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著名教育家叶澜教授认为一堂好课应具备以下基本要求，即“五实”：一是有意义的课，即扎实的课；二是有效率的课，即充实的课；三是有生成性的课，即丰实的课；四是常态下的课，即平实的课；五是有待完善的课，即真实的课。
一、有效课堂教学的三条规律
福建师范大学余文森教授认为，要提高教学质量，实现有效教学、优质教学，有3条教学规律是绕不开的。
规律一：先学后教——以学定教。当学生已经能够自己阅读教材和自己思考的时候，就要先让他们自己去阅读和思考，然后根据学生在阅读和思考中提出和存在的问题进行教学。
规律二：先教后学——以教导学。当学生不具备独立阅读教材和思考问题的时候（处于依靠教师的阶段），教师要把教学的着眼点放在教学生学会阅读和学会思考上面。
规律三：温故而知新——学会了才有兴趣。一切教学都要根据学生原有的知识状况进行教学。
成功教育的教学策略是“低、小、多、快”四字要诀，“低”即低起点，“小”即小步子，“多”即多活动，“快”即快反馈。
二、从课堂操作层面上入手
1.联系阅读。“联系”即综合，或彼此接上关系，“阅读”即从书面材料中提取意义并影响其非智力因素的过程。联系阅读，就是指在教师的导引下，学生从相关书面材料中提取信息、获得意义并影响其非智力因素的活动。从某种意义上说，阅读就是学习，没有阅读就没有学习。阅读在人的一生中具有极其重要的作用。所以，一节课是否优秀，我们要看学生是否进行了阅读，而且要看学生在阅读的过程中，能否围绕目标，对相关知识进行纵横联系、互相贯通，以提高自己的综合能力和综合素质。
2.主动问答。“主动问答”即学生自主、积极地提出问题和回答问题。肯尼思 吕 胡拂说：“教学的最终目标是培养学生正确提出问题和回答问题的能力，任何时候都应鼓励学生提问”，因为“提一个问题往往比解决一个问题更重要”（爱因斯坦），“提问是教师促进学生思维、评价教学效果以及推动学生实现预期目标的基本控制手段”（美国斯特尔G卡尔汉），“最精湛的教学艺术，遵循的最高准则就是让学生自己提出问题”（美国布鲁巴克）。可见，主动问答既是教学目标，又是教学手段、教学艺术。
3.自主讨论。讨论，是就某一问题交换意见或进行辩论的活动。自主讨论是指在教师的导引下，学生自选问题，并就这一问题自由交换意见或进行辩论，以解决问题，或生成新的问题的活动。讨论，对于培养学生的语言表达能力、辨证思维能力，以及合作意识和合作能力，具有十分重要的意义。
4.自评互判。自评是指自我评价，即以自己自身作为评价主体而对自我进行的评价，其目的是全面认识自我，发现优点、鼓起信心、认识不足、反馈调节；互判即相互评价，是指学生们相互促进的评价，它重视相互学习和相互提高，即通过学习活动发现伙伴的优点，以此相互认识、相互激励、相互提高。
罗杰斯认为，当学生以自我批判和自我评价为主要依据、把他人评价放在次要地位时，独立性、创造性和就会得到促进。就是说，只有学习者自己决定评价的标准、学习的目的，以及达到目的的程度等负起责任时，他才是在真正地学习，才会对自己学习的方向真正地负责。
关于相互评价，朱智贤、林崇德研究认为，初中生评价能力发展的一个突出特点，就是十分重视同龄人对自己的评价和看法，关于这一点在其他年级的学生中是少见的。所以，在教学中，我们抓住这一点，引导学生开展相互评价。
以上四个环节，不是每节课都必须要做到的，但只要一个环节做得好，就是一节好课。
三、“自主 互助高效课堂”的十点建议
1.一定要重视课堂的导入。良好的开端是成功的一半。课堂导入要做到灵活多变，引“生”入胜。
2.课堂上，教师进入状态，精神饱满；语言不仅要生动、形象，还有幽默。让课堂上有笑声，学生才会愿意上你的课。
3.在课堂上要“用教材教”，而不要“教教材”。用教材教，从创造性加工教材开始，教师要对教材科学地重组、合并、放大、缩小，添加、删除，让教材符合你的学生的实际，符合你的学生的口味。
4.一定要用自己的话讲，讲出自己的理解，讲出自己的特点，讲出自己的风格，千万不要照本宣科。
5.课堂上教师的全部功绩在于“引导”。好学生不是教师教出来的，而是教师“引导”出来的。好教师就是善于“引导”的教师。
6.课堂上，教师一定要学会“偷懒”。教师“懒”一点，学生才会“勤”一点。一名“懒”教师会培养一班“勤”学生，相反，一名“勤”教师，就会培养一班“懒”学生。
7.课堂上，教师一定要学会“装傻”。教师“傻”，你的学生才会聪明，否则，教师太聪明，你的学生一定变傻。现在，我们的教育最大的问题就是教师太“聪明”。
8.课堂上，教师一定要学会“踢皮球”。学生是课堂上的主体，是学习的主体，教师不要当“保姆”，什么事情都包办。教师要学会把皮球踢给学生，让学生学会自己解决问题。
9.教师一定要站在学生的角度来思考问题，找出学科的难点；一定要从学科本身的特点，确定重点，做到有的放矢。
