美国流行病学家詹姆斯豪斯曾对老年人进行研究，调查发现，长期疏于社会交往的老年人其死亡率比乐于交往的要高2.5倍左右。由此专家认为，乐于交往、防止心理衰老对健康至关重要，而忘年交正是良方。忘年交就是忘记年龄、辈分、性别的一种与孩童、年轻人的高雅的社交往来，能使老年人收到忘记年龄、萌发童心的奇效。忘年交可采取以下方式进行：
　　身忘
　　即老年人多与童年、青年人做朋友。有的老年人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和小孩一起嬉戏玩耍。大智若愚、大巧若拙，是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和言谈举止中，一次又一次地重温快乐时光，使心灵感到极大的快慰，因而珍惜这无限美好的“黄昏”，激发出积极向上的心理。孩子们的欢声笑语使自己觉得年轻多了，这样既能消除老年人的心理压抑，又能驱散老年人的烦恼，减少孤独和寂寞，增添兴趣。
　　心忘
　　即老年人常读童话和寓言，置身于文章的情节之中，从而感受童话和寓言的哲理。老年人经常阅读童话书，不仅可以捕捉童年生活的兴趣，而且还能陶冶情操、充实生活。有时在一乐一笑中，一切疲劳和烦恼均可消除，使老年人对生活充满信心，逐渐变得活泼开朗起来，从而有益于健康长寿。
　　神忘
　　即老年人经常回忆童年往事。老年人随着岁月的递增与记忆力的消退，新的痕迹逐渐淡化消失，而最为清晰的记忆就是童年的光阴。老年人经常追忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩等各种趣事，追忆那逝去岁月中的生活。如果身体条件许可的话，还可到童年时代居住、生活过的地方走走，故地重游可以使童心再度萌发。
　　总之，“忘老”会对老年人起着潜移默化的作用，老年人通过这种心理暗示，会产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪，增强脑力和体力劳动的效率和耐久力，使全身各系统生理功能调节在最佳水平上，保持整体的平衡，延缓衰老的进程。