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穗子把又叫做穗子手，是心意六合拳中常练常用的把手，由于练的时候其形象像抛穗子一样，故得名。
穗子把的练习（阳式起步法练习）
轻步站。上前步（左），起前手（左），左手随左脚前进而上升，掌心由向下转向内，虎口朝左。随着身体前移，左掌由下向前向上撩起，至与肩同高，距身体三十五厘米左右，沉肩坠肘，气沉丹田；此时左脚将要落地，后手（右）随着前手的移动，掌心由向下转向右，虎口朝内，顺着左腿大节前撩，掌下沿朝前；此时左手下落，掌心向右，虎口朝上，在大腿中节处，与右掌汇合，双掌掌心向右，左手后抛，右手前撩，同时身体下蹲，成为左叠式，后腿（右）膝右侧顶住左小腿肚左侧，后脚跟抬起，右脚尖踮地，上肢微前倾，腰微含存。前手（右）距身体（左膝盖）约三十五厘米，后手距身体（左）约三十五厘米，两掌掌沿均朝前朝上，掌心向右。此时鼻尖、两手掌尖、前脚重心与后脚重心在一条直线上，右肩朝前。
再向上起身，双手回缩于胸前，前手似肚里出手（右），后手（左）掌心朝上，紧贴于右小臂中节，双掌掌心向内，回升至与肩等高。随着后脚（右）向前，双掌同时下抛，身体右转，左肩向前，左胯前送。在身体右侧，左手上右手下，同时向前后抛去，身体下蹲，左腿弯曲，左膝左侧顶住右小腿肚右上侧，脚跟踮起，脚尖踮地，成右蹲式。随着前脚（右）落地，两手掌以掌沿朝前朝后抛出距身体约三十五厘米处，掌心均向左，手腕微低于膝，两手掌与鼻尖、前脚、后脚重心均在一条直线上。
接着起身，回转左手……如此一左一右练习，此为定步穗子把。
若练活式，中间后脚与前脚各上一步即可。歌云：
（一）起落浮扬如动波，后浪起追前浪落；手似拂尘两边去，叶底偷桃暗操作。
（二）迎面虚掌手一晃，束蹲外崩不张扬；穗抛前后皆暗处，叶底偷桃弹速藏。
（阴式起步法练习——略；阴阳式起步法练习——略。）
练习穗子把应注意的眼法。
穗子把适应于多人混战或被他方围困，眼之所视，应注意周边环境（如敌之多寡、相互间的距离角度、要击打的方位、来往速度等），要有眼观四路，耳听八方之效应，总之要心中有数。歌云：
眼观身转左右晃，速度快了赛货郎；钻进混战群里去，一切歹徒都斩光。
练习穗子把应注意的手法。
穗子把起前手为引手，含着引斗对方先出手之意，引手又有格拦对方左右进攻的准备。后手起动则使用肚里出手。就此起身前进，可以使用鹰捉把。其中双手下劈含大劈小裹之动，双手外撩又有追风赶月之势。穗子把形成含有诸多形法，其手法运行，应注意以下几点：
1、要按穗子把的规范动作操作，在四梢发动的情况下，明确四肢和三节的变化，使练习的中心在其重心线上。
2、要规范穗子把整体结构的不走样，不可擅自改变换用同义或近义成份。如果改变了，就不是穗子把而是别的把手了。例如，穗子把引手下劈之时，如双手劈到大腿处，不再分开手掌去击前后，那就成了大劈小裹了。例如，若双手抛开击打前后，后腿不叠式而是向前跨步，那就成了追风赶月了。也不可增加或减少成份，例如：双手掌劈下，如上后步顶肘就成了摇涮肘了。又例如：减少前后抛手，只左右顶肘下劈，就成了大劈小裹了。这样也就不是穗子把的含意了。
歌云：
（一）神手阴阳变是非，引要擒捉任他飞；不是光靠四梢动，三节变化出动异。
（二）伸手一晃不见着，还过神来才知晓；原来三层走下路，前后专偷叶底桃。
（三）迎面有一手，不知有没有；寻觅来问路，抛手前后丢。
练习穗子把应注意的身法。
穗子把练起来似海浪一伏一起，虽上面的冲击力小，但是下面却暗流涌动，整动身法前后吞吐小，上下波动大，力道在下方前后回转，其身法上下相随，有猫鼬伸头、蛇盘伸缩之象。其身法特点是阴阳相合，左右互换，一到齐到。从叠式定位到左右换式，虽起落偏差大，转换幅度大，但却有左右转动之快，上下起落之快，手之分合之快，真是：眼疾、手疾、步疾，整个身法疾。