10.课堂上，教师一定要注意课堂的生成，要善于捕捉教育机会，要注意学生的思路。千万不要什么情况下，都按自己预设的教案进行。
一、有效课堂教学的三条规律
福建师范大学余文森教授认为，要提高教学质量，实现有效教学、优质教学，有3条教学规律是绕不开的。
规律一：先学后教——以学定教。当学生已经能够自己阅读教材和自己思考的时候，就要先让他们自己去阅读和思考，然后根据学生在阅读和思考中提出和存在的问题进行教学。
规律二：先教后学——以教导学。当学生不具备独立阅读教材和思考问题的时候（处于依靠教师的阶段），教师要把教学的着眼点放在教学生学会阅读和学会思考上面。
规律三：温故而知新——学会了才有兴趣。一切教学都要根据学生原有的知识状况进行教学。
成功教育的教学策略是“低、小、多、快”四字要诀，“低”即低起点，“小”即小步子，“多”即多活动，“快”即快反馈。
二、从课堂操作层面上入手
1.联系阅读。“联系”即综合，或彼此接上关系，“阅读”即从书面材料中提取意义并影响其非智力因素的过程。联系阅读，就是指在教师的导引下，学生从相关书面材料中提取信息、获得意义并影响其非智力因素的活动。从某种意义上说，阅读就是学习，没有阅读就没有学习。阅读在人的一生中具有极其重要的作用。所以，一节课是否优秀，我们要看学生是否进行了阅读，而且要看学生在阅读的过程中，能否围绕目标，对相关知识进行纵横联系、互相贯通，以提高自己的综合能力和综合素质。
2.主动问答。“主动问答”即学生自主、积极地提出问题和回答问题。肯尼思 吕 胡拂说：“教学的最终目标是培养学生正确提出问题和回答问题的能力，任何时候都应鼓励学生提问”，因为“提一个问题往往比解决一个问题更重要”（爱因斯坦），“提问是教师促进学生思维、评价教学效果以及推动学生实现预期目标的基本控制手段”（美国斯特尔G卡尔汉），“最精湛的教学艺术，遵循的最高准则就是让学生自己提出问题”（美国布鲁巴克）。可见，主动问答既是教学目标，又是教学手段、教学艺术。
3.自主讨论。讨论，是就某一问题交换意见或进行辩论的活动。自主讨论是指在教师的导引下，学生自选问题，并就这一问题自由交换意见或进行辩论，以解决问题，或生成新的问题的活动。讨论，对于培养学生的语言表达能力、辨证思维能力，以及合作意识和合作能力，具有十分重要的意义。
4.自评互判。自评是指自我评价，即以自己自身作为评价主体而对自我进行的评价，其目的是全面认识自我，发现优点、鼓起信心、认识不足、反馈调节；互判即相互评价，是指学生们相互促进的评价，它重视相互学习和相互提高，即通过学习活动发现伙伴的优点，以此相互认识、相互激励、相互提高。
罗杰斯认为，当学生以自我批判和自我评价为主要依据、把他人评价放在次要地位时，独立性、创造性和就会得到促进。就是说，只有学习者自己决定评价的标准、学习的目的，以及达到目的的程度等负起责任时，他才是在真正地学习，才会对自己学习的方向真正地负责。
关于相互评价，朱智贤、林崇德研究认为，初中生评价能力发展的一个突出特点，就是十分重视同龄人对自己的评价和看法，关于这一点在其他年级的学生中是少见的。所以，在教学中，我们抓住这一点，引导学生开展相互评价。
以上四个环节，不是每节课都必须要做到的，但只要一个环节做得好，就是一节好课。
三、“自主 互助高效课堂”的十点建议
1.一定要重视课堂的导入。良好的开端是成功的一半。课堂导入要做到灵活多变，引“生”入胜。
2.课堂上，教师进入状态，精神饱满；语言不仅要生动、形象，还有幽默。让课堂上有笑声，学生才会愿意上你的课。
3.在课堂上要“用教材教”，而不要“教教材”。用教材教，从创造性加工教材开始，教师要对教材科学地重组、合并、放大、缩小，添加、删除，让教材符合你的学生的实际，符合你的学生的口味。
4.一定要用自己的话讲，讲出自己的理解，讲出自己的特点，讲出自己的风格，千万不要照本宣科。
5.课堂上教师的全部功绩在于“引导”。好学生不是教师教出来的，而是教师“引导”出来的。好教师就是善于“引导”的教师。
6.课堂上，教师一定要学会“偷懒”。教师“懒”一点，学生才会“勤”一点。一名“懒”教师会培养一班“勤”学生，相反，一名“勤”教师，就会培养一班“懒”学生。
7.课堂上，教师一定要学会“装傻”。教师“傻”，你的学生才会聪明，否则，教师太聪明，你的学生一定变傻。现在，我们的教育最大的问题就是教师太“聪明”。
8.课堂上，教师一定要学会“踢皮球”。学生是课堂上的主体，是学习的主体，教师不要当“保姆”，什么事情都包办。教师要学会把皮球踢给学生，让学生学会自己解决问题。
9.教师一定要站在学生的角度来思考问题，找出学科的难点；一定要从学科本身的特点，确定重点，做到有的放矢。
10.课堂上，教师一定要注意课堂的生成，要善于捕捉教育机会，要注意学生的思路。千万不要什么情况下，都按自己预设的教案进行。