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摘要本文通过一则微调研入手，挖掘被教师们忽略的教育生活里诸多“小幸福”“小遗憾”。在关于教育生活“小幸福”的觉察里，本文概括了学生们的心声：学生的“小幸福”来自教师对学生的关爱；学生的“小幸福”来自教师对学生的期待。在对教育生活里“小遗憾”的觉察里，本文浓缩了学生的内心写照。学生需要教师进一步关注成长的需求；学生渴望教师的行为能少些负面情绪；学生希望得到教师更多、更细致的关怀。本文指出：我们需要关注教育生活里的微小事物；我们需要不断研究新的方式，唤醒教师职业的敏感性；我们要积极行动起来，营造当下的心流。
关键词小幸福小遗憾微调研 积极
在我们的教育生活里，一直呼唤人文关怀，呼唤教师倾听学生、走进学生心灵生活。但我们似乎未能很好做到这些。于是，笔者运用长度较小的问卷（本文称之为“微调研”），进行了关于教育生活里“小幸福”和“小遗憾”的调研。虽然问卷长度和内容都不是很大，但获取了诸多新鲜的信息。
调研：学生的“小幸福”与“小遗憾”在哪里
笔者设计了如下活动——让学生写出其教育生活中种种“小幸福”“小遗憾”。
回想一下，有没有发生在你和老师之间的，令你感到或温暖、或喜悦、或感动的事情？如果有，请首先对这件事情进行简要陈述。然后详细描述事件经过，尤其是老师怎么做的？怎么说的？
回想一下，有没有发生在你和老师之间的，让你不太开心、有些懊恼、有些失望的事情？如果有，请首先对这件事情进行简要概括。然后详细描述事件经过，尤其是写出老师怎么做的，怎么说的，并写出，如果当时老师如何做，你就会好受些。
如上的一个小调查，获得了大量的信息，就像挖掘出了一个泉眼。教育生活生动的画卷从“小幸福”“小遗憾”开始，轻轻铺展开来。
发现：学生的“小幸福”与“小遗憾”来自哪里
1.“小幸福”来自哪里
（1）来自教师对学生的点滴关爱
有一次，我跑步时不小心摔倒了。老师让我过去，并问问我怎么样了。在课上，老师利用同学们读书的时间把我的胳膊抬起来弯了一下，问我：“疼不疼？”这句话，使我温暖许久。
一天早晨，我在外面扫地，老师看见了。老师说：“你怎么没有戴手套？”我还没说完理由呢，老师就把他的手套给我戴上了！
在下雨天，作为值日生，我急匆匆地把教室的门锁上，就冒雨走出学校了，老师看见我说：“过来，咱们一起走吧。”特别难忘的是，老师说：“傻孩子，你快到我这里来，避避雨。”这件事让我感到了温暖和感动。
那天我把腿磕破了。老师说：“没事，我帮你吹一下。”
那天，我发烧了，老师走过来，摸摸我的头……
在心理学上有一个“南风效应”。北风和南风比赛，看谁使人们脱下外衣。我们知道最温暖的存在往往更具有力量。这些学生们撰写的文字同样如南风一样唤醒了教师初始的教育情怀。这种情怀给教师们带来了很多的温暖和感动。教师爱学生、教师爱教育，都需要这份感动给予内心不断的滋养。
（2）来自教师不经意中的鼓励和期待
那一次，我去学剑桥英语，老师对我说了几句话，我一直记着。老师说：“我最看好你，别让我失望啊！”
我一直觉得自己不是很好看。在我二年级的时候，是高彩梅老师教我的。有一次没事的时候，老师给我梳头，并且给了我两个卡子。还说，其实老师觉得你长得真不难看。
有一次，我忘记写作业，我以为老师会骂我。可是，老师没骂我还鼓励我。
