本研究运用文献资料法、调查问卷法、逻辑推理法、数理统计分析法等研究方法,在对样本资料统计处理的基础上,分析湖南高校中年教师体育锻炼的时间、强度、空间、项目、组织5个方面的基本特征。通过主成分分析法分析湖南高校中年教师参与体育锻炼的主观动机和客观原因。通过定性分析与定量分析相结合的方法,归纳分析影响湖南高校中年教师体育锻炼的主要因素。研究结果表明:湖南高校中年教师队伍中,体育人口比例偏低,体育人口约为17.66%,男教师中体育人口约为19.11%,女教师中体育人口约为16.11%,男教师中的体育人口比例高于女教师中的体育人口比例;湖南高校中年教师体育锻炼以自发性的组织形式为主,学校和社区对高校教师体育锻炼的组织力度不够;湖南高校中年教师体育锻炼的主观动机和客观原因均由多因子组成,各因子影响力不同。湖南高校中年教师体育锻炼主观动机由生活情趣因子、保健康复因子、精神调节因子、亲情交流因子和人际交流因子构成。客观原因由宣传教育因子、家庭影响因子、赛事明星因子和学校影响因子构成;影响湖南高校中年教师体育锻炼的因素是多方面的,但主要可以分个体因素和环境因素两个大方面。个体因素主要包括:人口学因素、情意态度因素、职业家庭因素和学生时代因素;环境因素主要包括:教育导向、体育锻炼环境和社会价值导向。通过对各影响因素的多元逐步回归分析得出影响湖南高校中年教师体育锻炼的主要因素有:行为意向、体育锻炼组织、性别、体育教育、文化传统导向、余暇时间、学生时代体育兴趣、社会重视程度、体育兴趣、体育硬件设施、体力、学生时代体育习惯。其中,除性别与体育锻炼成负相关外,其它各因素与体育锻炼均成正向关系。通过对湖南高校中年教师体育锻炼的动机、原因和基本特征的分析及对影响体育锻炼各因素分析结果的研究,结合我国社会的实际情况,从社会媒体、政府、学校、个体等方面提出了湖南高校中年教师体育锻炼的对策,旨在为增进中年教师健康,丰富教师业余生活,提高教师生活质量,为促进我国《全民健身计划》的顺利开展提供有益的参考。