干眼需要补水 更需要补睡眠

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  随着生活、工作节奏的加快,电脑的普及,空气污染的加重及抗生素眼液滥用等情况的发展,现临床上因眼干等各种不适就诊的干眼症患者越来越多。
  干眼病分为四类:①水样液缺乏性干眼:主要是泪腺功能降低以至泪液分泌不足:先天性无泪腺、年龄老化、自身免疫疾病、长期点某些眼药水、PRK和LASIK近视手术、长期戴隐形眼镜等因素都有可能会影响泪液的分泌。②粘蛋白缺乏性干眼:缺乏维他命A、沙眼、长期眼表慢性炎症、类天疱疮、化学伤、Stevens-Johnson综合征等所致。③脂质缺乏性干眼:睑板腺功能障碍引起。④泪液动力学异常所致:眼睑畸形、瞬目减少等致泪液不能均匀分布。
  常见致病因素:长时间使用屏幕工作、学习及娱乐,户外强风燥热的工作环境,长时间处于空调环境,长期睡眠不足,维生素缺乏,长期点用眼药的防腐剂毒性反应,佩戴角膜接触镜,近视眼角膜手术,眼科手术、个体的内环境包括年龄增加或低雄激素高雌激素状态等。
  预防干眼病建议:①养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜,可多食维生素丰富食品。②注意用眼卫生,定时休息,看书或者看电脑等每隔50—60分钟休息5—10分钟,注意眨眼的次数。③计算机屏幕和眼睛的距离保持40—70厘米,屏幕要比眼睛低,使视线稍向下。出现干眼应在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液。④角膜、结膜及眼睑等发炎、过敏、受伤等疾病,须看眼科医生治疗,切勿自行用药。
  (作者单位:广西壮族自治区人民医院眼科中心)
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