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摘 要 文章通过分析体育课在心理健康教育中的重要作用，指出目前初中学生心理健康状况主要具有存在逆反心理，自我观念强烈、父母的影响逐渐减弱、对挫折承受力差等等特点，相应地提出了体育教学中心理健康教育实施的对策。
关键词 初中生 体育教学 心理健康教育
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-02
在竞争日益激烈的當代社会，没有有良好的心理素质，将很难有所发展。初中生，恰恰处于心理发展期，处理不当会表现出这样或那样的心理问题。身心健康作为初中体育教学追求的目标，不仅要增强学生的身体素质，还要培养学生健康的心理素质。
一、体育课在心理健康教育中的重要作用
在新的《体育与健康课程标准》中把学习领域的宗旨分成五个方面：活动参与宗旨、运动水平宗旨、机体健康宗旨、心理健康宗旨、以及社会适应宗旨。在学习领域的心理健康当中，对于学生的相应要求是：把握体育运动对于心理健康的影响；领悟运动愉悦感的取得对于人们坚持体育运动的作用；选择参与有益于提升自我的体育运动；选择参与有益于人际往来的体育运动；尽量体现出为一些人提供优良心理环境的行为以及意向；经过体育锻炼，不断提升自信心与自尊心；反映出珍爱生命、奋发向上、兢兢业业的生活态度；尽量学会经过体育锻炼等方式来调节自身的状态，实现克服困境的坚定信念；与陌生人一起锻炼与游戏；不畏惧与比本身“强大”的伙伴一起锻炼与游戏；把握蛮干与勇敢的差异；尽量预防体育锻炼中的心理恐惧等问题；在体育锻炼、学习以及生活当中摆脱所有困境。
二、初中学生心理健康状况
中学生处在青春发育的关键时期，是个人心理发展特别重要的阶段。这一阶段学生容易出现心理疾病，体现出没有合理的个体意识，感受不到个体的价值，甚至出现厌学、辍学、焦虑和自卑等现象。
（一）存在逆反心理
在中学生的成长环节中，成人感、以及自尊心日益提升，具有较强的个体观念，顺从长辈的观念不强，不愿其他人将他们的观点强加于自己身上，不少青少年过度强调自己，针对老师家长们的协助、批评不愿采纳。有意逆向而行，他们一般通过反抗的行为来描述本身的价值以及能力。
（二）自我观念强烈
中学生的内心世界越来越丰富了，他们在日常生活中经常将很多心理能量用于内省。反映在：首先，他们总觉得自己的做法是正确的，不能倾听别人的建议；其次，他们总是感觉别人用尖刻挑剔的态度对待他们。
（三）父母影响逐渐减弱
如今的中学生独生子女不少，自我观念较强，情绪的释放特别直接，再加之学习压力较大，学生负担较重，在体育锻炼中的一个神态、一个碰撞、一次小动作就可能会造成他们的脾气暴涨，甚至大打出手.初中生与父母的关系主要表现为父母对他们的影响作用的逐渐减弱，具体来讲包括：情感、行为和观点上的脱离，以及父母榜样作用的削弱。
（四）开始品评老师
小学阶段他们可以接受任何一个老师，初中阶段，他们开始品评老师，对自己喜欢的老师言听计从，对不喜欢的老师，则采取极端否定的态度。最新的师生关系通常是一类以民主、公平、尊重、宽容为前提的主动配合关系，教师属于教学工作的规划者以及引导者，在人格方面与学生必须是公平的朋友关系。
（五）交际变化
不再成群结伴的交往，开始一个或两个人进行交往，并且关系十分密切持久。初中时，男女针对异性的关注是以逆向的模式进行描述的，不是彼此吸引，而是彼此排斥；直到中后期，男女之间才不断和睦相处。同时，部分男女心中则会有一个之前所喜欢的朋友，但他们并不公开表现出来，而是作为心中的秘密保留起来，随着时间的流逝，这种感情会逐渐淡化。缺乏合作与交流。初中生的年龄特点，使得他们往往以自己为主，在体育锻炼中有时善做主张，或许只看不练、不配合、不沟通，有时候在教师的监督下勉强地进行训练，只要没有了监督就会停止练习
（六）挫折承受力差
