使用手机学习的时间，创建团结向上的团体，形成良好的群体氛围，发挥群体的积极性。学校政教处要积极引导学生，对于盲目依赖手机学习，没有任何创新思维的学生，要敢于批评和抵制。同时，班主任也要意识到使用手机的益处，可以浏览新闻，关注社会热点话题，了解新的知识，解决学习中遇到的难题。学校可以健全管理机制，搭建一个完备的社会支持体系，政教处和团委切实做好“一对一”帮扶工作。建议政教处建立一个初中生成长支持计划，由心理辅导教师，班主任、行政领导共同组织的学生咨询团队。可以有效地针对初中生在不同阶段所表现出来的问题，利用电子平台进行适当干预，让初中生随时可以得到最有效的帮助，从而加强教师与学生之间的交流。学校要积极和家长沟通，增加初中生与家庭的沟通机会，在良好的学习环境中，让依赖手机学习的学生参与到其中，潜移默化的接受这种文化氛围，从而在积极的学习活动中，摆脱用手机学习的心理。同时，学校也要制定相应的规章制度，禁止学生在课堂上使用手机，并规范学生对手机的使用，养成良好的学习和生活习惯。
3.采用适当的方式，鼓励中学生自我约束和管理
自我管理可以引导初中生增强自身的控制能力，科学、合理的使用手机学习，而不是盲目且过度依赖。心理辅导教师要采用适当的方式，鼓励初中生的自我教育，解决对手机的依赖问题，需要的不仅仅是学校、教师和家长的努力，更需要初中生自身的配合。首先，初中生需要充分调动自己的主观能动性，正确地利用手机学习，做题过程中遇到不会的题目时，可以与教师和同学沟通讨论出答案，这样可以减少不必要的手机使用率。其次，初中生要培养广泛的学习爱好，增强自身的社交能力，积极参加校园活动，这也是解决中学生对手机依赖的有效方式之一，最后，良好的师生关系可以帮助学生树立正确的人生观念，塑造积极健康的心态获得自我满足，及时调整学生的价值观，增强自制力，在遇到问题时，要尽量向同学或者是教师寻找帮助，而不是一味的依赖手机。
初中生依赖手机学习的心理主要是表现在逃避现实，不善于培养自身的创新意识等方面。因此，从学校、教师、学生自身三个方面进行合理的分析，加强思想上的教育，建立正确的人生观和价值观，构建和谐的校园文化，加强师生间的交流与沟通。只有这样，才能减少学生对于手机的依赖，从而实现自身的全面发展。
参考文献：
[1]徐华，毕鑫强.中学生手机依赖及其相关因素研究[J].心理研究，2014，7（04）：80-85.
[2]郑雅双.初中生手机依赖症的心理分析及早期干预[J].中小学心理健康教育，2017（30）.
关键词：中学生；依赖手机；学习心理；干预模式
大数据背景下，智能手机为中学生的生活以及学习提供了极大的方便，由于中学生对于手机的过度依赖，形成了“手机依赖症”的心理疾病。根据相关调查，中学生的手机使用率已经超出百分之八十，严重影响到初中生的生活和学习。
一、中学生依赖手机学习的心理分析
中学生依赖手机学习的心理，是一种逃避现实的特征，依赖手机学习的初中生与正常的学生相比较，在学习上的规划更为迷茫。正是因为他们缺乏对未来的思考与计划，不知道下一步应该做什么，更加倾向于方便、快捷的手机学习和娱乐。在遇到不会的题目时，就使用手机搜索答案，缺乏独立思考的意识。久而久之，使用手机的自制能力就会变弱，逐渐依赖手机学习，形成手机成瘾的心理特征。
二、中学生依赖手机学习积极干预模式的构建和对策建议
1.加强思想教育，帮助中学生树立人生规划
