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【摘要】中医养生学是在中医理论的指导下，探索人类生命活动规律，研究养生理论和养生技术，以实现人类强健体质、预防疾病、延年益寿为目的的实用科学。本文以安康学院康复治疗学专业为例，初步探讨中医养生学的教学实施过程和教学体会。
【关键词】中医养生学;课堂派;教学方法
Abstract： Under the guidance of the theory of Traditional Chinese medicine， the science of health preservation of Traditional Chinese medicine is a practical science that explores the law of human life activities， studies the theory and technology of health preservation， and realizes the purpose of building a strong body， preventing diseases and prolonging life. Taking the rehabilitation therapy major of Ankang University as an example， this paper preliminarily discusses the teaching implementation process and teaching experience of TCM health maintenance.
Key words： Health maintenance of Traditional; Chinese medicine; Class parties; The teaching method
【中圖分类号】R242 【文献标识码】A 【文章编号】2026-5328（2021）09--02
养生是人类为了自身良好的生存与发展，有意识地根据人体生长衰老不可逆的量、质变化规律，所进行的一切物质和精神的身心养护活动，这种活动贯穿于出生前、出生后，病前、病中、病后的生命全过程。中医养生学以中医理论为指导，探索人类生命规律，研究如何强健体质、预防疾病、延年益寿[1];强调未病先防、已病防变、病愈防复;养生方法手段丰富多彩，只要能对人体发挥有益作用的方法和手段都可以用于养生;适用广泛—人人、时时、事事都有养生[2]。课堂派是一款在线课堂管理平台，可以为老师及学生提供课件分享、在线讨论、班级管理、作业在线批改、成绩汇总和分析等服务。笔者将课堂派应用于中医养生学的教学活动中，综合使用多种教学方法，让学生在课堂上感受中医养生给自身身心健康带来的益处，提高康复治疗学专业中医养生学的教学质量，并引导学生持之以恒地将中医养生学知识融入到日常生活中，最终达到强健体质、预防疾病的目的[3]。
本课程的授课对象是康复治疗学专业的学生，在大二第一学期学习，班级学生共48人，本课程共48学时。该班级学生前期已学习中医学概论这门课程，已经掌握中医学基本理论、中医诊断学、中药学、方剂学的基本知识;并且在平时生活中也或多或少地积累了一些养生知识。笔者在授课过程中，通过使用课堂派，试图提高学生的课堂参与度，充分调动学生的积极性，提高学生的课堂学习效率。现将中医养生学的课堂派使用情况做以下介绍：
1.在中医养生学的第一节课上，通过课堂派的话题栏，了解学生对课堂学习的想法，如“你喜欢的课堂形式是什么？”，“你认为如何能提高你的课堂学习效率？”，学生的答案有希望老师幽默风趣、师生间能够积极互动、多用一些贴近生活的例子、做练习题、看动画等。通过这种话题形式，可以使教师高效地了解学生的想法。
2.通过课堂派的互动课件栏展示课件，笔者在讲授中医养生学理论知识时，可以整体把握课堂进度。可以进行课堂提问，引导学生积极思考，积极参与课堂，活跃课堂氛围，提问的问题应大多贴近生活，如在讲授中医养生学的发展概况隋唐时期著名医家孙思邈时，问有没有陕西省铜川市耀州区的同学，请某位同学给大家介绍一下他对孙思邈的了解，然后笔者进行总结，并引出孙思邈“人命至重，有贵千金”等重要的养生思想。可以进行小组讨论，如讲饮食养生时，引用一些俗语，如“药补不如食补”，引出“食药有别”，药物和食物有哪些区别？请同学们结合自己的生经历，进行小组讨论和分享，然后笔者总结同学们讨论的结果，最后结合教材进行补充完 善;如学习饮食养生内容后，引导学生思考自己家乡有什么特色美食，用所学饮食养生知识进行分析，然后和大家分享。还可以进行案例讨论，如讲授审因施养时，给出案例“70岁，男性，常年居住在陕北，本体素弱，平时易罹感冒”，用申因施养这章所学知识给该患者指定一份养生方案，学生分小组进行讨论，各小组分享自己的养生方案，教师进行点评和总结，通过案例讨论，引导学生主动学习，从而提高学生分析问题和解决问题的能力，增强学生对中医养生知识的运用[4]。也可以在课件中插入一些练习题，或者通过课堂派的测试栏或者作业添加测试题目，让学生通过做练习题巩固理论知识。
