一、以教材内容为基础。构建健康理念。
　　1、用心理解《新课标》
　　第一，《课程标准》明确指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中、小学生健康为主要目的的必修课程，是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。
　　第二，体育老师要认真落实新课程标准的基本理念，即坚持“健康第一”的指导思想；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位等。
　　我认为，作为一名体育教师，只有正确理解新课标的性质和理念，才能更有效地上好体育课。
　　2、制定相应的教学计划
　　制定相应的教学计划，教师能从学习上把握教材及选用和开发教材。此计划包括长期、中期和短期的教学计划，即水平计划、学年计划、学期计划、单元计划和课时计划。这些教学计划能较好地适应课程标准及其目标体系的贯彻。
　　3、上好健康理论知识课
　　首先，体育理论课就要多讲些既含知识，又有趣味性和启发性的内容。其次，理论课要与教材结合，体育理论课是由体育知识和卫生保健知识两类组成。让学生了解体育和卫生保健知识是增强体质、增进健康的两个重要方面。既要使学生了解一些基础的个人生活卫生、公共卫生和心理卫生知识，同时也要了解一些运动锻炼的两个重要方面。
　　4、教学内容的选择
　　長期以来，教师都过于注重对学生身体能力的评判，过多追求成绩，致使客观上的分数与实际能力脱节，扼制了学生个性的张扬。因此，在教学难易程度上有较大的变化，一是学习的难度降低，对分层学习提出了要求。二是对教学方式提出了新的要求，教学的科学性、民主性加强，教师的作用与角色发生变化，学生的主体作用突出。主要采用的教学内容是以田径、球类为主，田径进行了长跑和快速跑的学习，这项进行的内容变化不大，但在学生跑的素质方面的难度有所降低，学生比较容易达成目标；在球类教学的学习中，以基本动作技术和教学比赛为主，学生的学习积极性、主动性很高。
　　二、改进教学方法，增强健康体质。
　　现代教育注重学生的个性发展，而我们的任务不仅是要让学生的身体好，更重要的是把学习和锻炼的方法教授给他们，让他们掌握方法，以适应时代发展的需求。
　　1、采用培养创造性的教学方式
　　在教学中，培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习能力是新课改下体育教学设计改革的方向。我们在教学中在学生面前展示任何一种器材，教师不告诉学生怎样使用，而让学生自己想办法，自己创编各种游戏玩法，发挥其创造性思维。我们同时在活动中设置一定的难题，让学生自己想出解决办法，培养其解决问题和创造性思维能力。例如，《足球赛游戏》活动的设计，教师出示足球后，没有示范动作，只是说：“你们能想出玩足球的各种花样吗？比比看谁想出的花样最多？”接着让学生充分自由地、无拘无束地玩出各种不同的花样来。活动中教师留意观察谁想的花样多，并独具一格，然后请这些同学示范，其他同学模仿学习，最后教师将学生们想到的动作综合成游戏。这样极大地提高了学生学习的主动性、参与性，唤起了学生的好奇、好动、好玩的天性，并且活动后心情舒畅、精神愉快、情绪高涨、回味无穷。
　　2、采用自主选项的教学方式
　　教学中为了培养学生兴趣，发挥学生特长，有时我采用自主选项的方式教学，把自主选项分为限制性和完全性。所谓限制性自主选项就是给学生限定几个项目（如：篮球、足球、排球、羽毛球、跳绳等），让学生自主地选择自己喜好的项目去练习，根据学生具体情况给予适当的技术和练习方法指导。在限定项目时尽量考虑到同学们的兴趣、爱好以及特长，满足同学们的需要；这种教学方式满足了学生运动、心理、健康等各方面的需要，发挥了学生的特长，提高了兴趣，张扬了个性，有利于学生个性和特长的发展、完善，也有利于培养学生兴趣。
　　3、采用“激励”教学方法
　　激励教学是体育教师的一门教学艺术。加强这门教学艺术的修养，可以充分调动学生学习的积极性，把体育课上得生动、活泼、有效。要避免简单的说“好”或“很好”，否则会使学生在心理上得不到满足。教师可以说：“你的动作非常好，我很喜欢”、“老师相信你一定会成功的”等语言进行激励。同时对他们微笑、点头、竖起大拇指等非言语性动作奖励将会给学生很大的鼓舞。这样不仅可以拉近教师和学生间的距离，更有利于激励学生的自信心和积极性。
　　总之，新课改下的体育教学，要使学生身体健康、心理健康，达到“健康第一”的要求，教师还需付出更多的努力，针对学生的身体素质、心理特征，因材施教，从而提高体育教学质量。