谁都知道，人的身高很大程度上取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。
　　预测下一代的身高，有这样一个公式：
　　儿子成年身高=（父亲身高 母亲身高 13厘米）/2;
　　女儿成年身高=（父亲身高 母亲身高-13厘米）/2。
　　但是，父母的身高不是影响子女身高的唯一因素。也有一些个子矮小的父母，生出的儿女却“出类拔萃”。下一代的身高，还有一部分受到后天影响。
　　科学研究表明，后天因素对下一代的身高影响占到30%—40%。千万不能小看这百分之四十的作用。那么，如何抓住这后天改变的机会呢？下面是前人总结的办法，感兴趣的可以试一试呢。

第一招：在春天怀孕

　　科学家的解释是，冬天阳光照射最少，其紫外线吸收和皮肤制造维生素D量最低。而维生素D能调节胚胎细胞分化和发育，维生素D缺乏可能触发不良的永久性变化。因此，秋季怀孕的女性维生素D缺乏的风险最大，新生儿出生在夏季，身高就会稍微矮一点。
　　当然，如果是其他季节怀孕，孕妈也可以做些补救措施，特别是在冬天，注意多晒太阳，补充维生素D。

第二招：补充钙质

　　胎儿在3个月后，进入了快速生长阶段，这个阶段的胎儿主要就是骨骼的生长增粗，要想孩子个子高，要多补充钙质食物，对孩子的骨骼生长有好处。

第三招：心态积极

　　在孕期，孕妈要保持积极的心态，有研究证明，孕期心情低落或者长期处于忧郁状态，对胎儿的生长有影响。

第四招：适度锻炼

　　一些孕妈，受旧观念影响，怀孕后，就把自己变成了重点保护对象，别说运动了，就连活动都少了，每天就是窝在家里保胎。这么做反而有副作用。每天孕妈要保持半小時到一个小时的运动时间，这样才能让胎儿发育健康。

第五招：母乳喂养

　　刚出生的婴儿尽量母乳喂养，包括在不同的生长期，都要供应足够、合理的营养食品。包括在幼儿园和学龄期的儿童，要重视平衡膳食、不挑食、荤素搭配。