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不断起伏上下的坡道是越野跑的特点,所以坡道行进技术也是越野跑训练的重点,是马拉松跑者向越野跑者转型时遇到的最大障碍和瓶颈。许多越野跑赛事中,高手与新手拉开距离最大的路段,便是上下坡路段。强而有力的上坡与敏捷迅速的下坡成为了越野跑高手的标志。宣传片中越野跑天王基里安从陡峭的碎石坡上飞奔而下,如水银泻地般畅快淋漓,令人产生一种欣赏艺术作品的快感。而刚接触越野跑的跑友常会抱怨,上山累得像条狗,下山怕摔不
Freeskiing的关键词就是自由,是打破常规,是别具一格。  这是一个开阔的自由空间,一个没有规则束缚和限制的领域,它意味着无止息的探索和自我突破。这是一种文化,一种生活方式,一种生活态度。可以说,新学派自由式滑雪,在风格和运动精神上,更加接近单板运动,而非传统双板运动,因而也更受到潮人们的追捧。  国内的民间自由式滑雪正处于萌芽阶段。一小撮双板非竞速类的发烧友开始在树林粉雪和地形公园中疯狂地
骑行:梅克伦堡区  德国是一个非常适合骑行的国家,骑行路线非常多并且有完善的骑行通道,慕尼黑—天鹅堡、莱茵河沿线、多瑙河沿线、浪漫之路……将骑行运动与优哉游哉的旅行美妙结合,当然也有大大小小的自行车比赛,在竞技中韬光养晦。  2015年5月29~30日,梅克伦堡将举办第二届环湖自行车赛,本届比赛以新勃兰登堡(Neubrandenburg)的文化公园(Kultur Park)为起点及终点。主战场是风
作为瑞典最北部省Lappland的首府,基律纳(KIRUNA)位于北极圈以北近200公里,是瑞典的主要旅游城市,也是世界大铁矿之一。其纬度超过白令海峡, 与阿拉斯加北部看齐。 每年6月份,基律纳白昼长在,人们纷至沓来,竞相看奇妙的“半夜太阳”。但是每年11月到来年三四月份,人们不远万里来到这里,除去感受童话一样的雪原、纯洁如仙境的景致,体验看极光、喂驯鹿、乘狗拉雪橇,开雪地摩托、滑雪等多种冬季项目
到别人生活烦了的地方去这种事儿似乎总是一道无解的命题,一道永远轮回的魔咒—再回到自己生活烦了的地方继续烦下去,然后以回忆、文字和影像继续延续着自己在巨大落差后的快感,一种谦卑的,却又自信满满的快感,所幸,终点亦是起点,这的确像极了精神鸦片,令人乐此不疲。  那时,我刚结束短暂的600公里长途公路骑行,在一种交织着“什么横断山脉什么澜沧江感觉不会再爱了”的溃败感、畅快感和满足感的五味杂陈中,拖着几乎
摩洛哥(Morocco)位于非洲西北角,  该王国东部以及东南部与阿尔及利亚接壤,  南部紧邻西撒哈拉沙漠,西部濒临大西洋,  并向北隔着直布罗陀海峡和地中海与西班牙相望。  要探访这个神秘的国度,对于我们国人来说太过艰难曲折。  长久以来,摩洛哥给中国签发的旅游签证一直都是团签,  不仅流程复杂,而且还需要上千元的签证费。  不过现在这些全变成历史了—— 2016年6月1日,  摩洛哥正式开始对
如果时光机倒退20年,女性户外服饰根本没有任何选择的余地。众所周知,女性服饰与户外装备在最近10年中发展到一个新阶段,一些有名的户外装备企业开始为女性生产服装和装备。以前,女性只能被迫选择小号的男装,可是这些小号男装袖子又长,臀部又紧。如果胸围大的话,就只能选择适合胸围的夹克,可这样一来其他的部位都要大上两个码了。至于裤子,如果你身材娇小的话可就没那么幸运了。这的确是很悲催的事。  女性的身材要求
谢卫成  国内9A完攀者,洲际定线员,国家队助教。1999年开始攀岩,在自然岩壁攀登上有着上佳的表现,他完攀的难度为5.13以上的路线就已经超过50条,2012年成为国内第二位9a完攀者。  马自达  全国首个锦标赛男子三料冠军,国家攀岩队主力队员。2013年的全国攀岩锦标赛中同时囊括了男子难度、攀石、速度三项冠军,在全国攀岩总积分排名中难度及攀石项目排名第一。他是中国崛起的新一代中坚攀岩力量代表
位于地球两端的南北极,大概是世界上距离最遥远的两个区域,然而它们又是如此的相似,纯净、洁白、寒冷、气候恶劣。北极圈的边缘区域,因纽特人千百年来在这里顽强地生活繁衍;而南极似乎离我们更加遥远,远离人类文明,是地球上惟一没有人定居的大陆。即使这样,依然挡不住旅行者的渴望。徒步探访极点、攀登南极最高峰、在北冰洋冰潜或是划皮划艇,甚至,你能想像在静谧的南极大陆露营观星,在格陵兰岛与因纽特猎人一起狩猎吗? 
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