进入秋季后，降水量明显减少，空气湿度远远低于夏天。干燥的环境中，人体黏膜容易因为缺少水分而降低防护水平，加之秋季风力普遍较强，病毒弥漫速度快，呼吸道不断受到刺激，导致功能紊乱和失调；气温变化大，一旦受冷或过度捂热就容易引起人体免疫功能失调。
　　病菌在呼吸道内引发感染导致的疾病，主要包括感冒、咳嗽、鼻炎、扁桃体炎、急性咽炎、急性感染喉炎、肺炎等。由于秋冬春都属于呼吸道疾病的高发季节，进入秋季后，家长该如何加强孩子的呼吸道防线，以降低孩子患上呼吸道疾病的几率呢?
　　俗语常说“春捂秋冻”，适当的受冷有助于提高儿童的身体抵抗力，为进入冬天打下良好的身体基础，但是呼吸道疾病高发的儿童不在此列。这是因为对于反复呼吸道感染的孩子来说，保暖很重要，一旦受寒，原本已经脆弱的呼吸道的清洁保暖作用下降得更快，更易受病原微生物的侵袭，而呼吸道一旦感染又会继续破坏其抗病能力。
　　保暖要特别注意这几个部位：脖子、肚子、后背以及腳部。颈部的风门、风池穴、肺俞、天突穴也极易受风，出门时一定要戴好围巾。一定要注意根据气温的变化添减衣物，出门尽量戴上口罩，以防冷空气引发或加重呼吸道疾病。
　　第二道防线增加湿度
　　天气一旦干燥，鼻部和肺部呼吸道黏膜便容易脫水，不能继续起正常的防护作用，容易引发或加重呼吸道疾病。所以居所的湿度要适当加大，可以通过加湿器、放置水盆、拖地等方法，让房间的空气湿润起来。
　　用中草药加水煮沸后产生的气雾进行熏蒸，能够起到治病、防病、保健的作用。可选用清热解毒口服液、双黄连口服液加水稀释后加入加湿器，这样能有效缓解咽喉肿痛、鼻腔干燥等症状。对于一些干燥性鼻炎、咽炎的轻症患者，还可用金银花、菊花、白芷、藿香等适量，用水煎煮，取药汁适量加清水稀释后，加入加湿器中熏蒸。
　　第三道防线坚持洗鼻子
　　添加中药吋，一定要添加熬好的药汁，切记不可把中药直接扔进加湿器。
　　洗鼻子能够把鼻腔內的过敏原、污染源和脓鼻涕；中洗掉，鼻黏膜受到的不利刺激就会变少，也更容易保持健康，已经受伤的鼻黏膜也有机会复原。所以。对有鼻病的人而言，坚持洗鼻子好处多多。
　　健康的大孩子可以用简单的方法作为日常保健：准备半脸盆温水，然后把脸浸在水盆里。觉得有点憋气了就起来，反复几次，尽量把鼻腔清洗干净。也可以在水龙头下面，用手心接住水，慢慢地用鼻子吸水，把鼻涕呛出来，一直洗到没有鼻涕。
　　小一点的鼻炎患儿则相对复杂：首先准备好37℃-4。℃的生理盐水，生理盐水可以到药店购买；然后找一个喷雾型的小空瓶，把加热过的生理盐水加入喷壶里，直接对着鼻子喷就可以，使用次数越多效果越好。电动洗鼻器能够到达鼻腔的所有部位，清洗得更彻底，但对于孩子来说，最好选用喷雾型的，不会呛水，使用起来舒服、安全。
　　第四道防线多喝水少喝饮料
　　多喝水能够减少呼吸道感染的机会，例如咽炎和扁桃体炎，通常是细菌附着在嗓子和扁桃体后繁殖而引起，多喝水可以冲洗黏附在此处的粘液和细菌，减少感染的机会。但是喝牛奶和果汁则容易加重病情，因为牛奶和果汁都比较粘稠，呼吸道粘液一旦增多，就容易附着细菌。另外，饮用含糖或者蛋白质多的饮料，相当于给细菌增加营养。更有助病菌生长，容易诱发呼吸道疾病。
　　夏天是“长”的季节，秋天则是“收”的季节，入秋应该收敛肺气，以免耗伤，导致呼吸道疾病。略带酸味的食物可有效收敛肺气，煮菜时可适当多加点食醋调味，平时可以多吃山楂、乌梅等，蔬菜方面多吃西红柿。此外，肺喜润恶燥，应在秋天多吃些清燥润肺的食物，如银耳、雪梨、马蹄、百合等。
　　六岁以前的孩子，预防接种是防止患传染病的最有效办法。每年10月份是接种呼吸道疾病疫苗的最佳时段。由于部分疫苗抗体随时间消失，季节性呼吸道病变种多，所以到了秋季，应做好相应的接种疫苗工作以及注射新疫苗。卡介苗、白喉、百日咳、麻疹等疫苗的接种，也要按期进行。