【摘 要】
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目的 定量评价北欧式健步走对老年人体质健康的影响.方法 检索PubMed、Web of Science Core collection、SportDiscus、中国知网和万方5个数据库,筛选北欧式健步走对老年人体质健康影响的随机对照实验(RCTs).对纳入文献进行方法学质量评估后,采用RevMan 5.4软件进行Meta分析.结果 共纳入12项RCTs研究,共492例被试.Meta分析结果显示,北欧式健步走可显著改善老年人上肢力量(SMD=0.77,95％CI [0.50,1.05],p＜0.000001
【机 构】
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华东师范大学体育与健康学院,上海200241
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目的 定量评价北欧式健步走对老年人体质健康的影响.方法 检索PubMed、Web of Science Core collection、SportDiscus、中国知网和万方5个数据库,筛选北欧式健步走对老年人体质健康影响的随机对照实验(RCTs).对纳入文献进行方法学质量评估后,采用RevMan 5.4软件进行Meta分析.结果 共纳入12项RCTs研究,共492例被试.Meta分析结果显示,北欧式健步走可显著改善老年人上肢力量(SMD=0.77,95％CI [0.50,1.05],p＜0.000001),下肢力量耐力(MD=1.52,95％CI[0.62,2.42],p=0.00009),有氧耐力(SMD=0.47,95％CI [0.01,0.95],p=0.05)下肢柔韧性(MD=3.72,95％CI[0.76,5.78],p=0.01),行走稳定和灵敏性(M D=-0.48,95％CI [0.72,-0.25],p＜0.0001),但对上肢柔韧性、最大伸膝力量、行走速度、平衡能力以及BMI无明显改善效果(p＞0.05).结论 北欧式健步走有利于提高老年人下肢肌肉耐力、有氧耐力、行走稳定和灵敏性及下肢柔韧性,但在改善上肢柔韧性、最大伸膝力量、平衡能力以及BMI方面无明显效果,仍需要进一步研究.
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