无法面对体育竞赛成果。中学生恰恰处在青春发育的重要阶段，那一年龄段的学员求胜心与自尊心、以及虚荣心极强，具有强烈的集体观念，然而有时集体意识特别单薄，对于体育活动的结果十分在意，即通常所谓的“赢得起，输不起”。如果在比赛中失败了，不是冷静、客观地分析自身因素，而是变本加厉地把矛头指向对方，怨这怨那，缺乏理性的思考。学习竞争十分激烈，每一次考试，担心考试会失败，而一旦真的考试失败，情绪十分低落，于是挫败感“应运而生”，反映为担忧、思维分散、对于学生以及教师们的言行特别在意、乃至产生失眠、以及神经失常等现象。
（七）自信心不足
因为运动水平、以及机体素质等方面导致学生在一些领域与他人相差很远，促使学生存在着羞愧、恐惧的心态。由于家长、老师对同学们的预期值过高，反映出对于学生（尤其是尖子生）的优点看少弊端看多，使学生对自己的能力产生怀疑，甚至失去自信心。
二、体育教学中心理健康教育实施的对策
（一）培养同学们的自信心
在体育培训中，必须依照不同学员自身的机体素质根基以及对于不同运动的嗜好，编制出特色化的教学策略，做出个性化培训，尤其是要通过每个学员原有的根基，明确完成的宗旨，使得每个学员在体育锻炼中重新发现自己，享受自我的快乐时光，最终提升自信心。另外对学员的进步应给予赞美与好评，最终使其产生成就感，树立自信。
（二）培养学生坚强的意志品质
在部分有难度的技术培训中，学生或许会存在退却与恐惧的心态，教师必须给予鼓励与支撑，利用各种外部刺激，如语言等，激发学生练习的兴趣和提高学生学习的积极性。
（三）改变教法，促使学生自主参与学习全过程，成为学习的主人
在体育教学中，把握教学的基本环节，让学生自己尝试练习，变“要我学”为“我要学”。如在新授课时，可以利用图卡让学生先自行学习，而后进行展示，最后由老师进行纠正点评，学生再提高；又如在复习课时让学生自行练习，学会观察，学会比较和进行自我评价。 （四）培养团结协作互助的精神
我们充分利用各种教学手段，培养学生之间的配合、协作，建立团结合作、友爱互助的人际关系。例如拓展游戏信任背摔，让学生体验到安全感，增强自信心，从而也削弱了自我意识的高涨情绪。
（五）教师要敏锐地观察学生的心理动态
在平常的教学过程中，经常通过与学生的促膝谈心，能最直接地把握学员们的心理状态，也能见机行事、察言观色，取得或挖掘学生心理的部分关键信息。
（六）用无限的爱心感化学生，促使学生心理健康发展
俗话说得好：“感人心者莫先乎情”，针对爱抚情感的追求往往是所有同学的心理需求。老师唯有将爱的情感融入学生的心中，师生之间才可以出现情投意合的感觉，产生巨大的教学作用。
（七）构建起最新的师生关系。以往的体育培训理论强调，师生间往往是“命令”与顺从、学与教的关系，教师做事严谨，学生深信不疑。而最新的师生关系通常是一类以民主、公平、尊重、宽容为前提的主动配合關系，教师属于教学工作的规划者以及引导者，在人格方面与学生必须是公平的朋友关系。那种师生关系，可以使得教师有效地把握学生的本身区别，合理地调节教学方案，量体裁衣，对于能力较低的学生给予适合他的条件，对于能力较强的学生给予更高的期望，使其在学习环节中都可以产生成就感，最终激发其学习的热情。
三、小结
在初中体育培训中，提升学生心理健康水平往往是一类值得普遍关注的课题。对于学生做出心理健康培训并非是瞬间就能实现的，而要依赖于体育老师常年的努力奋斗。在体育培训中教师不但要依据新课标的要求完成教学任务的同时，还要注意观察学生通过具体的言行所表现出来的意识、道德、品质、思想和毅力等认真分析学生的思想动态，准确的把握学生的真实心理健康水平。在教学中应有的放矢的将心理健康培训和体育培训融为一体，尽量提升学员们的心理健康水平，推动同学们的全方位发展。
参考文献：
[1] 唐大容.中学体育教学应重视学生心理健康[J].内江科技.2006（5）：89.
[2] 毛振明，赖天德.体育教学与促进学生心理健康关系[J].中国学校体育.2005（3）：54-56.
