篮球以其独特的技巧性深受青少年的喜爱，它作为一项竞技运动，也具有较强的技巧性。究其特点而言，篮球运动是一个需要体能、技巧、合作的综合性运动。对于青少年而言，他们大多接触篮球的时间较短，在篮球运动方面缺乏科学有效地训练。对青少年篮球训练的现状来看，当前青少年的篮球训练缺乏科学性和系统性，从而较大影响了青少年篮球水平的提升，不利于我国篮球运动的普及和发展。
　　1 青少年篮球训练过程中存在问题的相关分析
　　1.1 青少年篮球训练缺乏科学性
　　青少年参加篮球运动往往是由于自身的兴趣，其具体的运动往往只是在课余时间进行，这就使得青少年的篮球运动缺乏系统性和科学性。正是由于缺乏科学的训练，使得青少年日常的篮球运动显得较为业余，也使得其篮球能力较弱、不够专业。
　　1.2 教师不重视青少年的篮球训练
　　篮球对于大多数青少年而言，往往只是一种课余兴趣。由于青少年的课程任务较重，使得学生只能在课余时间进行篮球运动，这样就使得学生只有较少的时间进行篮球运动。当前教师和家长都深受传统教育观念的影响，使得其只重视学生的学习情况，而忽视了体育运动对青少年成长的重要性，教师在日常教学安排上也很少会安排篮球运动时间。另外，家长和教师往往没有对篮球运动没有形成正确的认识，认为篮球是一种极为浪费时间和耽误学习的行为，严重影响了学生对篮球的兴趣及水平的提升。
　　1.3 忽视了团队间的配合
　　篮球运动作为一项团体运动，球队队员之间的合作对球员个人能力的提升具有重要影响。从当前青少年的篮球训练现状来看，其在具体的篮球训练中忽视了团队之间的训练，不利于青少年篮球水平的整体提升。
　　2 青少年篮球运动中训练方法的有效策略
　　2.1 加强青少年篮球训练和团队合作训练
　　当前青少年的篮球训练缺乏科学的训练方法，严重影响了青少年篮球水平的提升。因此，学校应该重视训练方法在青少年篮球训练中的重要意义，重视提升训练的科学性。就具体而言，学校应该重视加强青少年的体能、技巧等方面的训练，为青少年制定系统科学地训练方法，从而有效提升青少年的篮球水平。其次，教师应该改变传统的教学理念，重视体育运动对学生成长和发展重要性。教师应该鼓励学生在课余时间积极参加篮球运动，为学生合理地安排时间，从而使学生能够有时间进行篮球训练。此外，學校应该定期开展篮球比赛，吸引学生积极参与其中，并聘请专业教师来对学生的篮球训练进行指导，从而提升青少年的篮球水平。另，对于团队项目的篮球运动而言，团队合作对篮球运动而言具有重要意义。青少年在进行篮球训练时，应该重视团队合作上训练。
　　2.2 日常训练更加贴近实战化
　　篮球比赛不仅是体力上的竞争，还是脑力上的比拼，青少年身体的平衡性与意志力的比拼，及团队的综合实力与协作能力的较量等。篮球比赛的过程中充满了趣味性，然而我国青少年在早期的篮球训练中并没有进行实战。他们要先进行长时间的训练，然后才能进行实战，这种训练方式不能很好地培养他们的团队精神。在篮球比赛的过程中，成员之间默契度不够、协作能力不强及自信心差等都是训练方式不合理导致的。如果每一场篮球训练都等同于实战，那么青少年就会有意识地珍惜，并积极认真地对待，在实战过程中，他们才能够快速地找到自身与其他成员之间的差异，这具有弥补缺漏的功能，能增强训练效果。
　　2.3 在训练中开展篮球游戏
　　早期的篮球课程设计得非常枯燥，在训练期间内，青少年很容易失去学习的动力，但是通过游戏化的训练方式却能促使青少年积极地加入其中，如在篮球训练中选取传球绕桩的方式可以增加训练的趣味性。篮球是一种将体能与技能融合起来的项目，青少年所具备的体能是其发展运动技能的基础条件，所以青少年的体能训练至关重要，早期的体能训练通过跑步这一运动方式进行，尽管这种方式的训练效果显著，然而随着时间的推移，有些青少年会产生厌倦心理，偶尔在训练中产生偷懒行为，这时教师可组织一些能够激发青少年动力的活动，如爬山、远足等，提高青少年的运动兴趣。
　　2.4 加强心理素质训练
　　心理素质对于一名合格的篮球运动员来说是必不可少的，它在比赛过程中起着重要的作用，而心理素质的训练过程是非常漫长的，需要在训练过程中通过不同的方式来实现。例如，教师可以经常组织篮球竞赛并且营造比赛的紧张气氛以增强青少年各方面的能力，尤其是心理承受能力及勇于担当的能力。这样在篮球比赛时，青少年就可以轻松自如地控制球，淡定自如地分析及掌控场上的局势。在多次高强度的训练中，教师可以帮助青少年克服恐惧心理、增强自信心，培养他们团结、坚持的精神。
　　3 结束语
　　总之，篮球运动作为一项激烈的身体对抗运动，深受青少年喜爱，在对青少年的篮球训练中，可采用的较多方法，体育教师应该不断加强对青少年的篮球训练，使他们在快乐运动时，既可以锻炼良好的体魄，同时又能够加强自身的心理素质，将来能更好的继承祖国的重担。
　　（作者单位：四川师范大学附属第一实验中学）