论文部分内容阅读
本文通过对国家竞走队外教达米拉诺和女子马松队外教罗萨的训练计划以及训练方法等的研究，得出国家队外教组训练负荷重点在于提高运动员90％-100％以上的专项强度承受能力(即专项耐力)；重大比赛的赛前准备时期第二阶段与第一阶段相比，在保证专项一般耐力的基础上，注重大强度的超负荷训练；训练过程中重视身体训练，且训练手段具有多样性，并安排了大量的变速训练(有氧/无氧)、混合耐力训练；训练场地条件具有高原性训练以及自然性训练的特点。本研究通过对耐力性项目训练理念的思考，在指导训练实践的同时，为进一步学术研究提供参考。