穗子把从起手下式到动作形成，前后距离大，上下幅度长，身体的束展上下明显。定式动作只一步之遥，活式动作也仅限两步，因此穗子把身法的另一个特点是上下协调，步伐一致。前后步法、身法和两手、鼻尖均在一条线上即重心线上。重心上下中正，注意六合的运用，动动注意寸劲，注意螺旋劲，注意缠丝劲，注意整动的整合劲。
练习穗子把应注意的步法。
穗子把步法走的是叠式，一般走疾步，走虎践步，适用于混战。要求转身要快，回还要快，可以随机随时转向，最大角度可以达到将近360度。歌云：
（一）起身要手含截斩，叠式起转任意翻；不信随意可伸手，兵战四方适时弹。
（二）上步虚晃伸要手，叶底偷桃两面走；不讲上面把式露，专打狂走不用肘。
（三）要手起落含阴阳，前后炮打不用藏；穗抛斗弹用寸劲，回还鹰捉虎扑羊。
（四）动法倒行歌一首：回还鹰捉虎扑羊，炮打两头袖中藏；合把并步熊冲壳，要手起式甚安祥。
（五）步蹲叠式转身快，起身应对可三百；疾步虎践都尽行，急快狠毒尽可得。
（六）伸手束身战前后，人字抛物重前头；实战横行可两边，拧旋崩弹战一周。
纵析穗子把
1、从穗子把动作名词解析。
穗子把练起来就像抛穗子，单手背花掌向前打去，其状有抛物线弧行轨迹，有双抛、单抛之分。若只练单穗子把，单手向前打，只一手在肘左侧或右侧附近待命即可。穗子把适用于下肢击打，主要是击打裆部，在诸把手之中显得独特凶狠，在使用中要着重把握好准字，一旦中着，立杆见影。
2、从穗子把整动动作分析。
穗子把整动动作的整劲，体现了“惊晃猛烈”四个字，也体现了心意六合拳十六字法中的“七齐”之要。强调整动动作的稳定性，注意整动动作的平衡，不能因为往下用力而犯张犯勾，左偏右邪，要始终要重心中正，姿式规范；强调整动动作的连续性，在跟进跟打的情况下，动作连续使用要有持久能力。混战之中即使是这一着没有用上，或用错了地方或方向，也不能出现呆滞现象，“能要不是莫要停，一停就在吉祸凶。”强调统一性、协调性。因为穗子把上下差距大，前后张力扩、手的运行路线长，容易造成手齐脚不齐，脚到手不到的现象。因此要按拳歌所示，要一到齐到，拳谱讲：“脚到手不到，打人不得妙，手齐脚不齐打人有距离。”
3、从穗子把的运行路线分析。
穗子把的运行路线象似一枝梅花开两朵，跃然呈现人字形的两边抛物线。人们于混战之中，大都以防上为主，所以穗子把晃上击下的打法一般都容易得手，只要使用得当，几乎是百打百中。
此外，穗子把的使用隐蔽性强，有伪装，他有欺骗的障眼法作掩护，这是其他把所不能比拟的。
4、从着法使用变化分析。
穗子把的起手含有要手的成份。起（或左或右）若是防守，可以直接格挡对方着势，另一只手可以直接进攻对方（不论用掌用拳）。若用于主动进攻，一只手主动进攻对方，对方若接手，后手可以直接进攻对方，若对方又截其后手进攻，我双手可以同时捉按对方双手，或向左右牵拉，以便使用鹰捉把或中门头。或者我主动进攻对方，对方若拦截我前手，我前手反而格之，后手可以使用要手交错单把，若彼不拦截我右手（右后手），我后手可以捉其左臂，前手使用鲤鱼扣腮，也可以使用倒布袋。若前手控制其右臂，后手可以抄其右臂根节，下肢用脚使绊，使用架梁跛脚。如此等等。
从穗子把定式中解其着法使用变化：穗子把定式时力战前后，若前者退却，我即可上后步，向前顶后手，使用追风赶月。若对方又退之而且又使用扫口腿，这时我可以换龙折身斩手以制之。若我处于定式，对方突然以直冲拳冲我面门，我可以疾收其式，改用肚里出手，以崩解对方着法。若彼跟进跟打，我可以变换身法，使用横摇涮单把以制之。若我还是处于定式动作，而彼突然以马奔道以攻之，我可以机时起身，改用鸟雅蹬枝以制彼。若彼又换作单凤朝阳以攻之，我可以机时使用右截手单把以还之。
总之，穗子把是常练常用的把手，是心意六合拳里下三路中的当门炮，其特点是：动作不复杂、便于学习，便于应用，是急用先学，立杆见影的动作，其艺术特色是：晃上取下，动作多变，益于混战，适应性强。是广大心意六合拳爱好者的一把重拳。有歌为证：
