人体有七大保健要区,经常留意刺激它们,对于养生保健肯定会事半功倍.它们分别是头部、前胸、腋窝、背部、肚脐、膝盖和脚底.rn头部要区 中医学认为,头为“精明之府”,人体五脏六腑的精气汇于此,有50多个穴位与全身器官关系密切.因此,需要特别保护.保健方法:用手代替梳子梳头,按照从头顶到后脑勺,再从头顶到耳朵两侧的顺序,来回各推三四十次,使头部产生热麻感;晒太阳也是头部保健的好方法,尤其在寒冷的冬天,吃完午饭,让阳光晒在头顶的百会穴,晒15分钟,能够通畅百脉、养脑补阳.脑还对氧气情有独钟,跑步、快走等有氧运动有助于大脑血液循环,保证充足的血氧供应;打乒乓球、羽毛球可以提高大脑反应能力,延缓衰老;耳朵是全身经络汇集之处,“肾开窍于耳”,肾是先天之本.保健方法:两手分别轻揉左右耳耳垂,再搓摩至发热.然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回,每天做两三次,每次1分钟.持之以恒,能起到抗衰养颜的作用,对头痛耳鸣有效.