语云：“有病方知健是仙。”健的愉悦、满足，需要在有病时才能深切体会到。健，是有病者最为殷切的祈望。大约正由于此，身弱多病的人，往往比较注意自己的保健。
　　我自幼体弱，又是先天性的过敏体质。在我对童年的回忆里，占着很大比重的就是看医生和打针吃药。我接触过的医生可真不少。西医中有出洋留学归来的，也有自学成才的：中医里有世家名医，也有靠秘方行医的“走访郎中”。壮年或老年，身肥或体瘦，正颜厉色或和蔼可亲……济济人才，衮衮诸公，各显神通。所吃的药水、药片、药丸、药汁，苦辣酸甜，五味俱全。终于屡次消解了我的病痛，还多次把我从死亡线上抢救了下来。
　　经过了青年时代，我的身体状况，虽比前大有好转。但是毕竟天生弱质，大病不生，却小恙不断。恼人的过敏性鼻炎，常使我喷嚏连天，手绢湿了一块又是一块；苦人的支气管哮喘，发作起来，履平地如登高山，终宵不能平卧，时时处于头昏脑胀、张口结舌的缺氧状态；气人的关节瘥痛，叫人坐卧不宁，呻吟反侧；愁人的胃脘胀疼，茶食不思，有时还要赴宴应酬，看着人家津津有味地狼吞虎咽，自己却食不下咽，真不是滋味。
　　羡慕别人的健康，自己就不得不注意养生，善自珍摄了。由于怕受寒，早晨起床，不能像别人那样穿着汗背心活动，必先把厚实的衣服穿好，然后盥洗；夏天睡觉也必穿起长袖长裤；冬日出门，少不了围巾口罩。有一时期，我吃到花生米就要胃痛，吃了水果糖，便会嘴里作酸。碰不得的，就坚决不碰。见了香烟更是避而远之。为了保健，我不嫌麻烦，不受劝诱，不怕嘲讽，自我克制，自拿主张，也就是所谓自己保重。
　　和医生本就有缘，我更喜欢于无病时，交医生朋友。在中学、大学时代的同学中，有学医的。他们中有学中医也有学西医的，在医疗观上，往往水火不能相容。见面时，各执一词，争长论短。而我则兼收并蓄，择其善者而从之。在求诊访医过程中。我也结识了多位医道好医德高的医生。他们不只是我的医药顾问。而且是我的医学教师。从他们那里，我学到7不少医药知识。其中有一位是年已耄耋的老中医。他学识玄博，且富研究精神，我们成了忘年交。老先生很健谈，我每次去拜访，他总是滔滔不绝地教我许多医疗和养生之道。他曾教我一套养生保健操，还拉了我，在清晨天色未明时和他一起练。就凭他体魄清健的九十岁高龄，我当然乐意跟着他持之以恒地练下去。十几年来，别的效果还不显著。但伤风感冒少了，哮喘也已数年未发。看到我的人，都说我气色好，对此我已很满足。
　　早晨锻炼之外，我还常常染毫濡墨。习字临帖。有人说书法也是一种气功。我也觉得这种活动清心养神，遣兴抒怀，乐趣很大，确具保健作用。
　　所有这些，保养将息，问医吃药。运动锻炼，最要紧的我觉得还是要结合自己的身体实际。体质各有不同。保健亦须因人制宜。只有根据自己的体质特点，摸索经验，才能找到适于自己的最有效的保健方法。报刊上常有长寿之道介绍，有时各说各的，令人莫衷一是。可见虽可借鉴参考，但毕竟是别人的经验，自己的经验还须靠自己去创造。
　　有位老同志曾对我说，年纪大了，更要注意保健。钱财多不如身体好。如果肠胃不好，纵有山珍海味，罗列面前，也不能受用，只能徒呼奈何。胃纳佳时，菜根白饭，吃来也觉香甜无比。我听了，觉得的确是高论。
　　现在。我已虚龄七十了。人们看到我，总说，你身体很好呀。其实，我的体质自己心中明白。对健康状况既不能自满，也不能懈怠。我想，我还能给人以健康的印象的。是我比较注意调摄，注意保健，再就是我一直保持着一个年轻、乐观的心态的缘故吧。
　　
　　[作者简介]左 絃　原名吴宗锡，作家、诗人、戏曲曲艺评论家。现为上海市文联副主席、中国曲艺家协会副主席。