起手迎要虚探晃，侦察循视四梢忙；
不知庐山真面目，穗子把力战刚强。
穗子把的练习（阳式起步法练习）
轻步站。上前步（左），起前手（左），左手随左脚前进而上升，掌心由向下转向内，虎口朝左。随着身体前移，左掌由下向前向上撩起，至与肩同高，距身体三十五厘米左右，沉肩坠肘，气沉丹田；此时左脚将要落地，后手（右）随着前手的移动，掌心由向下转向右，虎口朝内，顺着左腿大节前撩，掌下沿朝前；此时左手下落，掌心向右，虎口朝上，在大腿中节处，与右掌汇合，双掌掌心向右，左手后抛，右手前撩，同时身体下蹲，成为左叠式，后腿（右）膝右侧顶住左小腿肚左侧，后脚跟抬起，右脚尖踮地，上肢微前倾，腰微含存。前手（右）距身体（左膝盖）约三十五厘米，后手距身体（左）约三十五厘米，两掌掌沿均朝前朝上，掌心向右。此时鼻尖、两手掌尖、前脚重心与后脚重心在一条直线上，右肩朝前。
再向上起身，双手回缩于胸前，前手似肚里出手（右），后手（左）掌心朝上，紧贴于右小臂中节，双掌掌心向内，回升至与肩等高。随着后脚（右）向前，双掌同时下抛，身体右转，左肩向前，左胯前送。在身体右侧，左手上右手下，同时向前后抛去，身体下蹲，左腿弯曲，左膝左侧顶住右小腿肚右上侧，脚跟踮起，脚尖踮地，成右蹲式。随着前脚（右）落地，两手掌以掌沿朝前朝后抛出距身体约三十五厘米处，掌心均向左，手腕微低于膝，两手掌与鼻尖、前脚、后脚重心均在一条直线上。
接着起身，回转左手……如此一左一右练习，此为定步穗子把。
若练活式，中间后脚与前脚各上一步即可。歌云：
（一）起落浮扬如动波，后浪起追前浪落；手似拂尘两边去，叶底偷桃暗操作。
（二）迎面虚掌手一晃，束蹲外崩不张扬；穗抛前后皆暗处，叶底偷桃弹速藏。
（阴式起步法练习——略；阴阳式起步法练习——略。）
练习穗子把应注意的眼法。
穗子把适应于多人混战或被他方围困，眼之所视，应注意周边环境（如敌之多寡、相互间的距离角度、要击打的方位、来往速度等），要有眼观四路，耳听八方之效应，总之要心中有数。歌云：
眼观身转左右晃，速度快了赛货郎；钻进混战群里去，一切歹徒都斩光。
练习穗子把应注意的手法。
穗子把起前手为引手，含着引斗对方先出手之意，引手又有格拦对方左右进攻的准备。后手起动则使用肚里出手。就此起身前进，可以使用鹰捉把。其中双手下劈含大劈小裹之动，双手外撩又有追风赶月之势。穗子把形成含有诸多形法，其手法运行，应注意以下几点：
1、要按穗子把的规范动作操作，在四梢发动的情况下，明确四肢和三节的变化，使练习的中心在其重心线上。
2、要规范穗子把整体结构的不走样，不可擅自改变换用同义或近义成份。如果改变了，就不是穗子把而是别的把手了。例如，穗子把引手下劈之时，如双手劈到大腿处，不再分开手掌去击前后，那就成了大劈小裹了。例如，若双手抛开击打前后，后腿不叠式而是向前跨步，那就成了追风赶月了。也不可增加或减少成份，例如：双手掌劈下，如上后步顶肘就成了摇涮肘了。又例如：减少前后抛手，只左右顶肘下劈，就成了大劈小裹了。这样也就不是穗子把的含意了。
歌云：
（一）神手阴阳变是非，引要擒捉任他飞；不是光靠四梢动，三节变化出动异。
（二）伸手一晃不见着，还过神来才知晓；原来三层走下路，前后专偷叶底桃。
（三）迎面有一手，不知有没有；寻觅来问路，抛手前后丢。
练习穗子把应注意的身法。
穗子把练起来似海浪一伏一起，虽上面的冲击力小，但是下面却暗流涌动，整动身法前后吞吐小，上下波动大，力道在下方前后回转，其身法上下相随，有猫鼬伸头、蛇盘伸缩之象。其身法特点是阴阳相合，左右互换，一到齐到。从叠式定位到左右换式，虽起落偏差大，转换幅度大，但却有左右转动之快，上下起落之快，手之分合之快，真是：眼疾、手疾、步疾，整个身法疾。
