宝宝又便秘了!怎么吃下去那么多东西，就不见他拉出来呢?时间一长，胃口自然大受影响，粪便在肠子里积聚，还会释放出各种毒素。便便不通畅，还真是件头疼事呢!
　　
　　少量多餐
　　
　　宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则。平时要多吃含有丰富纤维素的蔬菜水果，此外，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等也都富含纤维素和矿物质，可以为宝宝多多选用。
　　
　　按摩促排便
　　
　　睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，消除便秘症状。具体操作是：让宝宝仰卧在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹——右下腹、左上腹——左下腹的方向边揉边推。但要注意手法不要过重，每次10分钟，每天做2－3次即可。
　　
　　食物除便秘
　　
　　拔丝白薯
　　制作：
　　将白薯洗净，切成小块，入油锅中炸成金黄色。
　　炒锅烧热后加食油少许，加入白糖溶化，熬成金黄色，用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内。
　　同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动，立即出锅上盘，最好能马上禽用。
　　炸完白薯距入糖锅的时间不可太长，以免薯块过凉，影响拔丝和口味。
　　
　　蜜奶芝麻羹
　　制作：
　　先将芝麻洗净，晾干，用文火炒熟，研成细末。
　　将牛奶煮沸，冲入蜂蜜。
　　将芝麻末放入牛奶，调匀即成。