天山风踅掌(一)

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预备式两腿直立,两臂自然下垂,掌心靠腿外侧;身躯端正,下颌微歙,全身放松,呼吸自然;平视前方(图1)。第一段1、开门式 Preparatory legs upright, arms naturally drooping, palms leaning on the outside of the leg; body straight, chin micro biceps, body relax, breathing naturally; head-up front (Figure 1). The first paragraph 1, open the door
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