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工程师程越离异后，依然是一个好学进取、苗条健硕的“阳光老男孩”，还深深吸引了小他14岁的美女魏小红的芳心。婚后，程越得到爱妻的精心照料，养尊处优令他变得不思进取，不爱运动，痴迷茶道，逐渐养成一个肥硕的三高“油腻中年男”，婚姻也亮起了红灯。为挽救婚姻，魏小红决定“改造”丈夫，找回昔日的‘阳光男人’。那么，他们的婚姻究竟遭遇了哪些挫折？魏小红的改造计划最终能成功吗？
2015年5月1日晚，程越和一帮高中同学在酒店聚会，妻子魏小红陪着他。席间，要求每个人上台表演一个节目。轮到程越时，他乘着醉意，上台朗诵他当年追求邻家女孩时抄的一首席慕蓉的情诗：“就好像是最后的一朵云彩，隐没在那无限澄蓝的天空，那么让我死在你的手下，就好像是，终于能死在你的怀里……”
朗诵到这里，他竟哽咽起来：“青春一转眼就没了，好怀念我追的邻家女孩……”下来后，魏小红踢了他一脚：“大傻子，也没见你对我这么深情流泪。”引得全场大笑。
事后，魏小红越想越觉得不是个滋味，忽然无比怀念那个“阳光老男孩”——
1985年6月，魏小红出生于湖南省衡阳市一个教师家庭。2008年，她从湖南大学外语专业毕业后，到湖北省武汉市铝材工业公司工作。2010年，经人介绍，她和程越相识相恋。程越出生于1971年，在武汉市一家建筑设计院当工程师，四年前和妻子离异，儿子由前妻抚养，他独自生活。
虽然两人相差14岁，但程越保养得很好，身材匀称健硕，看上去年轻帅气、有活力。相处中，程越每天清晨都会跑步健身，顺便给魏小红买早餐送过去。每次约会，他都穿着干净得体的衣服，还喜欢自驾游、攀岩，这些都深深吸引了魏小红。
2013年10月，两人结婚，日子过得挺和谐，程越还拿到了在职研究生文凭。2014年4月，程越因业绩好，担任了部门主管，在职场上发展到这样的高度，他已非常知足，何况还有娇妻在侧。
一次，程越经过一家茶具店，看到一群中年男人在那里优雅地品茶、谈论人生，马上也买了一套功夫茶具和英国红茶，在家里喝喝茶，看看书，让他感到十分惬意。此后，四处搜集购买各种茶叶，成了他的一大爱好。他还买来茶疗碟片观看揣摩。
程越每天下班回家，就打开古筝音乐，然后拿出自己收藏的各种红茶、白茶，黑茶，坐在茶几边，用火柴盒一样大的小茶杯，慢慢品尝。魏小红看不下去：“这一杯水都不够老鼠一口喝的，装啥高雅？”她倒了两杯，一口全倒进嘴里：“你有这闲空，不如去江边锻炼。”程越说：“你这是辱没茶道。”
江边观景台刚建成，程越傍晚去江边看了看，回来就感冒了。魏小红笑他：“看这茶喝的，喝成林黛玉的身子骨了。”他就又赖在家里品茶，有时还拉妻子一起喝，眉飞色舞地给她讲茶道文化。
魏小红下班回来，要做饭、洗衣服，对程越的衣食住行照顾很周到，加上职场稳定，程越渐渐变得越来越慵懒。魏小红提出要孩子，程越说等他上初三的女儿考上大学再说。魏小红只好听他的。
程越越来越喜欢慢节奏的生活，吃完就坐在沙发上看养生电视，每次家里来客人，他就大谈茶文化。
2014年暑假，魏小红的11岁外甥女来家里，看到外甥女瘦弱的样子，程越竟给她灌输起了茶道。结果，晚上，外甥女喝了几杯黑茶，一夜都没睡着觉。
2015年5月，魏小红陪程越去参加高中同学聚会，他朗诵追邻家女孩时抄录的情诗时失态，闹出了笑话，于是就出现了本文开头的那一幕……
