【摘 要】
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肌肉锻炼不应该只是年轻人或男士的专利。研究发现,老年人保持健康肌肉,可预防肥胖、糖尿病等慢性病,还能避免年老后活动能力的下降。人体全身有600多块大大小小的肌肉,包括
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肌肉锻炼不应该只是年轻人或男士的专利。研究发现,老年人保持健康肌肉,可预防肥胖、糖尿病等慢性病,还能避免年老后活动能力的下降。人体全身有600多块大大小小的肌肉,包括
Muscle building should not be a patent for young people or men. The study found that the elderly to maintain healthy muscles, can prevent obesity, diabetes and other chronic diseases, but also to avoid the decline of elderly mobility. The body has more than 600 large and small muscles, including
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