[3] 季浏.认知心理学与体育运动[J].四川体育科学.1987（3）：17-21.
关键词 初中生 体育教学 心理健康教育
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-02
在竞争日益激烈的當代社会，没有有良好的心理素质，将很难有所发展。初中生，恰恰处于心理发展期，处理不当会表现出这样或那样的心理问题。身心健康作为初中体育教学追求的目标，不仅要增强学生的身体素质，还要培养学生健康的心理素质。
一、体育课在心理健康教育中的重要作用
在新的《体育与健康课程标准》中把学习领域的宗旨分成五个方面：活动参与宗旨、运动水平宗旨、机体健康宗旨、心理健康宗旨、以及社会适应宗旨。在学习领域的心理健康当中，对于学生的相应要求是：把握体育运动对于心理健康的影响；领悟运动愉悦感的取得对于人们坚持体育运动的作用；选择参与有益于提升自我的体育运动；选择参与有益于人际往来的体育运动；尽量体现出为一些人提供优良心理环境的行为以及意向；经过体育锻炼，不断提升自信心与自尊心；反映出珍爱生命、奋发向上、兢兢业业的生活态度；尽量学会经过体育锻炼等方式来调节自身的状态，实现克服困境的坚定信念；与陌生人一起锻炼与游戏；不畏惧与比本身“强大”的伙伴一起锻炼与游戏；把握蛮干与勇敢的差异；尽量预防体育锻炼中的心理恐惧等问题；在体育锻炼、学习以及生活当中摆脱所有困境。
二、初中学生心理健康状况
中学生处在青春发育的关键时期，是个人心理发展特别重要的阶段。这一阶段学生容易出现心理疾病，体现出没有合理的个体意识，感受不到个体的价值，甚至出现厌学、辍学、焦虑和自卑等现象。
（一）存在逆反心理
在中学生的成长环节中，成人感、以及自尊心日益提升，具有较强的个体观念，顺从长辈的观念不强，不愿其他人将他们的观点强加于自己身上，不少青少年过度强调自己，针对老师家长们的协助、批评不愿采纳。有意逆向而行，他们一般通过反抗的行为来描述本身的价值以及能力。
（二）自我观念强烈
中学生的内心世界越来越丰富了，他们在日常生活中经常将很多心理能量用于内省。反映在：首先，他们总觉得自己的做法是正确的，不能倾听别人的建议；其次，他们总是感觉别人用尖刻挑剔的态度对待他们。
（三）父母影响逐渐减弱
如今的中学生独生子女不少，自我观念较强，情绪的释放特别直接，再加之学习压力较大，学生负担较重，在体育锻炼中的一个神态、一个碰撞、一次小动作就可能会造成他们的脾气暴涨，甚至大打出手.初中生与父母的关系主要表现为父母对他们的影响作用的逐渐减弱，具体来讲包括：情感、行为和观点上的脱离，以及父母榜样作用的削弱。
（四）开始品评老师
小学阶段他们可以接受任何一个老师，初中阶段，他们开始品评老师，对自己喜欢的老师言听计从，对不喜欢的老师，则采取极端否定的态度。最新的师生关系通常是一类以民主、公平、尊重、宽容为前提的主动配合关系，教师属于教学工作的规划者以及引导者，在人格方面与学生必须是公平的朋友关系。
（五）交际变化
不再成群结伴的交往，开始一个或两个人进行交往，并且关系十分密切持久。初中时，男女针对异性的关注是以逆向的模式进行描述的，不是彼此吸引，而是彼此排斥；直到中后期，男女之间才不断和睦相处。同时，部分男女心中则会有一个之前所喜欢的朋友，但他们并不公开表现出来，而是作为心中的秘密保留起来，随着时间的流逝，这种感情会逐渐淡化。缺乏合作与交流。初中生的年龄特点，使得他们往往以自己为主，在体育锻炼中有时善做主张，或许只看不练、不配合、不沟通，有时候在教师的监督下勉强地进行训练，只要没有了监督就会停止练习
（六）挫折承受力差
