【摘 要】
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老年性便秘使我苦不堪言。我曾采用多种药物疗法,效果不佳。后经多次实践,运用“揉、喝、动、吃、定”五字诀,得以根治,从未复发。 揉:早晚揉腹,以帮助胃肠蠕动。每日清晨起
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老年性便秘使我苦不堪言。我曾采用多种药物疗法,效果不佳。后经多次实践,运用“揉、喝、动、吃、定”五字诀,得以根治,从未复发。 揉:早晚揉腹,以帮助胃肠蠕动。每日清晨起床前和晚间上床后,身体仰卧,将两手搓
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