【摘 要】
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秋季是一个特别的季节,气温逐渐降低容易引发感冒,而气候也渐渐干燥起来,对皮肤以及身体的水分平衡有较大影响.因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴,才有助于健康度过多事之
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秋季是一个特别的季节,气温逐渐降低容易引发感冒,而气候也渐渐干燥起来,对皮肤以及身体的水分平衡有较大影响.因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴,才有助于健康度过多事之秋.而粥能和胃补脾,润养肺燥,在众多食品中,粥是最适合在初秋调节胃口、增进食欲的食品.一方面,粥含水分较高,能在干燥的季节补充身体需要的水分,另一方面,粥的营养易于消化,对健康有益.因此,在饮食上可推行“早喝一碗粥,晚备一碗汤”.
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