【摘 要】
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高山滑雪运动技术要求高、动作结构复杂,对运动员身体素质具有较高的要求.对运动员身体素质相关指标进行测试,通过测试结果就运动员本身进行针对性的专项训练,可使运动员具备
【机 构】
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黑龙江省体育科学研究所 黑龙江 哈尔滨 150008
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高山滑雪运动技术要求高、动作结构复杂,对运动员身体素质具有较高的要求.对运动员身体素质相关指标进行测试,通过测试结果就运动员本身进行针对性的专项训练,可使运动员具备更优的身体素质,大幅度提高运动员的运动成绩.此外,良好的身体素质可避免运动员因地形环境和动作因素的影响对身体造成的伤害.本文对运动员进行身体肌肉力量、耐力、柔韧性和平衡能力等各方面的训练提出建议,为高山滑雪运动员的专项训练提供参考.
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