3.通过课堂派的资料栏添加视频资源和音乐资源，在课堂上使用较为方便快捷。学生可以通过观看视频和欣赏音乐，直观地、形象地、身临其境地学习中医养生知识。比如讲到中医的健康健康观时，先问学生“什么是健康？什么是中医的四维健康观？”，然后分别阐释形体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，引入“杏林”典故和在抗击新冠肺炎疫情中作出重大贡献的医务工作者相关视频，让学生深切地感受这些医务工作者用实际行动所诠释的医者仁心和大爱无疆，培养学生的民族自豪感和社会责任感以及关爱他人的情怀[5]。讲饮食养生，给学生观看“舌尖上的中国：草药养生——五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充！”，加深学生对药膳的认识;讲音乐养生时，让学生欣赏古典音乐，感受中医五音疗法，如养肝-角音-《胡笳十八拍》，舒心-徵音-《紫竹调》，健脾-宫音-《十面埋伏》，润肺-商音-《阳春白雪》，补肾-羽音-《梅花三弄》;讲授常用导引养生法时，带领学生一起边看视频边练习太极拳、八段锦、易筋经和五禽戏及六字诀，引导学生分享自我感受。
4.通过课堂派的公告栏发布课程通知，学生可以在微信上查看。如讲雅趣养生的旅游养生时，通过课堂派的公告栏发布课程通知，让给学生自行组队，总结并分享自己的旅游经历或亲近大自然的经历，整理形成图片、PPT、视频等，让学生走上讲台和大家分享，进行讲课实践。通过这种讲课实践可以锻炼学生的语言表达能力、逻辑思维能力、动手能力和胆量，增强学生小组成员间的团结合作能力和组织协调能力。
此外，本课程的授课教师还有本地医院治未病中心的医生，重点给学生开展针刺养生、推拿养生、拔罐养生和刮痧养生的实训课程。
中医养生学是一门实用性课程，笔者将课堂派用于中医养生学的教学活动中，有效便捷了师生之间教与学的互动，增加了课堂的娱乐性和趣味性，充分地调动了学生的学习兴趣，活跃了课堂氛围，引领学生充分地参与课堂学习，提高学习效率，贯彻落实“以学生为主体，教师为主导”的现代教学指导思想。这样不但可以加深学生对教材知识的理解，更能让学生亲身体会到中医养生的益处，进而培养学生健康的生活理念和养生观念，促进学生在日常生活学习中，持之以恒地将所学中医养生知识付诸于生活实践，从而达到本门课程的教学目标，最终达到强健体质、预防疾病、延年益寿的养生目的。
参考文献：
[1]马烈光.中医养生学[M].第3 版.北京：中国中医药出版社，2019：1.
[2]章文春.中医养生康复学[M].第2版.北京.人民卫生出版社，2021：1.
[3]张婷.雨课堂教学模式在八年制中医学融通教学中的应用.中国中医药现代远程教育.2021.1（19）：39-41.
[4]涂玥.中医养生学课程的实践教学探讨[J].中国中医药现代远程教育.2020.18（12）：1-3.
[5]符逢春，潘 斌，李 远.疫情背景下课程思政在中医养生学教学中的实践探讨.卫生职业教育.2021.12（39）：46-47.
【关键词】中医养生学;课堂派;教学方法
Abstract： Under the guidance of the theory of Traditional Chinese medicine， the science of health preservation of Traditional Chinese medicine is a practical science that explores the law of human life activities， studies the theory and technology of health preservation， and realizes the purpose of building a strong body， preventing diseases and prolonging life. Taking the rehabilitation therapy major of Ankang University as an example， this paper preliminarily discusses the teaching implementation process and teaching experience of TCM health maintenance.
Key words： Health maintenance of Traditional; Chinese medicine; Class parties; The teaching method
【中圖分类号】R242 【文献标识码】A 【文章编号】2026-5328（2021）09--02
养生是人类为了自身良好的生存与发展，有意识地根据人体生长衰老不可逆的量、质变化规律，所进行的一切物质和精神的身心养护活动，这种活动贯穿于出生前、出生后，病前、病中、病后的生命全过程。中医养生学以中医理论为指导，探索人类生命规律，研究如何强健体质、预防疾病、延年益寿[1];强调未病先防、已病防变、病愈防复;养生方法手段丰富多彩，只要能对人体发挥有益作用的方法和手段都可以用于养生;适用广泛—人人、时时、事事都有养生[2]。课堂派是一款在线课堂管理平台，可以为老师及学生提供课件分享、在线讨论、班级管理、作业在线批改、成绩汇总和分析等服务。笔者将课堂派应用于中医养生学的教学活动中，综合使用多种教学方法，让学生在课堂上感受中医养生给自身身心健康带来的益处，提高康复治疗学专业中医养生学的教学质量，并引导学生持之以恒地将中医养生学知识融入到日常生活中，最终达到强健体质、预防疾病的目的[3]。
