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民以食为天,食以味为本!古往今来,中国居民一直在不断追求菜肴的色、香、味,无论是传统调味品葱、姜、蒜和油、盐、酱、醋,还是新型调味品,如XO酱、虾酱、鱼露、蚝油等,调味品在食物的烹调中都处于十分重要的位置。近些年,随着人民生活水平的提高,调昧品的生产和经营出現了空前的繁荣和兴旺,国内外新型调味品如雨后春笋般纷纷问世,并逐步向营养、卫生、方便、适口和多元化方向发展。那么,这些新型调味品的口味有哪些特色?具有哪些营养价值?适合哪些食物的烹饪呢?
XO酱
XO酱并非用昂贵的XO酒制作而成,而是得名于该酱料可被认为是调料中的XO,即世界顶级酱料的意思。其原材料相对丰富和高档,配料表里包含大豆油、精选火腿、优质瑶柱、辣椒、虾米、食用盐、白砂糖、葱头、蚝油、香辛料、脱水大蒜等,足见其材料丰富且味道鲜美。除以上海鲜外,XO酱中含量最多的是油脂,所以在烹调时如果使用XO酱酱,一定要适当减少油的用量。
XO酱可以搭配的食材有很多,可以烹饪虾、三文鱼等,给食材提鲜,也可以用于简单的炒饭。
食谱举例XO酱炒饭
大虾若干洗净,去虾壳、虾头、虾线;鸡蛋打散备用;蘑菇洗净、切片j胡萝卜洗净、切丁。锅中倒入适量橄榄油,放入虾肉翻炒,半熟后放入蛋液,炒至半熟和虾肉一起盛出;油锅中放入胡萝卜,炒熟后,放入蘑菇快速翻炒,加入准备好的米饭,放适量XO酱酱翻炒;放入半熟的虾仁和蛋饼,快速翻炒,最后调入盐和白胡椒粉即可。
鱼露
鱼露是用食用价值较低的鱼虾发酵而成的,含有丰富的蛋白质。在发酵过程中,蛋白质经过水解后会产生很多氨基酸,既提鲜又丰富了营养,适合作为蘸料或调料用。在制作海鲜汤(如牡蛎汤)或以肉类为主要食材的汤时,加入适量鱼露,可使汤的味道更加鲜美。腌制烤鱼或烤肉时,也可以在腌料里加入适量鱼露,这样烤出的菜肴会特别鲜香诱人。鱼露还是制作韩国泡菜的必备材料,韩国人会把鱼露与糯米粉混合,再加入姜蓉、蒜蓉、苹果蓉一起调匀,制成腌制料,涂抹在白菜上。
食谱举例鱼露南瓜
南瓜去皮,切条,周清水加少许盐焯2分钟,取出沥干;粉丝泡软备用,鲜冬菇洗净、去柄、沥干,芦笋洗净、焯水,云耳洗净、泡发,豆豉压泥。锅中加少许油,下豆豉茸、姜丝及洋葱碎炒香,加入鸡汤煮沸;投入芦笋、南瓜、粉丝、鲜冬菇、云耳,煮烩1分钟,加入鱼露一大勺及少许糖,用大火煮至收汁即可。
沙茶酱
沙茶酱是盛行于福建、广东等地的一种混合型调味品,色泽淡褐,呈糊酱状,具有大蒜、洋葱、花生米等的复合香味,虾米和生抽的复合鲜咸味,以及轻微的甜、辣味。沙茶酱中的糖及脂肪含量较高,糖尿病患者和减重者要控制用量。
在潮汕地区,沙茶酱是吃火锅的好伴侣,无论是牛肉火锅还是海鲜火锅,都会搭配一碟沙茶酱作为蘸料,它可以使食材的味道又香又浓。在牛肉或鸡鸭肉上抹上沙茶酱,然后放入锅里进行翻炒或焖、炖、烤等,可以使肉类的味道浓郁,层次感更丰富。经典菜色有沙茶炒牛肉、沙茶焖鸭、沙茶焖鸡等。
食谱举例沙茶焖鸭块
鸭子洗净、切块、焯水,放入砂锅中,加满水,加入料酒1勺、适量葱段和姜片,煮沸15分钟后捞出。土豆1~2个去皮、洗净、切块,下油锅炸3分钟捞起,再入蒸笼,旺火蒸10分钟至熟取出。锅中放入蒜泥,辣椒粉、沙茶酱,酱油,白糖、味精、料酒翻炒,再放鸭块翻炒5分钟;然后倒入褚骨汤,放入鸭头、颈、翅膀、尾、脚掌焖1.5小时左右;最后放入香菇,再焖10分钟。将上述食材摆盘,将锅内沙茶焖汁用湿淀粉调稀勾芡,烧沸后浇在鸭块上即成。
照烧汁
照烧汁源于日本。在日语中,“照”是照耀、照射或光泽的意思,“烧”意为油炒、煎、烤等做法,合起来意为“使有光泽的烧烤技法”。也就是说,照烧是指在烧烤肉类食品的过程中,在食材外层涂抹用清酒、酱油、味崊和糖水等调味料制成的照烧汁,让烧烤出来的食品从外表看上去亮晶晶、有光泽的一种烹饪技法。照烧汁味道醇厚,色泽光亮感佳,如太阳照耀般明亮,故名。照烧汁用途广泛,鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉都可以用照烧汁做。例如,照烧鸡腿饭,既有鸡肉,又有蔬菜和米饭,营养搭配合理,味道也美昧。
