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以我院（成都理工大学工程技术学院）为例笔者就强化体育课和课外体育活动的途径和方法展开阐述。针对当前学校教育中，应该强化体育课教学方式，加强对学生开展科学合理的课外锻炼课程项目，并建立起新时期立体化的体育课外组织形式，优化学生学习体育知识的同时，加强对学生进行课外锻炼一类的竟赛活动，体育课中加强课外锻炼途径，改革传统体育教学方法，使学生可以把课上学到的知识与技能以及锻炼身体的方法，可以灵活地运用到课外锻炼中去，实现学校体育目标。