随着终身教育的思想被人们广泛地接受以及科技的飞速发展，远程教育成为最受关注和发展最快的一种教育形式，在世界各地以不同的模式进行着。但远程教育的本质属性决定了远程教育学习形态的时空分离，这种时空分离为远程学习者的学习造成了很大困难，从而导致远程学习质量低下。如何保证远程学习者的学习质量?如何提高他们在单位时间内的学习效率?培养远程学习者的元认知能力，提高其自主学习能力，从而提高他们的学习质量，这就成为当前众多学者研究的热点问题。 远程教育特定的学习形态“学与教的时空分离”致使远程学习者的学习将是以自主学习为突出特征。远程学习者将需要在远程教育所创设的环境中具有自我计划、自我调节、自我监控、自我评价和总结的能力，以实现真正意义上的自主学习。上述能力在理论上称之为元认知能力。本研究旨在从研究远程学习者的元认知能力入手，调查远程学习者的元认知水平状况以及学习者远程学习效能感，通过对远程学习者元认知能力的实证研究，分析远程学习者元认知能力的结构成分、影响因素和水平评价，进一步探究其与远程学习效能感的关系，以及探讨如何培养远程学习者的元认知能力，最终达到使学生进行更有效的远程学习的目的，提高远程学习者的学习质量。 本论文将所研究的元认知划分为三个维度，元认知知识、元认知体验和元认知监控。从这三个维度出发，编制了远程学习者元认知能力现状的调查问卷。对国内200多名远程学习者施测，通过因素分析确定了元认知的结构成分。在研究其与远程学习效能感的关系中不仅发现了其显著的相关关系，而且通过路径分析确定了三维度中元认知知识、元认知体验和元认知监控与远程学习效能感的路径关系，提出元认知监控是元认知能力的核心能力。 为了使本研究进一步深入，作者又进行了教育前实验研究，即通过以网络课程辅导活动的形式对远程学习者的元认知能力进行培养的前实验研究。本实验的假设为：通过对远程学习者以网络课程辅导的形式进行元认知能力的培养，能够提高远程学习者的元认知能力，从而提高其学习效能感。该实验为期一个学期，在上述200多名施测的远程学习者中随机选择了20名作为被试。将其培养前和培养后的元认知能力和学习效能感做前后测的量化比较，通过数据统计可知：远程学习者元认知水平前后测配对样本T检验的值存在显著差异；远程学习者的学习效能感平均值通过前后测配对样本T检验，其值也存在显著的差异性。由此说明远程学习者元认知能力是可以提高的，并且可以通过辅导老师专门对其进行相关的培训，使其元认知能力达到显著程度的提高，从而提高远程学习者的学习效能感。 为了进一步规范本研究的科学化程度，作者又在参加辅导活动的远程学习者中随机抽取部分远程学习者，对其进行了深度的访谈，意在从主观上调查远程学习者参与本次网络课程辅导活动的收获和感受。总的来说，通过访谈得知，学生们通过网络课程的学习，收获是很大的。尤其是通过参与网络课程的讨论，使其对自己的学习状态、学习能力有了更清楚的认识，明白了怎样才能更好地进行远程学习--那就是要不断地对自己的学习进行监控，要不断地反省自己的学习状况。通过参加辅导讨论活动，其自主学习能力有了显著的提高。 在本研究的最后，作者就如何培养远程学习者的元认知能力提出了一些建设性的策略，本策略都是作者亲自实践的一些方法、策略和体会的总结，希望能给网络课程的教学者、辅导老师和学习支持者以借鉴。