魏小红对丈夫变得如此慵懒和多愁善感毫无准备。以前，每天下班回家，程越都会换上一套合体的丝质家居衣，洗完澡再换上棉质睡衣。现在，他下班回来，就换上秋衣，在家里晃荡。他还经常穿着这套紧身秋衣，到一楼门卫那去拿快递。
一次，一个邻居问魏小红：“你家老程是不是受刺激了？以前很有型的，现在咋变得这么邋遢？”魏小红很是尴尬。她数落程越，让他注意穿衣打扮，别糟蹋自己的形象。他却振振有词：“我又不用泡女孩，干吗那么多讲究？随意些最舒服。”
魏小红愤然把他那套价格不菲的丝绸睡衣扔进垃圾桶。程越竟拍手称快：“扔得好，反正穿不上了。”魏小红气得不说话。当晚，程越为讨好妻子，从网上订购了一套睡衣，夫妻俩的战火才熄灭。
2015年11月，程越和妻子自驾游。在江苏省扬州市平山堂景区的寺庙附近，他买了一大一小两串念珠手环、项环，说是可以清浊气，保平安。他一路上不停地念叨：“这念珠好，和茶文化同宗，都能静气养生。”他将一串手珠套在车挡杆上，一套挂在脖子上。为了搭配念珠，他还在去南京鸡鸣寺游览时，特意买了一套应景的锦织唐装。
回来后，程越留起了山羊胡须。魏小红很反感，劝他别出风头。程越教导妻子说：“这是情操修为，不懂别乱说。”此后，他时常穿上这套行头和魏小红外出，不时抚摸那撮山羊胡子，晃晃脑袋，俨然一个不食人间烟火的老神仙，弄得众人侧目，他却自我感觉良好。魏小红劝他不要脱离社会，哗众取宠，为此和他吵了多次，但他仍我行我素。后来，一旦他穿这套衣服，魏小红索性不和他一起出门。
2016年4月，魏小红老家亲戚带来自家做的盐水鸭，那些鸭子皮下脂肪肥厚，程越吃得满嘴流油，说回味很香。魏小红却恶心得想吐。
程越爱上了盐水鸭，下班常去卤菜店买回家，吃得有滋有味。看着他日渐下坠的双层下巴，魏小红很担忧，不让他吃，他拿出手机，打开一篇文章，辩解说：“中年男人身体机能开始走下坡路了，平时需要大补才行，不然老得快。”魏小红说要营养均衡，吃太多高热量的肉，会导致“三高”，他却改不了，一边大快朵颐，一边看养生频道。
程越越来越胖，经常头昏、胸闷，记忆力变差。魏小红估计他心血管有问题，让他去体检。他亮出肥硕的上身说：“壮得像头熊，怎么会得病？” 魏小红买了一个血压仪给他测量，发现他高压达到160，低压105，担心这样下去，他会出现脑梗或心梗，提出要带去看医生。他却讳疾忌医，说什么也不愿去。
一次，在大街上，一个小女孩看到他的大肚子，笑着对妈妈说：“这个叔叔要生宝宝了。”程越摸着肚子，哈哈大笑，不以为意。
魏小红趁机教训他：“你看看，小朋友都以为你怀胎十月了。你天天窝家里不运动，大病迟早要来找到你的。”魏小红劝他去健身。程越说自己这么胖，肯定坚持不下来。夫妻俩为此吵了好多次。
慢慢地，昔日那个1.82米、体重130斤，玉树临风般的程越，体重达到了203斤，还经常头昏、嗜睡。
一天下午，程越和妻子一起去银行办理财业务，刚从银行出来，他觉得头很疼，嗓子发紧，差点昏倒，幸好被魏小红扶住。魏小红提出去看医生。他揉着太阳穴说：“我只是没休息好，没事的。”
魏小红用手捏着他那肥嘟嘟的双下巴说：“你再不去医院，‘阎王爷’可就来了，我迟早要改嫁，省得为你担惊受怕。”程越像个孩子似的急了，连忙摆手：“我去医院还不行吗？”