本课程的授课对象是康复治疗学专业的学生，在大二第一学期学习，班级学生共48人，本课程共48学时。该班级学生前期已学习中医学概论这门课程，已经掌握中医学基本理论、中医诊断学、中药学、方剂学的基本知识;并且在平时生活中也或多或少地积累了一些养生知识。笔者在授课过程中，通过使用课堂派，试图提高学生的课堂参与度，充分调动学生的积极性，提高学生的课堂学习效率。现将中医养生学的课堂派使用情况做以下介绍：
1.在中医养生学的第一节课上，通过课堂派的话题栏，了解学生对课堂学习的想法，如“你喜欢的课堂形式是什么？”，“你认为如何能提高你的课堂学习效率？”，学生的答案有希望老师幽默风趣、师生间能够积极互动、多用一些贴近生活的例子、做练习题、看动画等。通过这种话题形式，可以使教师高效地了解学生的想法。
2.通过课堂派的互动课件栏展示课件，笔者在讲授中医养生学理论知识时，可以整体把握课堂进度。可以进行课堂提问，引导学生积极思考，积极参与课堂，活跃课堂氛围，提问的问题应大多贴近生活，如在讲授中医养生学的发展概况隋唐时期著名医家孙思邈时，问有没有陕西省铜川市耀州区的同学，请某位同学给大家介绍一下他对孙思邈的了解，然后笔者进行总结，并引出孙思邈“人命至重，有贵千金”等重要的养生思想。可以进行小组讨论，如讲饮食养生时，引用一些俗语，如“药补不如食补”，引出“食药有别”，药物和食物有哪些区别？请同学们结合自己的生经历，进行小组讨论和分享，然后笔者总结同学们讨论的结果，最后结合教材进行补充完 善;如学习饮食养生内容后，引导学生思考自己家乡有什么特色美食，用所学饮食养生知识进行分析，然后和大家分享。还可以进行案例讨论，如讲授审因施养时，给出案例“70岁，男性，常年居住在陕北，本体素弱，平时易罹感冒”，用申因施养这章所学知识给该患者指定一份养生方案，学生分小组进行讨论，各小组分享自己的养生方案，教师进行点评和总结，通过案例讨论，引导学生主动学习，从而提高学生分析问题和解决问题的能力，增强学生对中医养生知识的运用[4]。也可以在课件中插入一些练习题，或者通过课堂派的测试栏或者作业添加测试题目，让学生通过做练习题巩固理论知识。
3.通过课堂派的资料栏添加视频资源和音乐资源，在课堂上使用较为方便快捷。学生可以通过观看视频和欣赏音乐，直观地、形象地、身临其境地学习中医养生知识。比如讲到中医的健康健康观时，先问学生“什么是健康？什么是中医的四维健康观？”，然后分别阐释形体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，引入“杏林”典故和在抗击新冠肺炎疫情中作出重大贡献的医务工作者相关视频，让学生深切地感受这些医务工作者用实际行动所诠释的医者仁心和大爱无疆，培养学生的民族自豪感和社会责任感以及关爱他人的情怀[5]。讲饮食养生，给学生观看“舌尖上的中国：草药养生——五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充！”，加深学生对药膳的认识;讲音乐养生时，让学生欣赏古典音乐，感受中医五音疗法，如养肝-角音-《胡笳十八拍》，舒心-徵音-《紫竹调》，健脾-宫音-《十面埋伏》，润肺-商音-《阳春白雪》，补肾-羽音-《梅花三弄》;讲授常用导引养生法时，带领学生一起边看视频边练习太极拳、八段锦、易筋经和五禽戏及六字诀，引导学生分享自我感受。
4.通过课堂派的公告栏发布课程通知，学生可以在微信上查看。如讲雅趣养生的旅游养生时，通过课堂派的公告栏发布课程通知，让给学生自行组队，总结并分享自己的旅游经历或亲近大自然的经历，整理形成图片、PPT、视频等，让学生走上讲台和大家分享，进行讲课实践。通过这种讲课实践可以锻炼学生的语言表达能力、逻辑思维能力、动手能力和胆量，增强学生小组成员间的团结合作能力和组织协调能力。
此外，本课程的授课教师还有本地医院治未病中心的医生，重点给学生开展针刺养生、推拿养生、拔罐养生和刮痧养生的实训课程。
中医养生学是一门实用性课程，笔者将课堂派用于中医养生学的教学活动中，有效便捷了师生之间教与学的互动，增加了课堂的娱乐性和趣味性，充分地调动了学生的学习兴趣，活跃了课堂氛围，引领学生充分地参与课堂学习，提高学习效率，贯彻落实“以学生为主体，教师为主导”的现代教学指导思想。这样不但可以加深学生对教材知识的理解，更能让学生亲身体会到中医养生的益处，进而培养学生健康的生活理念和养生观念，促进学生在日常生活学习中，持之以恒地将所学中医养生知识付诸于生活实践，从而达到本门课程的教学目标，最终达到强健体质、预防疾病、延年益寿的养生目的。
参考文献：
[1]马烈光.中医养生学[M].第3 版.北京：中国中医药出版社，2019：1.
[2]章文春.中医养生康复学[M].第2版.北京.人民卫生出版社，2021：1.
[3]张婷.雨课堂教学模式在八年制中医学融通教学中的应用.中国中医药现代远程教育.2021.1（19）：39-41.
[4]涂玥.中医养生学课程的实践教学探讨[J].中国中医药现代远程教育.2020.18（12）：1-3.
[5]符逢春，潘 斌，李 远.疫情背景下课程思政在中医养生学教学中的实践探讨.卫生职业教育.2021.12（39）：46-47.