在遇到一些恶劣的天气环境下，学生不得已只能在家里进行居家锻炼。小学生作为占比重较大的学生群体，同时也是家庭的重心，其合理地居家身体锻炼需求愈加强烈。家长不用为繁忙的工作所累，有充足的时间在家里度过亲子时光。在诸多社交软件我们发现，有很多小学生家庭都开展了丰富多彩的居家亲子运动，种类繁多。在国家对培育“全面发展的人”的意识不断增强的形势下，教育各界人士坚持继承创新，而在这个特殊时期，正是发展亲子运动的最佳契机。探索新型的居家体育锻炼模式已经成为我们广大体育工作者的一个重中之重。
　　1 坦然接受居家锻炼
　　学生在学校每天都有体育课和大课间活动，能保障基本的体育锻炼。在特殊的天气环境中，学生只能待在家中，寸步难行。因此，家长要带动孩子做一些力所能及的体育锻炼，我们愈加发现，日常的体育锻炼对于提高免疫力强健体魄何其重要。而家长利用大段的时间陪孩子共同参与体育活动，更是培养亲子关系，拉进繁忙时疏远的关系的绝佳机会。因为学生在上学期间大部分时间，是在学校度过，而通过在家里的体育锻炼活动，不仅能增加学生与父母相处的时间。同时，适当的体育运动，也可以促进情感上的交流，大幅度的促进学生与家庭之间的关系。
　　2 充足的准备工作
　　小学生亲子活动是指以家庭为单位、小学生为主体、其父母亲为主导、教师为引领而进行的一种寓教于乐的新式多方互动趣味游戏。作为主体，父母就要对小学生的身心特点与兴趣爱好等有所了解，才能投其所好，也将锻炼的作用发挥最大化。每个孩子的身心发展都不尽相同，身体素质也有差异，在学校体育老师会带着学生做不同的体育运动，发展各项身体素质，但是学生接受的有快慢、深浅。这个时候家长可以和学生多加沟通，问其所擅长的运动与做的相对差的运动，还有他最喜欢的与不是很感兴趣的。之后就是与老师的沟通，体育老师在学生的运动能力方面了解的较为详细，可以询问学生在课上的表现与需要提高的方面。这样一来，就为活动内容与强度的设定做好了准备。
　　3 “寓教于乐”发展亲子体育锻炼的多学科融合
　　体育作为五育的一部分，其作用举足轻重，而在此特殊期间科学合理的家居体育锻炼更发挥其巨大价值。居家亲子体育锻炼的多学科融合也成为我们体育工作者在这个假期的主要研究任务。作为一名小学体育工作者，能够充分了解小学生身心发展特点与各个学段学科学习程度，以下是我们数名教师合力共同创新的三个水平居家亲子体育锻炼的多学科融合的内容参考：
　　水平一：英语颜色抓娃娃。与英语学科融合。要求：家长做好保护动作，一只脚抵住学生的脚，两只手抓住学生的一只手臂学生两脚并拢与家长的一只脚相抵。侧对家长，并侧对颜色各异的多只布娃娃。学生听家长发号指令，用英语随机说娃娃的颜色。学生口中重复颜色并按指令身体成一条直线侧身倒向娃娃方向，用手抓起对应指令颜色的娃娃。
　　有效的锻炼学生的核心力量与控制力的同时，锻炼英语口语并熟记单词。
　　水平二：益智游戏连连看。与益智游戏融合。要求：用纸做棋盘，可以摆5×5或别的大小均可，不同颜色的纸作为棋子。听号令家长和学生执“棋子”同时起跑，跑的快的一方先选择放“棋子”的位置，放完后迅速跑回原点再拿“棋子”继续。哪一方最快用四个“棋子”摆成一条线为胜方，活动结束。
　　锻炼学生的反应能力与奔跑速度，并且开发学生智力，提高头脑反应能力。
　　水平三：物品分类卷卷腹。与德育相结合。家长与学生平躺于垫面，头顶放多个不同颜色的纸篓，脚下放不同种类的物品，如：球、布娃娃、文具等。听指令一同开始，用双脚夹住物品，做卷腹动作向上水平提双腿直至与身体接近180度，将物品夹入不同的纸篓中。先将所有物品放于正确的纸篓中的为胜方。加强学生的腰腹力量，并且提高学生垃圾分类的意识，发展道德教育。
　　4 坚持持久的体育锻炼
　　规律的体育锻炼习惯的养成对塑造强健的体魄有着至关重要的作用，尤其在这突如其来的疾病下，我们更应该提高日常体育锻炼的意识，增强免疫力。而正是因为学生、家长有更充裕的时间安排家居体育锻炼，在一天中最精力充沛的时段，達到高效运动的效果。体育锻炼并非一个人的事情，因为参加体育锻炼需要时间、需要情感交流，尤其是持续与持久性的体育锻炼，更需要家人的配合、理解与支持。小学生还处于身心不是很健全的时期，其在家居锻炼中更离不开家长的指导与帮助，在这期间，亲子体育锻炼起到了家庭黏合剂的作用，让家庭关系更加亲密。
　　5 结语
　　家长在学生学科的学习中扮演着不可或缺的角色。亲子体育锻炼活动的学科融合让学生们体验不一样的学科学习，不再是以往坐在教室中的单调，与体育活动结合起来，让学生们练中学，学中练。这种亲子活动与学科学习的巧妙结合提高了学生的学习兴趣，适当的安排竞技趣味，也可以大大提升学生的身体素质。同时，居家体育锻炼，不仅可以促进学生与家长情感上的交流，同时也可以培养学生不轻言放弃的意志品质。
　　（作者单位：北京市通州区西集镇中心小学）