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跳远是一项需要速度、力量、爆发力的运动项目。跳远成绩与你的各项身体素质水平有着非常密切的关系，也可以说，你的身体素质水平直接决定了你能跳多远。第一，你的速度能力对跳远成绩有着重要的作用，要想跳得远，先要跑得快。在跑得快的前提下，你还应该跑得稳。所谓稳就是用一种适合你的稳定的步长和步频来跑，这样才能使你准确地踏上起跳板。第二，要想跳得远，还需要有较大的力量和爆发力。跑得速度越快，所需要的力量和爆发力也越大。此外，还需要有协调发展的柔韧性和灵敏性。 合理的跳远技术能使你充分发挥已具备的身体素质能力。因此，在练