穗子把从起手下式到动作形成，前后距离大，上下幅度长，身体的束展上下明显。定式动作只一步之遥，活式动作也仅限两步，因此穗子把身法的另一个特点是上下协调，步伐一致。前后步法、身法和两手、鼻尖均在一条线上即重心线上。重心上下中正，注意六合的运用，动动注意寸劲，注意螺旋劲，注意缠丝劲，注意整动的整合劲。
练习穗子把应注意的步法。
穗子把步法走的是叠式，一般走疾步，走虎践步，适用于混战。要求转身要快，回还要快，可以随机随时转向，最大角度可以达到将近360度。歌云：
（一）起身要手含截斩，叠式起转任意翻；不信随意可伸手，兵战四方适时弹。
（二）上步虚晃伸要手，叶底偷桃两面走；不讲上面把式露，专打狂走不用肘。
（三）要手起落含阴阳，前后炮打不用藏；穗抛斗弹用寸劲，回还鹰捉虎扑羊。
（四）动法倒行歌一首：回还鹰捉虎扑羊，炮打两头袖中藏；合把并步熊冲壳，要手起式甚安祥。
（五）步蹲叠式转身快，起身应对可三百；疾步虎践都尽行，急快狠毒尽可得。
（六）伸手束身战前后，人字抛物重前头；实战横行可两边，拧旋崩弹战一周。
纵析穗子把
1、从穗子把动作名词解析。
穗子把练起来就像抛穗子，单手背花掌向前打去，其状有抛物线弧行轨迹，有双抛、单抛之分。若只练单穗子把，单手向前打，只一手在肘左侧或右侧附近待命即可。穗子把适用于下肢击打，主要是击打裆部，在诸把手之中显得独特凶狠，在使用中要着重把握好准字，一旦中着，立杆见影。
2、从穗子把整动动作分析。
穗子把整动动作的整劲，体现了“惊晃猛烈”四个字，也体现了心意六合拳十六字法中的“七齐”之要。强调整动动作的稳定性，注意整动动作的平衡，不能因为往下用力而犯张犯勾，左偏右邪，要始终要重心中正，姿式规范；强调整动动作的连续性，在跟进跟打的情况下，动作连续使用要有持久能力。混战之中即使是这一着没有用上，或用错了地方或方向，也不能出现呆滞现象，“能要不是莫要停，一停就在吉祸凶。”强调统一性、协调性。因为穗子把上下差距大，前后张力扩、手的运行路线长，容易造成手齐脚不齐，脚到手不到的现象。因此要按拳歌所示，要一到齐到，拳谱讲：“脚到手不到，打人不得妙，手齐脚不齐打人有距离。”
3、从穗子把的运行路线分析。
穗子把的运行路线象似一枝梅花开两朵，跃然呈现人字形的两边抛物线。人们于混战之中，大都以防上为主，所以穗子把晃上击下的打法一般都容易得手，只要使用得当，几乎是百打百中。
此外，穗子把的使用隐蔽性强，有伪装，他有欺骗的障眼法作掩护，这是其他把所不能比拟的。
4、从着法使用变化分析。
穗子把的起手含有要手的成份。起（或左或右）若是防守，可以直接格挡对方着势，另一只手可以直接进攻对方（不论用掌用拳）。若用于主动进攻，一只手主动进攻对方，对方若接手，后手可以直接进攻对方，若对方又截其后手进攻，我双手可以同时捉按对方双手，或向左右牵拉，以便使用鹰捉把或中门头。或者我主动进攻对方，对方若拦截我前手，我前手反而格之，后手可以使用要手交错单把，若彼不拦截我右手（右后手），我后手可以捉其左臂，前手使用鲤鱼扣腮，也可以使用倒布袋。若前手控制其右臂，后手可以抄其右臂根节，下肢用脚使绊，使用架梁跛脚。如此等等。
从穗子把定式中解其着法使用变化：穗子把定式时力战前后，若前者退却，我即可上后步，向前顶后手，使用追风赶月。若对方又退之而且又使用扫口腿，这时我可以换龙折身斩手以制之。若我处于定式，对方突然以直冲拳冲我面门，我可以疾收其式，改用肚里出手，以崩解对方着法。若彼跟进跟打，我可以变换身法，使用横摇涮单把以制之。若我还是处于定式动作，而彼突然以马奔道以攻之，我可以机时起身，改用鸟雅蹬枝以制彼。若彼又换作单凤朝阳以攻之，我可以机时使用右截手单把以还之。
总之，穗子把是常练常用的把手，是心意六合拳里下三路中的当门炮，其特点是：动作不复杂、便于学习，便于应用，是急用先学，立杆见影的动作，其艺术特色是：晃上取下，动作多变，益于混战，适应性强。是广大心意六合拳爱好者的一把重拳。有歌为证：
起手迎要虚探晃，侦察循视四梢忙；
不知庐山真面目，穗子把力战刚强。