曾经，我是一个胃癌晚期、几次被判死刑的患者，然而，到现在我已健康存活了9年。归纳起来，我认为靠的是：心态平和，自我保健，合理饮食，生活规律。
　　
　　一、心态平和
　　
　　1998年2月，我被查出胃贲门癌晚期，刚开始时有些忧虑和不安，但自己毕竟是医生，能客观地看待疾病，很快便平静下来，还劝老伴儿不要担心，争取早日手术。
　　手术前一晚，我做了术前准备，光管子就插了4根，我照样睡了8小时。手术很顺利，术后直接进监护室，4天后才到病房。这时我才知道是胃全切，部分食管与空肠吻合，组成新的消化道，靠小肠吸收。病理结果是胃癌属低分化型，越早化疗越好。在术后还没完全恢复的情况下，我就开始了化疗。当时的反应就是吐，连说话的劲都没有了，水米未进，一个月体重减了40多斤，站都站不住。这种状况要持续6个周期，也就是6个月。当时我就想一定要挺住，坚持就是胜利。由于十二指肠的蠕动，肠内容物反流，反应太大，有近2年我一直是半坐位睡觉。就这样，我艰难地活了下来。
　　3年后医生在复查中，发现我肺部有结节，经肿瘤研究所会诊为胃癌肺转移，医生讲最多只能活2年，我老伴不死心，拿着片子去北京安贞结核病防治所咨询。回来后，又跟肿瘤医院大夫讲，能否用广谱抗生素治疗一下。21天后，复查肺的结果下来了。医生高兴地说我们中彩了!我要是没有一颗平常心，会被吓死的。
　　5年后的复查，又发现肺部有多个结节，还有杏核大小的肿物中有空洞毛刺，并有纵隔淋巴结、腋下淋巴结肿大，心包积液比上次还凶。两家肿瘤医院均说要马上手术，说大的一块是原发癌。这次我心态更平和了，我多听了几个医院的意见，最后决定先按结核病治疗，治疗1个月后阴影缩小了，于是又治疗了10个月。病灶基本消失，有的钙化了。一场风波又平息了。
　　所以，得病后心态要平和，及时检查，及时治疗。千万不能忽视心理致病的因素和人的精神对防病、抗病、养生保健的作用。紧张和悲观会造成代谢功能失调，还会导致内分泌系统和免疫功能的紊乱。
　　
　　二、自我保健
　　
　　几年来我坚持全身按摩，早、晚各1次，每天晚上睡觉前用热毛巾焐头、热水烫脚，按摩小腹等，这样可使经脉疏通，阴阳平衡，促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到治病强身的目的。下面介绍一下辅助治疗的要领。
　　(1)按摩三三制
　　头部：梳头、按压、叩打各30次：
　　面部：搓脸、擦鼻、按摩耳朵各30次；
　　躯体：压揉膻中穴、极泉穴(腋下)及腹部各30次；
　　四肢：压按足三里、合谷、内关各30次；
　　足底：压揉涌泉脾区、上下淋巴区(足部反射区)各30次。
　　(2)三“烫”
　　焐头，按摩腹部，烫脚。
　　(3)拍打胆经，按揉心包经，按时睡觉。
　　
　　三、合理饮食
　　
　　根据专家的指导，吃得少一点，慢一点，杂一点。我根据自己的病情，以早餐为主，中间分餐，晚餐少吃。多吃蔬菜、粗细搭配，吃富含维生素的蔬菜，水果1天2～3个，干果(核桃、腰果、开心果、桂圆等)20个左右。几年来，我坚持喝五色蔬菜汤和糙米茶，清扫肠道血管的杂物，提高身体的免疫功能。
　　
　　四、生活规律
　　
　　每天早晨6点半起床，做40分钟的按摩，喝牛奶，吃几块饼干，然后出去散会儿步。回来吃早饭，上午看会儿报纸，或去公园走走。午饭过后睡一会儿，起来出去和老同志们聊聊天。晚饭后烫头和脚，按摩腹部，然后休息。