加强思想上的教育主要是帮助初中生制定一个合理的人生目标，政教处团委会要建立良好的社会支持系统，心理教师要优化初中生的心理素质，丰富情感上的体验，班主任要给予学生正确的情感梳理。如图1所示的初中生手机依赖综合症积极干预模式图。从建立良好的社会支持系统，教师帮助学生制定成长规划，以及情感上的心理疏导，学生自身的自我管理四个层面，构建一个多维系统的积极干预模式。创建评选评优活动，对学生而言是一种心理上的激励，可以有效地控制依赖手机学习的心理。学校的心理辅导教师应该对手机成瘾，主动寻求帮助的中学生给予及时的矫正和帮助，加强对手机成瘾知识的讲解，让学生了解到依赖手机学习的危害，着力转移这部分学生的注意力，引导他们走出虚拟的世界，引导学生，要正确使用手机这一通讯工具进行资料查询。
初中阶段的学生年龄大多在12-15岁，心理上还不够成熟，情绪波动大，所以教师应该加强心理疏导和思想教育，当学生遇到学习、情感、生活上的問题时，教师应该给予学生正确的引导，避免学生利用玩手机来缓解心中的焦虑，让学生有合理宣泄情感的机会。
2.构建美好的校园生活，促进中学生的全面发展
丰富的校园文化，可以为学生创造一个健康、和谐的学习环境，积极开展初中生感兴趣的文化活动。让学生明白，良好的人际管理和团队合作，才是学好知识的重要途径，改变中学生依赖手机学习的心理，促进学生的身心健康发展。群体活动可以有效减少学生使用手机学习的时间，创建团结向上的团体，形成良好的群体氛围，发挥群体的积极性。学校政教处要积极引导学生，对于盲目依赖手机学习，没有任何创新思维的学生，要敢于批评和抵制。同时，班主任也要意识到使用手机的益处，可以浏览新闻，关注社会热点话题，了解新的知识，解决学习中遇到的难题。学校可以健全管理机制，搭建一个完备的社会支持体系，政教处和团委切实做好“一对一”帮扶工作。建议政教处建立一个初中生成长支持计划，由心理辅导教师，班主任、行政领导共同组织的学生咨询团队。可以有效地针对初中生在不同阶段所表现出来的问题，利用电子平台进行适当干预，让初中生随时可以得到最有效的帮助，从而加强教师与学生之间的交流。学校要积极和家长沟通，增加初中生与家庭的沟通机会，在良好的学习环境中，让依赖手机学习的学生参与到其中，潜移默化的接受这种文化氛围，从而在积极的学习活动中，摆脱用手机学习的心理。同时，学校也要制定相应的规章制度，禁止学生在课堂上使用手机，并规范学生对手机的使用，养成良好的学习和生活习惯。
3.采用适当的方式，鼓励中学生自我约束和管理
自我管理可以引导初中生增强自身的控制能力，科学、合理的使用手机学习，而不是盲目且过度依赖。心理辅导教师要采用适当的方式，鼓励初中生的自我教育，解决对手机的依赖问题，需要的不仅仅是学校、教师和家长的努力，更需要初中生自身的配合。首先，初中生需要充分调动自己的主观能动性，正确地利用手机学习，做题过程中遇到不会的题目时，可以与教师和同学沟通讨论出答案，这样可以减少不必要的手机使用率。其次，初中生要培养广泛的学习爱好，增强自身的社交能力，积极参加校园活动，这也是解决中学生对手机依赖的有效方式之一，最后，良好的师生关系可以帮助学生树立正确的人生观念，塑造积极健康的心态获得自我满足，及时调整学生的价值观，增强自制力，在遇到问题时，要尽量向同学或者是教师寻找帮助，而不是一味的依赖手机。
初中生依赖手机学习的心理主要是表现在逃避现实，不善于培养自身的创新意识等方面。因此，从学校、教师、学生自身三个方面进行合理的分析，加强思想上的教育，建立正确的人生观和价值观，构建和谐的校园文化，加强师生间的交流与沟通。只有这样，才能减少学生对于手机的依赖，从而实现自身的全面发展。
参考文献：
[1]徐华，毕鑫强.中学生手机依赖及其相关因素研究[J].心理研究，2014，7（04）：80-85.
[2]郑雅双.初中生手机依赖症的心理分析及早期干预[J].中小学心理健康教育，2017（30）.