目的：在前人研究的基础上，采用科学的实验设计，进一步探讨元认知干预技术干预考前失眠的效果，探索验证程序性知识设计与输入环节对干预效果的影响作用。为广大学生考前失眠的心理干预提供理论依据和临床经验，激发其他研究者更加注重程序性知识设计与输入，并进一步展开探索研究。方法：在对照组前后测实验设计的同时，采用单一被试多个症状的多基线实验设计，以匹茨堡睡眠质量指数量表的前后测结果对比作为干预是否有效的标准，在自编睡眠状况主观自我评定表的各项目上运用W-test秩和检验对实验组和对照组被试进行差异检验，以典型睡眠刺激情境情绪体验敏感度作为多基线实验的指标。结果：治疗后各被试在匹茨堡睡眠质量指数量表上的得分均明显下降，实验组被试PSQI得分下降幅度更大，均低于入组标准，两组被试睡眠状况主观自我评定表各项目的W检验差异显著，根据实验组被试睡眠过程中典型刺激情境情绪体验记录表数据所绘制的多基线图显示其对失眠具体刺激情境的情绪体验敏感度迅速下降。结论：干预结束后各被试的失眠症状得到了有效改善，且一个月后回访,治疗效果保持良好，实验组被试治疗效果更加显著，说明元认知干预技术疗法能够有效治疗考前失眠且不易复发，且其中的程序性知识设计与输入环节对治疗效果具有促进作用。