教师不经意的一句话，不经意的一个举动，学生会铭记很久，这些话语和举动都是教育生活的画面和故事，是教师传递给学生的积极力量。
2.“小遗憾”来自哪里
学生们在叙事中表达了很多内心的呼唤，这种呼唤让我们发现，我们的教育存在诸多的空白。
（1）来自教师对细节的忽视
有一次，同学和我借橡皮，用完后没有还给我。我向她要，她说弄丢了，还说我真小气，从此不理我了。我们不再是朋友。如果老师能让我和她再做朋友该多好啊。在这件事上，我需要老师为我做点什么。
有一次，我和同学打架，老师知道了。老师皱皱眉头，然后说了很多令我失望的话。我希望老师说：“下一次不要再犯错误。”然后，帮着我和同学说“对不起”该有多好啊。
学生在成长的过程中，需要老师从细微处发现诸多的问题并进行引领，在很多的时候，我们听不到学生需求的声音，我们的教育在细微的地方存在空白。这些细微的空白，如果不被填补，那就是成长的“盲区”。
（2）来自老师的负面情绪
有一次，我有一道题不会做，老师就骂了我。如果当时老师温柔地给我讲题的话多好。
有一次，我做错了一道题，老师对我大吼：“错了！”如果当时老师没有对我吼多好。
有一次，我做题做得很慢，老师就说我笨，如果那个时候，老师对我说一些鼓励的话该多好啊。
笔者在积极心理课堂和教师们共同分享学生的心声，当看见学生们撰写的内容的时候，老师们感悟到了负面的情绪为什么对学生会造成伤害。
（3）来自老师的粗心或疏忽
放假时，老师要发奖，让小班干部站起来，其中有我，一共3个人。老师让2个人拿奖，却没有给我。老师把我忘记了。如果当时老师把奖状给我就好了。
陈思雨的爷爷去世了，她哭了。老师对陈思语说：“别哭了！”。当时我们在教室外花丛里，如果老师当时说：“花开了，把它摘下来。”也许陈思雨就不哭了，那多好。
我转学了，第一天我哭了。老师没有理我。我希望老师说：“没事的，过一段时间就好了……”
这些被忽略掉的小遗憾，一直在学生的成长期待里。教育不能忽视这些期待。
思考：如何避免“小遗憾”
这些“小幸福”“小遗憾”没有任何思辨，不需过多讨论，如此生动而深深地走入了教师们的内心。
1.需要关注教育生活里的微小事物
这是一个微文化的时代，以“微”字开头的种种活动，表示难度小、进入门槛低。作为教育者，关注微文化下的“小幸福”“小遗憾”是非常必要的，因为其更具有实际性、亲近性，所以对于教师觉察教育生活，更具有实用性。通过关注微事物，教师的感悟不断涌现出来，这是对教师心灵的充电。
2.需要不断研究新的方式，唤醒教师职业的敏感性
换位思考已不是新的话题，在高压力下的职业生活里，真正的换位很难发生。而呈现在面前的这些“小幸福”和“小遗憾”，使教师仿佛回到了儿童时代，以儿童角色体味生活。在体验中，教师扮演关爱别人和自己被关爱的角色，实质性的换位瞬间发生了！这是一个很好的角度，顺着这样的思路，我们还可以继续去丰富我们的观察角度，例如，我们可以把视角放在课堂、家庭……
3. 我们要积极行动起来，营造当下的心流
當下积极心理学流行一个词语——心流(Flow)。它是指人进入一个活在当下、浑然忘我的状态。我们不必再去论证教师职业压力之大，只需积极引导教师重视教育生活瞬间的积极感觉，改变抱怨和压力感，营造教育生活当下的心流。我们需要时常停下忙碌的脚步，关注教育生活里的“小幸福”和“小遗憾”，它们都是对当下心流的积极营造。我们不仅关注学生的“小幸福”和“小遗憾”，我们还可以去关注教师的……