到了武汉中南医院，医生发现程越高压188，低压110，急忙让他去抽血，做CT。诊断他有严重的“三高”症，随时会导致脑出血、心梗猝死。医生给他挂了水，还开药让他长期服用，不可懈怠。
晚上，魏小红后怕地说：“今天，你害怕不？”程越仍大大咧咧地说：“十个人有四个都是‘三高’，反正有药治，怕啥？”魏小红叹道：“你会后悔的。”
2016年9月，程越和妻子一起回她湖南衡阳老家为外婆祝寿。饭桌上，程越一边品尝美味的食物，一边从细胞学、免疫学等方面，大谈特谈养生之道，说到激动时，嘴角都是白沫。魏小红气得面红耳赤，悄悄提醒他：“你能少说一点不相干的话吗？”程越诧异地说：“再不说就老了。”魏小红觉得有些伤感，丈夫身上有了岁月的沧桑，她对他有了陌生感。
回家当晚，魏小红见丈夫窝在宽大的沙发椅里，觉得丈夫变成这样，和自己有很大的关系。婚后，她几乎包揽了所有家务，丈夫养尊处优，安于现状，才变得如此慵懒。他在和亲友聊天时，经常不无得意地说：“我这辈子知足了。”当时，魏小红还觉得挺自豪的，但现在她觉得正是因为自己的纵容，让丈夫变得不思进取，心态像个中老年人一样。
魏小红决定“惩罚”一下丈夫，让他知道痛……
此后，魏小红时常回来很晚，程越得自己做饭，有些不乐意，问她为什么回来这么迟。魏小红说她和朋友一起喝咖啡。程越问是什么朋友，魏小红故意把话题扯开。程越怕妻子说不相信她，也不好继续追问。一次，程越下班，在路边咖啡厅里看到妻子和一个很年轻帅气的男人，正在喝咖啡聊天，妻子满脸微笑。他想进去打招呼，又觉得这样做很不妥当。那天晚上他回家做饭，心里很不是滋味。
此后，这样的情形，程越还看到过几次。他实在憋不住了，问妻子那个常跟她喝咖啡的男人是谁。魏小红很惊讶：“你在跟踪我吗？”程越面红耳赤，忙辩解：“我只是偶然看到，没事的。”魏小红说：“他只是我的一个普通朋友，你别想多了。”程越怕伤了夫妻感情，没有再说什么。
其实，这是魏小红故意给丈夫制造的一个“假想敌”，跟她喝咖啡的男孩，是她一个闺蜜的男朋友。她事先跟闺蜜说好，就想以此来逼迫程越。她知道这样的情况不能老持续下去，只要让丈夫产生一种危机感，她就达到了目的。
一天晚上，两人聊天，魏小红说：“当初你追我时多有朝气，我很怀念那会儿……”
程越充满感慨：“是啊，我很想回到过去，可是我已经人到中年。”“你还不到45岁，就人到中年了？就是这样，你可以保持更好的生活方式和更好的心态。你当初追我时，我为什么对你的年龄不介意？因为那时你爱运动，身材好，显得年轻有活力，在事业上也很投入，这样的男人谁不爱？再看看你现在……老程，我可跟你说了，我现在还没‘情况’，但我还年轻，我不能守着‘老人’过一辈子！”
程越对婚姻真的有了危机感，也觉得妻子的话说得入情入理：“我会改的，老婆。”魏小红激将他：“一言既出，驷马难追。男子汉要说到做到！”
但是，程越却迟迟没有行动。魏小红只好加码，一天晚上，她掏出一份离婚协议书要程越签字。程越自然不肯，魏小红流着眼泪说：“哎，你养成肥熊，天天窝家里谈养生，看得人堵心。还有，你整天挂珠子，穿唐装，念个诗都哭成泪人，一个大男人这么脆弱，让我哪有安全感？不如离婚吧。”
程越搂过妻子：“求你以后别说这两个字，好么？我会改的，不为别的，就冲着你嫁给我……”
魏小红从他头上拽下一根白发，在他耳边呢喃：“一言为定！你一定要把我以前最爱的那个年轻老男孩找回来！”程越用力点头：“一言为定！”
