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三年的高中生活是人生中最美好的三年，而高三又因为其紧张而忙碌的学习给人们留下了难以磨灭的印象。高三学习生活的紧张、忙碌和压抑，是每个经历过高中生活的学生的深刻感受。进入高三后，每个学生都为了实现自己的目标而忙碌、拼搏着，同时也面临着来自家长、老师和社会的关注。在如此大的压力和关注面前，有些学生在心理方面出现了焦虑、抑郁、烦躁、注意力不集中等一系列的问题，进而影响到了学习成绩的提高。这一问题，在我班今年毕业的张诗曼同学身上体现得尤为明显。
三年来，张诗曼同学一直都是一个品学兼优的学生，尤其是在高一高二学年，学习成绩始终都在班级前五名，性格也比较开朗，很受老师和同学们的欢迎。进入高三后，和其他同学一样，张诗曼也鼓足了干劲，把全部精力都投入到学习中去。但在开学一个月后，我发现了她的一些问题：上课注意力不集中，时常会走神；上课时手和头会不停地抖动；学习成绩也有所下滑；任课老师也向我反映她作业经常做不完；家长也说孩子往家里打电话就哭，问是不是出了什么事情。
综合这些情况，我断定张诗曼是因为学习压力过大而在心理方面出现了问题。根据以往的经验，这个问题不难解决，所以，我想和她聊一下，化解她心中的问题。
【处理方案】
整个高三一年，为了解决张诗曼的心理问题，我一共和她进行了16次谈话，对任课老师进行了6次有针对性的交流，和家长进行了7次长时间的沟通。整个沟通交流、解决问题的过程可以分为两个阶段。
第一阶段：问题出现到一模考试。经过几次谈话，我逐渐摸清了她存在的问题和产生的原因。进入高三前，她自己已经对高三有所了解，知道到了该拼搏的时候了，开学后的高三开学典礼、各科老师的嘱托交代，更是使她鼓足了干劲。但随着复习难度和深度的加大，她的头脑中产生了一些挥之不去的问题：为什么别的同学回答问题总能对答如流，而自己却看什么忘什么，连最基本的问题也不会了；某个很要好的同学成绩越来越好，跟她问问题有时竟然说也不是很会，太自私了吧；做题的时候总是感觉自己的回答是错误的；中午和晚上在宿舍里怎么也睡不着觉，好不容易睡着了却早早就醒了，导致上课头脑不清醒。看来，张诗曼的这些问题，是因为心理压力过大而导致的自卑、敏感、焦虑、恐惧。这些问题在许多高三学生身上都存在，只不过张诗曼表现的突出一点。因此，我从两个方面着手解决问题。
一是多次与张诗曼谈心，使其明确几点认识：第一，这些问题并不是只有她遇到，大部分学生都有这种感觉，所以没有必要过于关注，过于关注反而不好；第二，高考复习不可能面面俱到，每个知识点都抓住是不可能的，而高考只是对学生一般能力的考查，只要用心就会有进步，因此不要盲目地与同学比较，要充分利用原有的基础，稳扎稳打，步步前进；第三，考试、测试会增强人的应试能力和技巧，但是也会使人产生怯场、紧张的心理，使人变得多疑，并不是别人不想帮你，而是她和你一样存在疑问；第四，良好的休息、充足的睡眠是学习好的保障，睡不好觉也是心理压力过大的表现，可以在晚上睡前跑跑步，使身体感到劳累，从而保证睡眠，另外可以通过加强日常的体育锻炼，增强身体素质，保持上课时良好的状态；第五，要树立信心，自信是学习好的前提，要相信自己不会的，别人也不会。
二是与各任课老师加强沟通。使老师们明确张诗曼存在的问题，从各方面对其进行心理疏导，帮助其树立良好的精神状态。
经过一段时间的调整，张诗曼同学的心态逐渐平缓，睡眠得到了改善，学习上也逐渐进入了良好的状态，在第一次联考中取得了优异成绩，班级名列第四。