总之，那些“小幸福”，使老师们获得了教师职业生活的微幸福，而那些“小遗憾”让老师摘掉惯常指责和批评的面具，如低声的诉说，轻轻叩问今日的教育生活，让教师的内心柔软起来……我们相信：只要我们坚持，我们将增加教师对工作的热爱；使学生的“小遗憾”不断消失，“小幸福”更加意味深长。
■ 编辑江泓 ■
关键词小幸福小遗憾微调研 积极
在我们的教育生活里，一直呼唤人文关怀，呼唤教师倾听学生、走进学生心灵生活。但我们似乎未能很好做到这些。于是，笔者运用长度较小的问卷（本文称之为“微调研”），进行了关于教育生活里“小幸福”和“小遗憾”的调研。虽然问卷长度和内容都不是很大，但获取了诸多新鲜的信息。
调研：学生的“小幸福”与“小遗憾”在哪里
笔者设计了如下活动——让学生写出其教育生活中种种“小幸福”“小遗憾”。
回想一下，有没有发生在你和老师之间的，令你感到或温暖、或喜悦、或感动的事情？如果有，请首先对这件事情进行简要陈述。然后详细描述事件经过，尤其是老师怎么做的？怎么说的？
回想一下，有没有发生在你和老师之间的，让你不太开心、有些懊恼、有些失望的事情？如果有，请首先对这件事情进行简要概括。然后详细描述事件经过，尤其是写出老师怎么做的，怎么说的，并写出，如果当时老师如何做，你就会好受些。
如上的一个小调查，获得了大量的信息，就像挖掘出了一个泉眼。教育生活生动的画卷从“小幸福”“小遗憾”开始，轻轻铺展开来。
发现：学生的“小幸福”与“小遗憾”来自哪里
1.“小幸福”来自哪里
（1）来自教师对学生的点滴关爱
有一次，我跑步时不小心摔倒了。老师让我过去，并问问我怎么样了。在课上，老师利用同学们读书的时间把我的胳膊抬起来弯了一下，问我：“疼不疼？”这句话，使我温暖许久。
一天早晨，我在外面扫地，老师看见了。老师说：“你怎么没有戴手套？”我还没说完理由呢，老师就把他的手套给我戴上了！
在下雨天，作为值日生，我急匆匆地把教室的门锁上，就冒雨走出学校了，老师看见我说：“过来，咱们一起走吧。”特别难忘的是，老师说：“傻孩子，你快到我这里来，避避雨。”这件事让我感到了温暖和感动。
那天我把腿磕破了。老师说：“没事，我帮你吹一下。”
那天，我发烧了，老师走过来，摸摸我的头……
在心理学上有一个“南风效应”。北风和南风比赛，看谁使人们脱下外衣。我们知道最温暖的存在往往更具有力量。这些学生们撰写的文字同样如南风一样唤醒了教师初始的教育情怀。这种情怀给教师们带来了很多的温暖和感动。教师爱学生、教师爱教育，都需要这份感动给予内心不断的滋养。
（2）来自教师不经意中的鼓励和期待
那一次，我去学剑桥英语，老师对我说了几句话，我一直记着。老师说：“我最看好你，别让我失望啊！”
我一直觉得自己不是很好看。在我二年级的时候，是高彩梅老师教我的。有一次没事的时候，老师给我梳头，并且给了我两个卡子。还说，其实老师觉得你长得真不难看。
有一次，我忘记写作业，我以为老师会骂我。可是，老师没骂我还鼓励我。
教师不经意的一句话，不经意的一个举动，学生会铭记很久，这些话语和举动都是教育生活的画面和故事，是教师传递给学生的积极力量。
2.“小遗憾”来自哪里
学生们在叙事中表达了很多内心的呼唤，这种呼唤让我们发现，我们的教育存在诸多的空白。
（1）来自教师对细节的忽视
