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<正>中长跑是长时间重复相同动作的运动项目,在练习中往往是以大运动量和大强度进行的重复性训练,对人体的刺激比较强烈,在训练和比赛开始之前先做一段时间的热身运动,对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑和各部位以刺激,
“三部曲”做好中长跑竞赛前的热身运动
【摘 要】
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<正>中长跑是长时间重复相同动作的运动项目,在练习中往往是以大运动量和大强度进行的重复性训练,对人体的刺激比较强烈,在训练和比赛开始之前先做一段时间的热身运动,对身体
【机 构】
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山东寿光现代中学
【出 处】
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运动
【发表日期】
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2011年08期
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