编辑老师：
　　你好!我是一名高中女孩。小学和初中的时候，我成绩还不错。但升入市里的重点高中后，我开始感到了压力。周围同学成绩优异，可是我的排名越来越靠后，一次次的打击让我难受极了。想到家里长辈对自己的期盼，想到班主任对我成绩在年级下滑几百名却不闻不问的冷漠态度，我常常难过得掉眼泪。我曾尝试向朋友求助，也自己找过原因，但都没用。我也不知道怎样才
　　能自信，现在学习没有一点动力，课堂上思想常常开小差。我不敢想下一次
　　考试会怎么样。我该怎么办啊?希望您能给不想陷入绝望的我一丝希望。
　　谢谢您!
　　一个欲哭无泪的女生小倩
　　
　　小倩同学：
　　你好!读了编辑老师转来的信，马老师非常理解你的心情，虽然不一定能帮你提高成绩，但是我很愿意和你谈谈自信，寻找希望。
　　要想找到希望，就得先面对现实。
　　升入重点高中的同学，面对的一个最重要的近乎残酷的现实是什么呢?那就是角色的转换。不管大家怎样努力，初中时候名列前茅的同学，到了重点高中必然要有很多同学辉煌不再，排名后退，失去了初中时候名列前茅的优越地位。这是很常见的事情。这就如同体育比赛。校队第一，到了区县队位置就不保，区县队第一，到了省市队也可能会名落孙山。这是因为所处的环境改变了，比较的对象不同，你在群体中的角色就不同了。考进重点高中的同学，绝大多数都是初中时的佼佼者，备受宠爱和优待，每个人的内心都有一种强烈的优越感。但是，进入重点高中校园，多数人都会丧失原有的优势，优越感不在，唯我独尊不可能，甚至已经从“排头”到了“队尾”。每个人在这个时候都无形中经历了一次角色转换。这个道理说起来简单，但是有些同学感情上一时接受不了，就会产生很多消极的心态，失落、苦恼甚至无望。你来信中反映的情况正是这样，所以，你不必着急，要学会接受和适应这个变化。
　　要想找到希望，还得换个眼光。
　　在这种角色转换的过程中，哪些因素影响考试成绩呢?一是实力，也就是智力因素。不能否认智力水平总是有高低差别的。也许就是因为这种差别你们才进入重点高中，而有些人却没有这个机会。同样，也因为这种差别，有的同学就要名次后退了。这不是哪个人的错，所以要换个眼光，面对现实，不要期望自己所有方面都比别人强。记住，我有不如别人的权力，但一定不能丢掉自信。我们每个人都理应接纳自己。这样，我们就可以坦然面对自己，从容面对现实。只要有了自我接纳，自信就会从心中升起。这样，大脑就会正常地为你工作，即便未必成绩名列前茅，也会收获属于自己的那一份成就感。
　　另一个因素是心态，也可以叫做非智力因素。一个人心态的好坏直接影响到学习效果。就你的情况看，由于不能面对现实，产生许多消极心态，脑子就难以正常工作，于是进入恶性循环，考试结果就会越来越糟糕。因此，我们要换一种眼光，换一种心态。那就是积极进行自我角色的调整，不再盲目地自我期望过高，理解到了重点高中成绩排名后退完全是正常现象，腆不意味着失败。这样，你就会从内心深处重新接纳自我，正确对待亲友关注造成的压力，也能淡看老师的冷漠。于是，你的心就安宁了，就沉静了。“心静书能入”，人的脑子很奇怪，一旦你的心安静了，它就会正常有效地为你工作，你才会最大限度地激发大脑的潜能，读书学习才有效率。这样，就有可能让学习成绩逐渐进步，就有可能重新取得优异的成绩。
　　有些现实可能不为我所动，但我们可以改变自己的视角，接受新的感受。相信我们的交流会帮你不再欲哭无泪，因为你已经看到，每个人的生活都充满了希望。
　　马志国