有一次，同学和我借橡皮，用完后没有还给我。我向她要，她说弄丢了，还说我真小气，从此不理我了。我们不再是朋友。如果老师能让我和她再做朋友该多好啊。在这件事上，我需要老师为我做点什么。
有一次，我和同学打架，老师知道了。老师皱皱眉头，然后说了很多令我失望的话。我希望老师说：“下一次不要再犯错误。”然后，帮着我和同学说“对不起”该有多好啊。
学生在成长的过程中，需要老师从细微处发现诸多的问题并进行引领，在很多的时候，我们听不到学生需求的声音，我们的教育在细微的地方存在空白。这些细微的空白，如果不被填补，那就是成长的“盲区”。
（2）来自老师的负面情绪
有一次，我有一道题不会做，老师就骂了我。如果当时老师温柔地给我讲题的话多好。
有一次，我做错了一道题，老师对我大吼：“错了！”如果当时老师没有对我吼多好。
有一次，我做题做得很慢，老师就说我笨，如果那个时候，老师对我说一些鼓励的话该多好啊。
笔者在积极心理课堂和教师们共同分享学生的心声，当看见学生们撰写的内容的时候，老师们感悟到了负面的情绪为什么对学生会造成伤害。
（3）来自老师的粗心或疏忽
放假时，老师要发奖，让小班干部站起来，其中有我，一共3个人。老师让2个人拿奖，却没有给我。老师把我忘记了。如果当时老师把奖状给我就好了。
陈思雨的爷爷去世了，她哭了。老师对陈思语说：“别哭了！”。当时我们在教室外花丛里，如果老师当时说：“花开了，把它摘下来。”也许陈思雨就不哭了，那多好。
我转学了，第一天我哭了。老师没有理我。我希望老师说：“没事的，过一段时间就好了……”
这些被忽略掉的小遗憾，一直在学生的成长期待里。教育不能忽视这些期待。
思考：如何避免“小遗憾”
这些“小幸福”“小遗憾”没有任何思辨，不需过多讨论，如此生动而深深地走入了教师们的内心。
1.需要关注教育生活里的微小事物
这是一个微文化的时代，以“微”字开头的种种活动，表示难度小、进入门槛低。作为教育者，关注微文化下的“小幸福”“小遗憾”是非常必要的，因为其更具有实际性、亲近性，所以对于教师觉察教育生活，更具有实用性。通过关注微事物，教师的感悟不断涌现出来，这是对教师心灵的充电。
2.需要不断研究新的方式，唤醒教师职业的敏感性
换位思考已不是新的话题，在高压力下的职业生活里，真正的换位很难发生。而呈现在面前的这些“小幸福”和“小遗憾”，使教师仿佛回到了儿童时代，以儿童角色体味生活。在体验中，教师扮演关爱别人和自己被关爱的角色，实质性的换位瞬间发生了！这是一个很好的角度，顺着这样的思路，我们还可以继续去丰富我们的观察角度，例如，我们可以把视角放在课堂、家庭……
3. 我们要积极行动起来，营造当下的心流
當下积极心理学流行一个词语——心流(Flow)。它是指人进入一个活在当下、浑然忘我的状态。我们不必再去论证教师职业压力之大，只需积极引导教师重视教育生活瞬间的积极感觉，改变抱怨和压力感，营造教育生活当下的心流。我们需要时常停下忙碌的脚步，关注教育生活里的“小幸福”和“小遗憾”，它们都是对当下心流的积极营造。我们不仅关注学生的“小幸福”和“小遗憾”，我们还可以去关注教师的……
总之，那些“小幸福”，使老师们获得了教师职业生活的微幸福，而那些“小遗憾”让老师摘掉惯常指责和批评的面具，如低声的诉说，轻轻叩问今日的教育生活，让教师的内心柔软起来……我们相信：只要我们坚持，我们将增加教师对工作的热爱；使学生的“小遗憾”不断消失，“小幸福”更加意味深长。
■ 编辑江泓 ■