程越这次说到做到。他剃掉山羊胡，脱下唐装，摘掉手链，每天早上起来跑步，控制肉食，坚决不吃盐水鸭，晚上也不熬夜，11点前就准时上床休息。
短短三个月，程越瘦了30斤。魏小红决定继续帮他改变生活状态。她给丈夫制订了每天运动和饮食计划：早起跑步一小时，保证有麦片和鸡蛋等营养；午餐吃少量鸡脯肉和牛肉，午休半小时；下班后跑步一小时，晚餐只吃小半碗飯和蔬菜沙拉。
刚开始，程越坚持按照妻子的健身计划去做，但很快他就感到肚子饿，尤其到了晚上，他饿得受不了，就偷偷地起床做蛋炒饭。魏小红看到，罚他干吃朝天椒，辣得他泪流满面，再也不敢偷吃了。
通过运动和饮食控制，程越体重下降比较明显。但是，他在单位是部门主管，免不了要参加一些应酬，经人一劝，他常常控制不住食欲，还要喝不少酒，体重又开始回升，肚子重新挺了起来。
魏小红急了，要求他每天按时回家，每月在外应酬吃饭不准超过四次。程越怨声连天：“我和保外就医的犯人没啥两样。”魏小红又拿出撒手锏：“你要是不服气，那就分居，我不管你了。”她收拾衣物，说要马上搬出去，程越只好认输：“你不管我，‘阎王爷’就管我了，老婆大人，我听你的。” 为了让丈夫保持健康的生活状态，让他变老的步伐变得慢一点，让他们的感情继续保鲜，魏小红开始专注食疗保健，买回很多食疗书给丈夫看，还推荐他加入了一个食疗QQ群。得知山楂降压降脂疗效很好，她就为丈夫做山楂粥，可程越讨厌吃酸涩的山楂。魏小红想了个办法，每天逼他做100个仰卧起坐，明知道健身教练都很难一气呵成做这么多，程越气得脸色铁青：“你欺负人，凭啥定这么多？”“就凭我是你老婆！”程越连连摇头，只好使出吃奶的劲儿做了18个，然后不得不喝下山楂果汁，作为对他的“惩罚”。但魏小红在山楂里放了香蕉，喝起來不那么酸，还带有馥郁的果甜香气。
渐渐地，程越不再排斥喝山楂粥。每天早上上班，他随身带着1000毫升的大水杯，里面装着山楂黄米粥，这是妻子一大早起来为他做的。一次，他深情地拥着妻子说：“你这样疼我，我怎么报答你？”魏小红笑道：“报答我？那就每个月瘦20斤。”
程越坚持天天食疗的同时，还坚持跑步瘦身。
这期间，程越还在妻子的鼓励下，报考了一级建筑设计师和英语翻译资格证，争取在职场上有新的尝试和突破。每天早起晨练后，他就拿出课本学习，晚上运动结束，也继续看书，魏小红会煮一碗银耳桂圆汤给他补充营养，有时帮他捏捏脖子、捶捶腰。程越甜蜜地拥着妻子说：“这种感觉真好。”两人仿佛又回到新婚之初的幸福岁月。
程越身体和精神面貌焕然一新。2017年5月，他通过考试拿到英语翻译资格证。7月，他又拿到一级建筑设计师证。魏小红破例请他吃了顿西餐。
魏小红有个未了的心愿。两人结婚时，婚纱照是在东湖边拍的，可她梦想能在马尔代夫太阳岛海拍婚纱照。程越说等他瘦身成功，就去马尔代夫。
程越骑车、游泳，晚上常常不吃饭，只吃点水果。魏小红怕他的健身方法不科学，专门找到一位营养学专家，为程越制订了科学的饮食瘦身食谱。2017年8月，她又给丈夫请了私人健身教练，教练按照程越的体质，给他制订训练计划，对他进行科学的指导训练。仅仅两个月，程越就瘦了20斤，以前的衣服可以穿上身了，显得高挑年轻有朝气。
这天晚上，魏小红依偎在程越怀里，深情地说：“我的‘阳光男孩’，你终于回来了，这一天等得太不容易了。”程越微笑着说：“谢谢老婆，没有你，我也‘回不来’……国庆节去马尔代夫拍婚纱吧！”