无法面对体育竞赛成果。中学生恰恰处在青春发育的重要阶段，那一年龄段的学员求胜心与自尊心、以及虚荣心极强，具有强烈的集体观念，然而有时集体意识特别单薄，对于体育活动的结果十分在意，即通常所谓的“赢得起，输不起”。如果在比赛中失败了，不是冷静、客观地分析自身因素，而是变本加厉地把矛头指向对方，怨这怨那，缺乏理性的思考。学习竞争十分激烈，每一次考试，担心考试会失败，而一旦真的考试失败，情绪十分低落，于是挫败感“应运而生”，反映为担忧、思维分散、对于学生以及教师们的言行特别在意、乃至产生失眠、以及神经失常等现象。
（七）自信心不足
因为运动水平、以及机体素质等方面导致学生在一些领域与他人相差很远，促使学生存在着羞愧、恐惧的心态。由于家长、老师对同学们的预期值过高，反映出对于学生（尤其是尖子生）的优点看少弊端看多，使学生对自己的能力产生怀疑，甚至失去自信心。
二、体育教学中心理健康教育实施的对策
（一）培养同学们的自信心
在体育培训中，必须依照不同学员自身的机体素质根基以及对于不同运动的嗜好，编制出特色化的教学策略，做出个性化培训，尤其是要通过每个学员原有的根基，明确完成的宗旨，使得每个学员在体育锻炼中重新发现自己，享受自我的快乐时光，最终提升自信心。另外对学员的进步应给予赞美与好评，最终使其产生成就感，树立自信。
（二）培养学生坚强的意志品质
在部分有难度的技术培训中，学生或许会存在退却与恐惧的心态，教师必须给予鼓励与支撑，利用各种外部刺激，如语言等，激发学生练习的兴趣和提高学生学习的积极性。
（三）改变教法，促使学生自主参与学习全过程，成为学习的主人
在体育教学中，把握教学的基本环节，让学生自己尝试练习，变“要我学”为“我要学”。如在新授课时，可以利用图卡让学生先自行学习，而后进行展示，最后由老师进行纠正点评，学生再提高；又如在复习课时让学生自行练习，学会观察，学会比较和进行自我评价。 （四）培养团结协作互助的精神
我们充分利用各种教学手段，培养学生之间的配合、协作，建立团结合作、友爱互助的人际关系。例如拓展游戏信任背摔，让学生体验到安全感，增强自信心，从而也削弱了自我意识的高涨情绪。
（五）教师要敏锐地观察学生的心理动态
在平常的教学过程中，经常通过与学生的促膝谈心，能最直接地把握学员们的心理状态，也能见机行事、察言观色，取得或挖掘学生心理的部分关键信息。
（六）用无限的爱心感化学生，促使学生心理健康发展
俗话说得好：“感人心者莫先乎情”，针对爱抚情感的追求往往是所有同学的心理需求。老师唯有将爱的情感融入学生的心中，师生之间才可以出现情投意合的感觉，产生巨大的教学作用。
（七）构建起最新的师生关系。以往的体育培训理论强调，师生间往往是“命令”与顺从、学与教的关系，教师做事严谨，学生深信不疑。而最新的师生关系通常是一类以民主、公平、尊重、宽容为前提的主动配合關系，教师属于教学工作的规划者以及引导者，在人格方面与学生必须是公平的朋友关系。那种师生关系，可以使得教师有效地把握学生的本身区别，合理地调节教学方案，量体裁衣，对于能力较低的学生给予适合他的条件，对于能力较强的学生给予更高的期望，使其在学习环节中都可以产生成就感，最终激发其学习的热情。
三、小结
在初中体育培训中，提升学生心理健康水平往往是一类值得普遍关注的课题。对于学生做出心理健康培训并非是瞬间就能实现的，而要依赖于体育老师常年的努力奋斗。在体育培训中教师不但要依据新课标的要求完成教学任务的同时，还要注意观察学生通过具体的言行所表现出来的意识、道德、品质、思想和毅力等认真分析学生的思想动态，准确的把握学生的真实心理健康水平。在教学中应有的放矢的将心理健康培训和体育培训融为一体，尽量提升学员们的心理健康水平，推动同学们的全方位发展。
参考文献：
[1] 唐大容.中学体育教学应重视学生心理健康[J].内江科技.2006（5）：89.
[2] 毛振明，赖天德.体育教学与促进学生心理健康关系[J].中国学校体育.2005（3）：54-56.
[3] 季浏.认知心理学与体育运动[J].四川体育科学.1987（3）：17-21.