一对看似幸福和谐的年轻夫妻，生活中却深藏着难言之隐——性生活时间很短。妻子和丈夫的沟通和交流也缺乏成效。专家分析，他们夫妻间的种种不如意实际上来源于对性生活的不满足。
　　
　　【案例】
　　
　　幸福外表下的不满足
　　
　　苏珊是个漂亮的姑娘，衣着入时，身材饱满，可她脸上却整日写满了忧郁和苦闷。苏珊说，虽然自己一直很顺，事业上也发展得不错，但却经常情绪低落。
　　苏珊的丈夫英俊文雅，具有江南才子的风度。每当他们夫妻一起外出时，这对般配的年轻夫妻常会引起路人的羡慕。苏珊童年时的家庭生活并不幸福，因此，她经常会跟丈夫倾诉自己的烦恼，而丈夫都会耐心倾听，并引用自己掌握的知识来劝解苏珊。当丈夫出差时，苏珊也会在电话里跟丈夫倾诉长达两三个小时。可即使这样，苏珊的烦恼好像并没有丝毫的减轻。事实上，他们的沟通和交流一直存在问题，这一切直接表现在性生活上。苏珊夫妻每次做爱的时间都很短——这个做爱时间是指从男性勃起到射精的时间——通常是两三分钟左右，每次最长不超过5分钟。
　　他们两人的第一次是在仓促情况下发生的，苏珊当时觉得很惊慌，缺乏性经验的丈夫也很慌乱。之后，由于两人工作忙碌，性生活的时间也固定不下来。最让苏珊烦恼的是，每次性生活之后她都会感到非常烦躁，有一股燥热的冲动在全身蔓延，而丈夫对这种情况并没有察觉并予以关注。
　　
　　【分析】
　　
　　性需要充分的表达
　　
　　事实上，让苏珊感到烦恼的最关键原因就是性生活没有得到满足，而男方的性能力也没有得到充分的表达。反复的生理冲动得不到释放于是导致了苏珊情绪的烦躁。
　　另外，双方在情感交流上也存在着问题。苏珊过多的倾诉无形之中给丈夫增加了心理上的压力。在这种压力下，男方的焦虑情绪增加，所以无法充分在性爱中表达自己的感受。过多无效的语言交流实际上是耗费了精力和体力。
　　
　　【治疗】
　　
　　注重夫妻间的交流
　　
　　苏珊的丈夫说他很爱苏珊，和苏珊在——起的时候总是想表现得更好一些，想让苏珊满意，但越是这样想，就越无法控制好性交的时间，所以他的精神总是处在一种紧张状态。我们鼓励男性用语言来表达自己的内心感受，但是在焦虑的心理状态下，很多男性往往会做一些重复无效的表达。
　　以上案例中苏珊的丈夫，他能够做到经常性的与妻子沟通、交流，但实际上他是在做重复性交谈，并没有达到真正有效的语言交流。因此，建议他干脆减少说话的频度，试着寻求除了语言之外的其他情感表达方式。
　　通过深入了解后才发现，苏珊的丈夫在担任护花使者的背后，其实也是个渴望被宠爱的男性。他生长在一个非常幸福的家庭，从小到大得到很多长辈给予的宠爱和关怀，所以他非常愿意把自己的爱和关怀奉献给苏珊。但从内心深处来说，他那种渴望宠爱的习惯仍然没有改变。对此，作为妻子的苏珊最好能意识到丈夫在性爱表达背后存在的心理症结，在性爱过程中采取更为热烈和更为主动的表达方式。从实际情况看，她的丈夫更为喜欢苏珊这种主动的表达。
　　另外，苏珊的丈夫对苏珊的行为施行了比较严格的控制，苏珊能歌善舞，喜欢交际，他对妻子如此有魅力感到嫉妒，总感到不放心，于是想要控制苏珊的行为。这其实是他在潜意识中存在的自卑感所造成——他面对苏珊时会感到自卑。正由于他不能在性交过程中充分释放自己的全部性能量，于是将其转化成为一种嫉妒和担忧，从而导致了在性生活过程中的紧张和焦虑，那么后果就是性生活的时间无法有效延长。
　　对不少人而言，性和爱是分裂的，由于不懂得如何纾缓压力、表达情感，不了解和谐的夫妻相处之道才是完美性生活的基础，以致性得不到满足却不知道问题的所在。
　　情感和爱的交流是一门艺术，需要细心体会和学习。苏珊和丈夫通过努力，不再倾诉烦恼，转而共同计划美好的未来。
　　在经过一个时期的心理咨询后，他俩做爱的时间第一次延长到了30分钟，苏珊也达到了性高潮。夫妻俩从草草了事到尽享其乐，延长了的时间为他们赢得了有质量的性生活。
　　
　　【相关链接】
　　性健康=5-30分钟
　　有质量的性生活是以时间来体现的，单位时间内的完美性生活能让夫妻双方得到充分的满足感。健康男性的性交时间(从勃起到射精的全过程的时间，并不包括之前的前戏和后续的时间)至少在1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，那么性交持续时间可有10分钟乃至30分钟，甚至还可以更久一些。健康男性的性交时间从5分钟到30分钟不等。
　　男性通常会希望延长性交时间，但是有些人会感到无法控制。其实，在双方身体都正常的基础之上，性技巧并不是第一位的，心理因素才是影响性爱时间长短的最重要因素。