奔赴雅加达之前，林超攀相当长一段时间的睡眠不好。尽管白天的训练量很大，已经累极了，但他躺在床上就是睡不着。
　　“整个团队都练得很好，我要怎样才能跟上大家的节奏？”这就是困扰林超攀睡眠的原因，长期伤病让他的神经绷得太紧。“晚上睡不好，第二天还要早起训练，简直是太痛苦了，这种情况一直到临出发才有所缓解”。
　　8月7日，国家体操队最后一次亚运选拔测验救了林超攀。他在那次测验中自由操、跳马、双杠上都排名全队第一，终于找回了自信。
　　“见到我的人都说我那段时间瘦了，大概掉了5斤肉吧，几乎是我体重的最低值了”。他的双眼依然炯炯有神，透露着自信和坚定。

“缺课”的冬训 落寞全锦赛

　　去年世锦赛拿下全能亚军后，林超攀陷入了反复伤病的怪圈，冬训落下了很多课，“一直在边养伤边训练，状态下滑得很快。先是腰伤，练不了就得停下来。腰伤刚好一点，膝盖又有伤，不停地欠债，然后再补。”
　　冬训练得不系统，5月的全国锦标赛林超攀又因伤退出了全能的争夺。那段时间，他总躲着外界关注的目光。“感觉很憋屈，有劲使不上，很无奈”。夏训时，他一边养伤一边恢复系统训练，一直在努力调整状态。“为了补上落下的东西，我每天除了训练馆就是宿舍，周日大家都休息了，我还在加练，有的时候累得饭都吃不下”。
　　全国锦标赛的暗淡，加上前几次选拔测验无从表现，在媒体和大众视线里，林超攀似乎被边缘化了。亚运会前，关注的焦点都在队友肖若腾身上，林超攀只是“男二号”。林超攀没有失落和气馁，因为他是里约奥运会走过来的人。早在两年前，他就完成了一次“涅槃”，东京奥运周期他更加成熟。
　　“对自己有信心，因為我走到了什么阶段，自己心里比较清楚。我应该怎么恢复，每个阶段到怎样的程度，自己也有明确的规划。全国锦标赛被‘冷落’，我能理性看待，自己当时确实没有做到位，但我现在可以说，以前那个林超攀回来了！”

无惧竞争 “超人哥哥”回来了

　　“我是超人哥哥”，这是林超攀的微信名。人如其名，他要像超人一样撑起中国体操男团和全能的一片天。亚运会上，在资格赛暨全能决赛中，林超攀以86.750分夺冠，甩开后登场的日本选手野野村笙吾0.8分，“全能王”实至名归。
　　林超攀和肖若腾在国内外比赛中你追我赶，着实有趣。林超攀拿下全运会和亚运会全能冠军，肖若腾是全国和世界锦标赛全能金牌得主。在林超攀看来，这样的良性竞争对中国队整体实力绝对是一大利好。“一个团队里面有一个世界锦标赛全能冠军和一个亚军，那一定会很强。我们中国队就是这样，大家互相激励，我向他学习，他也向我学习，每个人都有自己的优点”。

林超攀明白，体操始终是自己和自己比的项目。他追求的是把让自己做到最好，做到极致。

　　东京奥运会男子团体赛将采取报名4人、上场3人、计算3个有效分的赛制，苛刻要求下，全能选手被强化到前所未有的高度。每队须有至少3名高水平全能选手，才具备冲击奖牌的实力。林超攀和肖若腾同在，是中国体操男团之幸事。两人也一直是好朋友，互相欣赏，互相鼓劲。
　　“体操动作和技术，每个人做出来的感觉和效果都不一样”。林超攀明白，体操始终是自己和自己比的项目，他无惧和队友以及世界上最高水平对手的竞争，他追求的是把让自己做到最好，做到极致。

里约的遗憾 东京的动力

　　林超攀6岁从晋江走进福建省队，13岁第一次进入国家队，18岁第一次参加世界锦标赛就拿到双杠冠军。他说，那枚双杠金牌是他体操生涯的转折点。“拿了世界冠军以后，我觉得自己的训练和每一个动作都要用世界冠军的标准去要求，这块金牌对我个人的信心也是一个非常大的鼓励”。
　　林超攀的体操生涯前期可谓顺风顺水，直到里约奥运会，他才遭遇第一次重大打击。中国体操队在里约“零金牌”的尴尬成绩，让当时还年轻懵懂的林超攀沉重了许多，也一夜长大。
　　“上个周期参加世界锦标赛和奥运会时压力特别大，也不懂得怎么调节和发泄，只能默默忍受。经历过这些之后，觉得没什么比那时更难的了”。里约奥运会失利给林超攀留下一道深深的伤口，他逐渐学着忍痛前行。“现在我还是经常会想在里约的一幕幕，很多人关注着我们，结果却是历史最低谷的一个成绩。我们很内疚，感觉辜负了大家的期望，这种内疚也许要一直持续到2020年奥运会。在东京洗刷掉这种耻辱，它才会过去”。
　　这种心态成为东京奥运周期激励中国体操队每天刻苦训练的最大动力。“我经常处在一个有进步了，觉得自己做得还是不够的状态里，身边也经常传来一些日本队国内外比赛的视频，看过之后觉得不能落后于对手，压力格外大”。虽然要负重前行，但林超攀明白，作为经历过一次奥运会的大哥，他要稳得住，给更年轻的队友们做个榜样。“我们要好好调节自己，不能被别人打乱节奏。和日本队较劲的氛围可能要一直持续到东京，我们要有在最强对手的地盘拿下比赛的志气，所有队员都是这样的想法。踏踏实实训练，稳稳地向着这个目标去努力”。