【摘 要】
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下蹲有益健康,它与胎儿在母体内的姿势非常相似,也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时,腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下肢血液也会更快地回流到心脏,
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下蹲有益健康,它与胎儿在母体内的姿势非常相似,也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时,腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下肢血液也会更快地回流到心脏,从而促进了心肺血液的循环,肺活量也因此增加。
Squat for good health, it is with the fetus in the mother’s body is very similar to the posture, but also human beings seeking comfort and shelter instinctive posture. Squatting, the abdomen, legs, buttocks muscles have been squeezed to the maximum, lower extremity blood will flow back to the heart faster, thus promoting blood circulation of the heart and lungs, lung capacity and therefore increase.
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