“嗯！”那一刻，两人紧紧相拥，眼里都是泪光。
（因涉及隐私，文中人物和信息均做了技术处理）
编辑/陈洪生
养尊处优：“阳光老男孩”成了“油腻中年男”
2015年5月1日晚，程越和一帮高中同学在酒店聚会，妻子魏小红陪着他。席间，要求每个人上台表演一个节目。轮到程越时，他乘着醉意，上台朗诵他当年追求邻家女孩时抄的一首席慕蓉的情诗：“就好像是最后的一朵云彩，隐没在那无限澄蓝的天空，那么让我死在你的手下，就好像是，终于能死在你的怀里……”
朗诵到这里，他竟哽咽起来：“青春一转眼就没了，好怀念我追的邻家女孩……”下来后，魏小红踢了他一脚：“大傻子，也没见你对我这么深情流泪。”引得全场大笑。
事后，魏小红越想越觉得不是个滋味，忽然无比怀念那个“阳光老男孩”——
1985年6月，魏小红出生于湖南省衡阳市一个教师家庭。2008年，她从湖南大学外语专业毕业后，到湖北省武汉市铝材工业公司工作。2010年，经人介绍，她和程越相识相恋。程越出生于1971年，在武汉市一家建筑设计院当工程师，四年前和妻子离异，儿子由前妻抚养，他独自生活。
虽然两人相差14岁，但程越保养得很好，身材匀称健硕，看上去年轻帅气、有活力。相处中，程越每天清晨都会跑步健身，顺便给魏小红买早餐送过去。每次约会，他都穿着干净得体的衣服，还喜欢自驾游、攀岩，这些都深深吸引了魏小红。
2013年10月，两人结婚，日子过得挺和谐，程越还拿到了在职研究生文凭。2014年4月，程越因业绩好，担任了部门主管，在职场上发展到这样的高度，他已非常知足，何况还有娇妻在侧。
一次，程越经过一家茶具店，看到一群中年男人在那里优雅地品茶、谈论人生，马上也买了一套功夫茶具和英国红茶，在家里喝喝茶，看看书，让他感到十分惬意。此后，四处搜集购买各种茶叶，成了他的一大爱好。他还买来茶疗碟片观看揣摩。
程越每天下班回家，就打开古筝音乐，然后拿出自己收藏的各种红茶、白茶，黑茶，坐在茶几边，用火柴盒一样大的小茶杯，慢慢品尝。魏小红看不下去：“这一杯水都不够老鼠一口喝的，装啥高雅？”她倒了两杯，一口全倒进嘴里：“你有这闲空，不如去江边锻炼。”程越说：“你这是辱没茶道。”
江边观景台刚建成，程越傍晚去江边看了看，回来就感冒了。魏小红笑他：“看这茶喝的，喝成林黛玉的身子骨了。”他就又赖在家里品茶，有时还拉妻子一起喝，眉飞色舞地给她讲茶道文化。
魏小红下班回来，要做饭、洗衣服，对程越的衣食住行照顾很周到，加上职场稳定，程越渐渐变得越来越慵懒。魏小红提出要孩子，程越说等他上初三的女儿考上大学再说。魏小红只好听他的。
程越越来越喜欢慢节奏的生活，吃完就坐在沙发上看养生电视，每次家里来客人，他就大谈茶文化。
2014年暑假，魏小红的11岁外甥女来家里，看到外甥女瘦弱的样子，程越竟给她灌输起了茶道。结果，晚上，外甥女喝了几杯黑茶，一夜都没睡着觉。
2015年5月，魏小红陪程越去参加高中同学聚会，他朗诵追邻家女孩时抄录的情诗时失态，闹出了笑话，于是就出现了本文开头的那一幕……
魏小红对丈夫变得如此慵懒和多愁善感毫无准备。以前，每天下班回家，程越都会换上一套合体的丝质家居衣，洗完澡再换上棉质睡衣。现在，他下班回来，就换上秋衣，在家里晃荡。他还经常穿着这套紧身秋衣，到一楼门卫那去拿快递。
