【摘 要】
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为了缓解久坐后的沉重和僵硬感,越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族,开始以步代车,走路上下班,逐渐形成了时下流行的“走班族”.rn步行从健身方面来说,是达不到立竿见影的
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为了缓解久坐后的沉重和僵硬感,越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族,开始以步代车,走路上下班,逐渐形成了时下流行的“走班族”.rn步行从健身方面来说,是达不到立竿见影的效果的,特别是对于一些想减肥的男士来说.但走路是一种很好的运动,可以让机体处在运转状态,运动是需要积累的,关键是坚持.总的来说,走路对全身关节灵活性起很重要的作用.
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