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人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康，健康需要加强自我保健。在众多的保健方法中，足部按摩保健以其独具的特色和神奇的疗效，受到人们的重视和欢迎。作者从1998年初开始学习足部健康法。十多年来，在祖国的传统医学中挖掘宝藏，潜心研究足反射疗法、中医养生之道。先后研究过多种物理治疗方法，但深深吸引他的、使他为之惊叹并决心全力去研究推广的还是足反射疗法。本文通过描写作者对足反射疗法的认识及在推广足反射疗法中的实践，总结出足部保健与人体健康关系的四个功能原理体及足部保健治疗方法的三大特点。证明了足部保健的确是科学养生好方法。