一次，一个邻居问魏小红：“你家老程是不是受刺激了？以前很有型的，现在咋变得这么邋遢？”魏小红很是尴尬。她数落程越，让他注意穿衣打扮，别糟蹋自己的形象。他却振振有词：“我又不用泡女孩，干吗那么多讲究？随意些最舒服。”
魏小红愤然把他那套价格不菲的丝绸睡衣扔进垃圾桶。程越竟拍手称快：“扔得好，反正穿不上了。”魏小红气得不说话。当晚，程越为讨好妻子，从网上订购了一套睡衣，夫妻俩的战火才熄灭。
2015年11月，程越和妻子自驾游。在江苏省扬州市平山堂景区的寺庙附近，他买了一大一小两串念珠手环、项环，说是可以清浊气，保平安。他一路上不停地念叨：“这念珠好，和茶文化同宗，都能静气养生。”他将一串手珠套在车挡杆上，一套挂在脖子上。为了搭配念珠，他还在去南京鸡鸣寺游览时，特意买了一套应景的锦织唐装。
回来后，程越留起了山羊胡须。魏小红很反感，劝他别出风头。程越教导妻子说：“这是情操修为，不懂别乱说。”此后，他时常穿上这套行头和魏小红外出，不时抚摸那撮山羊胡子，晃晃脑袋，俨然一个不食人间烟火的老神仙，弄得众人侧目，他却自我感觉良好。魏小红劝他不要脱离社会，哗众取宠，为此和他吵了多次，但他仍我行我素。后来，一旦他穿这套衣服，魏小红索性不和他一起出门。
嬌妻“苦肉计”：不和“衰老男”混日子
2016年4月，魏小红老家亲戚带来自家做的盐水鸭，那些鸭子皮下脂肪肥厚，程越吃得满嘴流油，说回味很香。魏小红却恶心得想吐。
程越爱上了盐水鸭，下班常去卤菜店买回家，吃得有滋有味。看着他日渐下坠的双层下巴，魏小红很担忧，不让他吃，他拿出手机，打开一篇文章，辩解说：“中年男人身体机能开始走下坡路了，平时需要大补才行，不然老得快。”魏小红说要营养均衡，吃太多高热量的肉，会导致“三高”，他却改不了，一边大快朵颐，一边看养生频道。
程越越来越胖，经常头昏、胸闷，记忆力变差。魏小红估计他心血管有问题，让他去体检。他亮出肥硕的上身说：“壮得像头熊，怎么会得病？” 魏小红买了一个血压仪给他测量，发现他高压达到160，低压105，担心这样下去，他会出现脑梗或心梗，提出要带去看医生。他却讳疾忌医，说什么也不愿去。
一次，在大街上，一个小女孩看到他的大肚子，笑着对妈妈说：“这个叔叔要生宝宝了。”程越摸着肚子，哈哈大笑，不以为意。
魏小红趁机教训他：“你看看，小朋友都以为你怀胎十月了。你天天窝家里不运动，大病迟早要来找到你的。”魏小红劝他去健身。程越说自己这么胖，肯定坚持不下来。夫妻俩为此吵了好多次。
慢慢地，昔日那个1.82米、体重130斤，玉树临风般的程越，体重达到了203斤，还经常头昏、嗜睡。
一天下午，程越和妻子一起去银行办理财业务，刚从银行出来，他觉得头很疼，嗓子发紧，差点昏倒，幸好被魏小红扶住。魏小红提出去看医生。他揉着太阳穴说：“我只是没休息好，没事的。”
魏小红用手捏着他那肥嘟嘟的双下巴说：“你再不去医院，‘阎王爷’可就来了，我迟早要改嫁，省得为你担惊受怕。”程越像个孩子似的急了，连忙摆手：“我去医院还不行吗？”
到了武汉中南医院，医生发现程越高压188，低压110，急忙让他去抽血，做CT。诊断他有严重的“三高”症，随时会导致脑出血、心梗猝死。医生给他挂了水，还开药让他长期服用，不可懈怠。
晚上，魏小红后怕地说：“今天，你害怕不？”程越仍大大咧咧地说：“十个人有四个都是‘三高’，反正有药治，怕啥？”魏小红叹道：“你会后悔的。”