第二阶段：临近放学的期末考试中，我发现张诗曼又出现了以前的问题，而且更加严重，整天闷闷不乐，显得一点朝气都没有，学校每周进行的自主测试竟然不做或者做不完，成绩也出现了大幅度的下滑。经过了解得知，有两个原因导致了她情绪的反复。一是第一次联考成绩比预想的要好，因此她总担心期末和高考考不好；二是老师和家长对她非常关心，尤其是家长几乎每天一个电话、两天就到校看望一次，她认为万一高考考不好就对不起老师和家长。想不到这些因素不仅没有使她的状态得到调整，反而起到了相反的效果。
针对这次的问题，我还是做了两方面的工作。一是让她明确，要坚信自己的实力，在一模前状态不好的情况下都能取得优异的成绩，充分說明自己具备实力，另外要转移注意力，做好重点知识的复习。二是与家长沟通，要求家长也要摆正心态，自我减压，降低对孩子的关注度，从而减轻学生自身的压力。
经过较长时间的调整后，在高考前，张诗曼的心态又趋于平稳，脸上也有了笑容，在整个高考过程中也始终保持积极而平和的心态。在考后的全班聚会中，她向老师们表示感谢，在老师们的帮助下，自己的心态已经调整好了，即使高考成绩不理想，自己也会以积极健康的心态去复读，以更好的成绩来证明自己的实力。
【反思】
在整个高三一年的教学工作中，除张诗曼外，我班还有许多同学在紧张的学习压力下出现心态的反复，或过于紧张而患得患失，或过于放松而自暴自弃。在这种情况下，不仅需要学生自己作出调整，更需要老师和家长的关心和照顾，帮助学生放下包袱轻装上阵。但是有时家长和老师的过度关注反而会给学生添加新的压力，这就需要我们要对学生“辩证施治”，既要关注学生、解决问题，又要帮助学生调整心态、促进发展。此外，经验固然重要，但也要因时而变，因人而变；学习成绩固然重要，但是学生的身心健康也更应该得到老师和家长的关注。
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。每个紧张繁忙的高三，难免会出现或多或少的“问题”学生，而这就要求每一位教师尤其是班主任老师为此做出不懈的努力和付出。
一切为了孩子，为了孩子的一切。
（作者单位 甘肃省景泰县一中）
三年来，张诗曼同学一直都是一个品学兼优的学生，尤其是在高一高二学年，学习成绩始终都在班级前五名，性格也比较开朗，很受老师和同学们的欢迎。进入高三后，和其他同学一样，张诗曼也鼓足了干劲，把全部精力都投入到学习中去。但在开学一个月后，我发现了她的一些问题：上课注意力不集中，时常会走神；上课时手和头会不停地抖动；学习成绩也有所下滑；任课老师也向我反映她作业经常做不完；家长也说孩子往家里打电话就哭，问是不是出了什么事情。
综合这些情况，我断定张诗曼是因为学习压力过大而在心理方面出现了问题。根据以往的经验，这个问题不难解决，所以，我想和她聊一下，化解她心中的问题。
【处理方案】
整个高三一年，为了解决张诗曼的心理问题，我一共和她进行了16次谈话，对任课老师进行了6次有针对性的交流，和家长进行了7次长时间的沟通。整个沟通交流、解决问题的过程可以分为两个阶段。
第一阶段：问题出现到一模考试。经过几次谈话，我逐渐摸清了她存在的问题和产生的原因。进入高三前，她自己已经对高三有所了解，知道到了该拼搏的时候了，开学后的高三开学典礼、各科老师的嘱托交代，更是使她鼓足了干劲。但随着复习难度和深度的加大，她的头脑中产生了一些挥之不去的问题：为什么别的同学回答问题总能对答如流，而自己却看什么忘什么，连最基本的问题也不会了；某个很要好的同学成绩越来越好，跟她问问题有时竟然说也不是很会，太自私了吧；做题的时候总是感觉自己的回答是错误的；中午和晚上在宿舍里怎么也睡不着觉，好不容易睡着了却早早就醒了，导致上课头脑不清醒。看来，张诗曼的这些问题，是因为心理压力过大而导致的自卑、敏感、焦虑、恐惧。这些问题在许多高三学生身上都存在，只不过张诗曼表现的突出一点。因此，我从两个方面着手解决问题。
