【摘 要】
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每天循环往复的上班下班,在路上的时间可不算短。平日里工作都很忙,没时间健身,何不利用路上的时间锻炼,让上下班路上也变得有意思起来。STEP1:最好的交通工具是一双腿A.臀大
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每天循环往复的上班下班,在路上的时间可不算短。平日里工作都很忙,没时间健身,何不利用路上的时间锻炼,让上下班路上也变得有意思起来。STEP1:最好的交通工具是一双腿A.臀大肌锻炼走路时可以有意识地把重心尽量放在后腿,后腿用力,大腿向后收紧,同时臀大肌上提。
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