2016年9月，程越和妻子一起回她湖南衡阳老家为外婆祝寿。饭桌上，程越一边品尝美味的食物，一边从细胞学、免疫学等方面，大谈特谈养生之道，说到激动时，嘴角都是白沫。魏小红气得面红耳赤，悄悄提醒他：“你能少说一点不相干的话吗？”程越诧异地说：“再不说就老了。”魏小红觉得有些伤感，丈夫身上有了岁月的沧桑，她对他有了陌生感。
回家当晚，魏小红见丈夫窝在宽大的沙发椅里，觉得丈夫变成这样，和自己有很大的关系。婚后，她几乎包揽了所有家务，丈夫养尊处优，安于现状，才变得如此慵懒。他在和亲友聊天时，经常不无得意地说：“我这辈子知足了。”当时，魏小红还觉得挺自豪的，但现在她觉得正是因为自己的纵容，让丈夫变得不思进取，心态像个中老年人一样。
魏小红决定“惩罚”一下丈夫，让他知道痛……
此后，魏小红时常回来很晚，程越得自己做饭，有些不乐意，问她为什么回来这么迟。魏小红说她和朋友一起喝咖啡。程越问是什么朋友，魏小红故意把话题扯开。程越怕妻子说不相信她，也不好继续追问。一次，程越下班，在路边咖啡厅里看到妻子和一个很年轻帅气的男人，正在喝咖啡聊天，妻子满脸微笑。他想进去打招呼，又觉得这样做很不妥当。那天晚上他回家做饭，心里很不是滋味。
此后，这样的情形，程越还看到过几次。他实在憋不住了，问妻子那个常跟她喝咖啡的男人是谁。魏小红很惊讶：“你在跟踪我吗？”程越面红耳赤，忙辩解：“我只是偶然看到，没事的。”魏小红说：“他只是我的一个普通朋友，你别想多了。”程越怕伤了夫妻感情，没有再说什么。
其实，这是魏小红故意给丈夫制造的一个“假想敌”，跟她喝咖啡的男孩，是她一个闺蜜的男朋友。她事先跟闺蜜说好，就想以此来逼迫程越。她知道这样的情况不能老持续下去，只要让丈夫产生一种危机感，她就达到了目的。
一天晚上，两人聊天，魏小红说：“当初你追我时多有朝气，我很怀念那会儿……”
程越充满感慨：“是啊，我很想回到过去，可是我已经人到中年。”“你还不到45岁，就人到中年了？就是这样，你可以保持更好的生活方式和更好的心态。你当初追我时，我为什么对你的年龄不介意？因为那时你爱运动，身材好，显得年轻有活力，在事业上也很投入，这样的男人谁不爱？再看看你现在……老程，我可跟你说了，我现在还没‘情况’，但我还年轻，我不能守着‘老人’过一辈子！”
程越对婚姻真的有了危机感，也觉得妻子的话说得入情入理：“我会改的，老婆。”魏小红激将他：“一言既出，驷马难追。男子汉要说到做到！”
脱胎换骨改造你：婚姻保鲜远离“油腻男”
但是，程越却迟迟没有行动。魏小红只好加码，一天晚上，她掏出一份离婚协议书要程越签字。程越自然不肯，魏小红流着眼泪说：“哎，你养成肥熊，天天窝家里谈养生，看得人堵心。还有，你整天挂珠子，穿唐装，念个诗都哭成泪人，一个大男人这么脆弱，让我哪有安全感？不如离婚吧。”
程越搂过妻子：“求你以后别说这两个字，好么？我会改的，不为别的，就冲着你嫁给我……”
魏小红从他头上拽下一根白发，在他耳边呢喃：“一言为定！你一定要把我以前最爱的那个年轻老男孩找回来！”程越用力点头：“一言为定！”
程越这次说到做到。他剃掉山羊胡，脱下唐装，摘掉手链，每天早上起来跑步，控制肉食，坚决不吃盐水鸭，晚上也不熬夜，11点前就准时上床休息。