一是多次与张诗曼谈心，使其明确几点认识：第一，这些问题并不是只有她遇到，大部分学生都有这种感觉，所以没有必要过于关注，过于关注反而不好；第二，高考复习不可能面面俱到，每个知识点都抓住是不可能的，而高考只是对学生一般能力的考查，只要用心就会有进步，因此不要盲目地与同学比较，要充分利用原有的基础，稳扎稳打，步步前进；第三，考试、测试会增强人的应试能力和技巧，但是也会使人产生怯场、紧张的心理，使人变得多疑，并不是别人不想帮你，而是她和你一样存在疑问；第四，良好的休息、充足的睡眠是学习好的保障，睡不好觉也是心理压力过大的表现，可以在晚上睡前跑跑步，使身体感到劳累，从而保证睡眠，另外可以通过加强日常的体育锻炼，增强身体素质，保持上课时良好的状态；第五，要树立信心，自信是学习好的前提，要相信自己不会的，别人也不会。
二是与各任课老师加强沟通。使老师们明确张诗曼存在的问题，从各方面对其进行心理疏导，帮助其树立良好的精神状态。
经过一段时间的调整，张诗曼同学的心态逐渐平缓，睡眠得到了改善，学习上也逐渐进入了良好的状态，在第一次联考中取得了优异成绩，班级名列第四。
第二阶段：临近放学的期末考试中，我发现张诗曼又出现了以前的问题，而且更加严重，整天闷闷不乐，显得一点朝气都没有，学校每周进行的自主测试竟然不做或者做不完，成绩也出现了大幅度的下滑。经过了解得知，有两个原因导致了她情绪的反复。一是第一次联考成绩比预想的要好，因此她总担心期末和高考考不好；二是老师和家长对她非常关心，尤其是家长几乎每天一个电话、两天就到校看望一次，她认为万一高考考不好就对不起老师和家长。想不到这些因素不仅没有使她的状态得到调整，反而起到了相反的效果。
针对这次的问题，我还是做了两方面的工作。一是让她明确，要坚信自己的实力，在一模前状态不好的情况下都能取得优异的成绩，充分說明自己具备实力，另外要转移注意力，做好重点知识的复习。二是与家长沟通，要求家长也要摆正心态，自我减压，降低对孩子的关注度，从而减轻学生自身的压力。
经过较长时间的调整后，在高考前，张诗曼的心态又趋于平稳，脸上也有了笑容，在整个高考过程中也始终保持积极而平和的心态。在考后的全班聚会中，她向老师们表示感谢，在老师们的帮助下，自己的心态已经调整好了，即使高考成绩不理想，自己也会以积极健康的心态去复读，以更好的成绩来证明自己的实力。
【反思】
在整个高三一年的教学工作中，除张诗曼外，我班还有许多同学在紧张的学习压力下出现心态的反复，或过于紧张而患得患失，或过于放松而自暴自弃。在这种情况下，不仅需要学生自己作出调整，更需要老师和家长的关心和照顾，帮助学生放下包袱轻装上阵。但是有时家长和老师的过度关注反而会给学生添加新的压力，这就需要我们要对学生“辩证施治”，既要关注学生、解决问题，又要帮助学生调整心态、促进发展。此外，经验固然重要，但也要因时而变，因人而变；学习成绩固然重要，但是学生的身心健康也更应该得到老师和家长的关注。
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。每个紧张繁忙的高三，难免会出现或多或少的“问题”学生，而这就要求每一位教师尤其是班主任老师为此做出不懈的努力和付出。
一切为了孩子，为了孩子的一切。
（作者单位 甘肃省景泰县一中）