【摘 要】
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唐朝医学家孙思邈极为推崇“撮谷道”,他在《枕中方》一书中规劝世人:“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能养生健体,尤其对防治痔疮有特别疗效。 “撮谷道”简便易行,随时随地都可以进行,不受时间、地点、环境限制,或蹲、或站、或坐、或躺,悉听尊便。其具体方法是:吸气时稍微用力,提肛连同会阴一起上升,呼气时一齐放松,每次反复10~20次,每日3~5次为宜。 “撮谷道”可以预防盆腔
在消费主义时代,作为大众文化代表性产物的情景喜剧以独具特色的语言和叙事结构为大众提供了娱乐盛宴。这其中《武林外传》以其鲜明的后现代文化特征受到大众的追捧。本文认为
从冷热电联产系统能量梯级利用的本质特征提出了能量梯级利用率的评价准则.该准则由发电、制冷与供热的能量利用率分别乘以不同的权重系数后累加得到.先确定比较的基准点,然
科学技术迅猛发展,使得理性出现分裂,当实证主义笼罩了科学领域,理性主义也就被收窄为单纯的目的理性行为。目的理性行为追求的是形式合理性而非实质合理性就导致了价值从存在中
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立夏后气候日益炎热,在这种情况下锻炼身体,要注意以下几点,防止身体受到伤害。 不要过长时间锻炼 一般情况下,一次锻炼时间不宜过长,以免中暑。每次锻炼的时间以不超过30分钟为限,如果需要较长时间的锻炼,应每20分钟左右休息片刻,并补充适量的淡盐水。 不要在强烈阳光下锻炼 夏季阳光中的紫外线特别强烈,人体皮肤长时间受照射,可发生1~2度灼伤。此外,紫外线还可以透过皮肤、骨头,辐射到脑膜、視网膜,使
每年的春夏之交,我都会遇到很多奇怪的病症,这些病,往往都是突然出现,表现为热症,多数是头面部的热症,比如突然的牙痛、咽喉肿痛、眼睛红肿、三叉神经痛、头痛、耳痛,甚至面瘫,也有全身体表的,比如突然全身皮肤出现红疹等,有些甚至来势凶猛,比较可怕。既然是热症,用清热解毒应该有效,可是这些病症,清热解毒不但无效,有些反而更重了,这到底是怎么回事儿呢? 肾精不足引起“上火” 其实,谜底很简单,这都是肾精
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汤显祖是明代著名的文学家、思想家,其“临川四梦”更是至今都散发着熠熠光彩。本文把汤显祖置身于当时的时代背景之下,结合其诗文特别是戏剧,来窥探他的内心世界,考察其“真情”