【摘 要】
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冬季是发展学生耐力跑素质的大好时机。应抓住时机训练。 耐力训练是以长时间的肌肉、内脏器官连续、紧张活动为特点 ,以提高心脏功能为目的的体育内容。发展耐力要通过
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冬季是发展学生耐力跑素质的大好时机。应抓住时机训练。 耐力训练是以长时间的肌肉、内脏器官连续、紧张活动为特点 ,以提高心脏功能为目的的体育内容。发展耐力要通过技术与体能的训练去挖掘人体潜在能力 ;必须用顽强的意志去战胜疲劳 ,才能使其潜能得以最大限度的发挥。
Winter is a great opportunity to develop student endurance running qualities. Should seize the opportunity to train. Endurance training is characterized by continuous, intense activity of muscles and visceral organs over a long period of time to improve heart function. The development of endurance through technical and physical training to tap the potential of the human body; must be tenacious will to overcome fatigue, in order to maximize its potential to play.
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