金丝缠腕技法是中国民间武术散手中，当被对方单或双手抓握住腕部关节时，利用缠、别、扭、挫等擒拿动作控制对方的腕部关节后进而制服对方的武术动作。
　　
　　一、金丝扣腕
　　当对方右手刁拿住我右手腕部时，我疾用左手扣压其右手背，使其不能解脱，随即右手由下向上反缠对方腕部，以掌外缘封其腕关节处，两手合力向右侧拧压，使对方因腕部疼痛、关节被挫而被迫跪倒(图1)。
　　要点：扣压腕部、缠绕腕部要向右侧转体，以加强力度。
　　
　　二、金丝挫腕
　　当对方右手抓拿我左手腕部时，我立即将左手掌转动从其右手掌内穿过并反拿住对方的右手腕，用力向其后方扣压，随即右臂抬起，右手抓握住对方的手背处，用力向其右侧拧翻，使其腕部被挫向其右侧倒地(图2)。
　　要点：两手挫腕时，均朝对方的身后和右侧用合力。
　　
　　三、金丝别腕
　　当对方用右手挑衅性地和我握手，企图控制我腕部时，我立即用右手握紧其手掌处，随即右脚向左前方上步，转体180度，造成对方腕关节被别，然后左手掌指向后压住其掌背，使其腕部被别压而倒地(图3)。
　　要点：上步与转体动作快速、突然，翻压别腕要有力。
　　
　　四、金丝拧腕
　　当对方右手抓握住我右手腕时，我立即翻转右手腕反拿住对方的腕关节，随即向后拽拉，使其手臂伸直，左手快速向前拿住其腕部，用力向右拧转，使其腕部受损伤(图4)。
　　要点：右手抓腕和左手拧腕要用合力，方向要保持一致。
　　
　　五、金丝扭腕
　　当对方用右手抓我左手腕部时，我立即将左臂屈肘向上抬起，向前上方顶压其臂，迫使对方被迫屈肘，腕部向前上方翻起，随即我右手抓其右腕关节，左手抓其掌缘处，用力向我左侧扭压，迫使其向左侧倒地(图5)。
　　
　　六、金丝压腕
　　对方用双手抓住我两手腕部时，我采用擒拿中“解单不解双”的技法，右臂用力向左方拉带，随即从其腕下穿过，反缠压住对方右手小臂处，左手掌转动反拿对方腕部，然后向左转体180度，两手翻压对方的右腕关节，将对方制服(图6)
　　要点：动作快速、连贯、有力。