短短三个月，程越瘦了30斤。魏小红决定继续帮他改变生活状态。她给丈夫制订了每天运动和饮食计划：早起跑步一小时，保证有麦片和鸡蛋等营养；午餐吃少量鸡脯肉和牛肉，午休半小时；下班后跑步一小时，晚餐只吃小半碗飯和蔬菜沙拉。
刚开始，程越坚持按照妻子的健身计划去做，但很快他就感到肚子饿，尤其到了晚上，他饿得受不了，就偷偷地起床做蛋炒饭。魏小红看到，罚他干吃朝天椒，辣得他泪流满面，再也不敢偷吃了。
通过运动和饮食控制，程越体重下降比较明显。但是，他在单位是部门主管，免不了要参加一些应酬，经人一劝，他常常控制不住食欲，还要喝不少酒，体重又开始回升，肚子重新挺了起来。
魏小红急了，要求他每天按时回家，每月在外应酬吃饭不准超过四次。程越怨声连天：“我和保外就医的犯人没啥两样。”魏小红又拿出撒手锏：“你要是不服气，那就分居，我不管你了。”她收拾衣物，说要马上搬出去，程越只好认输：“你不管我，‘阎王爷’就管我了，老婆大人，我听你的。” 为了让丈夫保持健康的生活状态，让他变老的步伐变得慢一点，让他们的感情继续保鲜，魏小红开始专注食疗保健，买回很多食疗书给丈夫看，还推荐他加入了一个食疗QQ群。得知山楂降压降脂疗效很好，她就为丈夫做山楂粥，可程越讨厌吃酸涩的山楂。魏小红想了个办法，每天逼他做100个仰卧起坐，明知道健身教练都很难一气呵成做这么多，程越气得脸色铁青：“你欺负人，凭啥定这么多？”“就凭我是你老婆！”程越连连摇头，只好使出吃奶的劲儿做了18个，然后不得不喝下山楂果汁，作为对他的“惩罚”。但魏小红在山楂里放了香蕉，喝起來不那么酸，还带有馥郁的果甜香气。
渐渐地，程越不再排斥喝山楂粥。每天早上上班，他随身带着1000毫升的大水杯，里面装着山楂黄米粥，这是妻子一大早起来为他做的。一次，他深情地拥着妻子说：“你这样疼我，我怎么报答你？”魏小红笑道：“报答我？那就每个月瘦20斤。”
程越坚持天天食疗的同时，还坚持跑步瘦身。
这期间，程越还在妻子的鼓励下，报考了一级建筑设计师和英语翻译资格证，争取在职场上有新的尝试和突破。每天早起晨练后，他就拿出课本学习，晚上运动结束，也继续看书，魏小红会煮一碗银耳桂圆汤给他补充营养，有时帮他捏捏脖子、捶捶腰。程越甜蜜地拥着妻子说：“这种感觉真好。”两人仿佛又回到新婚之初的幸福岁月。
程越身体和精神面貌焕然一新。2017年5月，他通过考试拿到英语翻译资格证。7月，他又拿到一级建筑设计师证。魏小红破例请他吃了顿西餐。
魏小红有个未了的心愿。两人结婚时，婚纱照是在东湖边拍的，可她梦想能在马尔代夫太阳岛海拍婚纱照。程越说等他瘦身成功，就去马尔代夫。
程越骑车、游泳，晚上常常不吃饭，只吃点水果。魏小红怕他的健身方法不科学，专门找到一位营养学专家，为程越制订了科学的饮食瘦身食谱。2017年8月，她又给丈夫请了私人健身教练，教练按照程越的体质，给他制订训练计划，对他进行科学的指导训练。仅仅两个月，程越就瘦了20斤，以前的衣服可以穿上身了，显得高挑年轻有朝气。
这天晚上，魏小红依偎在程越怀里，深情地说：“我的‘阳光男孩’，你终于回来了，这一天等得太不容易了。”程越微笑着说：“谢谢老婆，没有你，我也‘回不来’……国庆节去马尔代夫拍婚纱吧！”
“嗯！”那一刻，两人紧紧相拥，眼里都是泪光。
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编辑/陈洪生