本篇论文将以丹尼尔·吉尔的交传精力分配模型为理论依据,以笔者此次丹麦旅游推介会口译实践为例,分析口译过程中的译员认知压力诱因以及可采用的应对策略,以预防或降低认知压力对口译产出质量的影响,从而提升新手译员的现场表现,优化口译质量。本报告共分为五个章节,包括任务描述、过程描述、理论依据、案例分析以及结论。任务描述包括对本次口译任务和主题以及报告研究重要性的介绍;过程描述详细回顾了笔者本次实践的全过程,主要包括译前准备和口译过程两个阶段。理论依据部分笔者主要介绍了吉尔的交传精力分配模型、认知压力诱因和应对策略的概念及相关内容。在案例分析部分,笔者通过举例的方式,重点分析了此次口译实践过程中遇到的认知压力诱因和可采用的应对策略。认知压力诱因主要包括长难句,信息密度过高和专有名词三类;根据这三类认知压力诱因,笔者尝试运用对应的策略减少其带来的负面影响并提高口译质量,主要有意群切分策略、转换策略以及视觉化策略。最后一章对本篇报告进行了总结,其中包括三部分,分别是本篇报告的结论、局限性和译后总结反思。通过本次报告,笔者发现译员常常会被多种认知压力诱因所影响,主要包括长难句,信息密度过高和专有名词。并且这些认知压力诱因贯穿于整个口译过程,包括听力理解和产出阶段,但是通过运用一定的口译策略,可以避免这些认知压力诱因或者减少其所带来的消极影响。包括意群切分策略、转换策略以及视觉化策略等都可以帮助译者有效的应对口译现场的各种认知压力及其诱因。