食谱举例照烧鸡腿饭
鸡腿洗净、去骨,加1勺料酒、1勺生抽、适量盐,抓匀腌制半小时。料酒3勺、生抽2勺、红烧酱油1勺、蜂蜜2勺、盐适量,加适量水调句,即成照烧汁(也可直接用市售照烧汁)。西兰花掰成小朵,加适量盐煮熟。锅内放入适量油,放入腌制好的鸡腿肉;先鸡皮朝下,用中小火煎,两面煎至金黄色后倒入照烧汁;大火烧开汁后转小火,盖盖慢慢牧汁,中途需翻面,收汁至剩一些汤汁时关火。米饭上摆上蔬菜和切小块的鸡腿肉即成。
鲍鱼汁
鲍鱼汁是发制鲍鱼时所得的原汁,成品具有色泽深褐、油润爽口、味道鲜美、香气浓郁的特点。对于专业的粤菜餐厅来说,鲍鱼汁的需求量较大,一般都自行调制。对于普通家庭来说,市面上有鲍鱼汁成品出售,但价格较贵。鲍鱼汁可用于制作捞饭、捞面或炒时蔬,鲜味浓郁。
食谱举例;鲍鱼汁捞饭
取一碗米饭,压实,把米饭倒扣在盘子上。将煮好的鲍鱼、汆烫好的西兰花放在盘子一侧,还可以根据个人口味放一些煮熟的土豆泥。将鲍鱼汁加热后浇在饭菜上即成。
味酣
味酣,俗作味淋,由甜糯米加曲酿成,常解读为“带有甜味的料理酒”,是一种类似米酒的调味料,略微黏稠,最早是从被传至日本的酒酿改良而成。推动日本将味酣用于烹饪的一个重要原因是当时日本不能生产砂糖,相比较而言,味酣是最优的甜味调味料。
味酣中的甘甜及酒味能有效去除食物的腥味,其甜味又能充分引出食材的原味,是照烧类料理不可或缺的调味料。味酣具有紧缩蛋白质、使肉质变硬的效果,还能为食材增添光泽。味酣调味料素有“健康调味魔术师”之称,既能满足调味的需求,又自然、健康,在日本料理中必不可少,如用作海产品熟食制品的调料,成菜面、荞麦面的汤料,烤肉、烤鳗鱼的佐汁料等。
食谱举例味酣肥牛饭
洋葱切丝,肥牛片在沸水里煮至变色后捞出味酣1勺半,生抽、蚝油各1勺,淀粉少许,加水混匀,制成酱汁。锅内放入油,倒入洋葱丝翻炒,加肥牛和酱汁,翻炒均匀,浇在米饭上即可。
XO酱
XO酱并非用昂贵的XO酒制作而成,而是得名于该酱料可被认为是调料中的XO,即世界顶级酱料的意思。其原材料相对丰富和高档,配料表里包含大豆油、精选火腿、优质瑶柱、辣椒、虾米、食用盐、白砂糖、葱头、蚝油、香辛料、脱水大蒜等,足见其材料丰富且味道鲜美。除以上海鲜外,XO酱中含量最多的是油脂,所以在烹调时如果使用XO酱酱,一定要适当减少油的用量。
XO酱可以搭配的食材有很多,可以烹饪虾、三文鱼等,给食材提鲜,也可以用于简单的炒饭。
食谱举例XO酱炒饭
大虾若干洗净,去虾壳、虾头、虾线;鸡蛋打散备用;蘑菇洗净、切片j胡萝卜洗净、切丁。锅中倒入适量橄榄油,放入虾肉翻炒,半熟后放入蛋液,炒至半熟和虾肉一起盛出;油锅中放入胡萝卜,炒熟后,放入蘑菇快速翻炒,加入准备好的米饭,放适量XO酱酱翻炒;放入半熟的虾仁和蛋饼,快速翻炒,最后调入盐和白胡椒粉即可。
鱼露
鱼露是用食用价值较低的鱼虾发酵而成的,含有丰富的蛋白质。在发酵过程中,蛋白质经过水解后会产生很多氨基酸,既提鲜又丰富了营养,适合作为蘸料或调料用。在制作海鲜汤(如牡蛎汤)或以肉类为主要食材的汤时,加入适量鱼露,可使汤的味道更加鲜美。腌制烤鱼或烤肉时,也可以在腌料里加入适量鱼露,这样烤出的菜肴会特别鲜香诱人。鱼露还是制作韩国泡菜的必备材料,韩国人会把鱼露与糯米粉混合,再加入姜蓉、蒜蓉、苹果蓉一起调匀,制成腌制料,涂抹在白菜上。
食谱举例鱼露南瓜
南瓜去皮,切条,周清水加少许盐焯2分钟,取出沥干;粉丝泡软备用,鲜冬菇洗净、去柄、沥干,芦笋洗净、焯水,云耳洗净、泡发,豆豉压泥。锅中加少许油,下豆豉茸、姜丝及洋葱碎炒香,加入鸡汤煮沸;投入芦笋、南瓜、粉丝、鲜冬菇、云耳,煮烩1分钟,加入鱼露一大勺及少许糖,用大火煮至收汁即可。
沙茶酱
沙茶酱是盛行于福建、广东等地的一种混合型调味品,色泽淡褐,呈糊酱状,具有大蒜、洋葱、花生米等的复合香味,虾米和生抽的复合鲜咸味,以及轻微的甜、辣味。沙茶酱中的糖及脂肪含量较高,糖尿病患者和减重者要控制用量。
在潮汕地区,沙茶酱是吃火锅的好伴侣,无论是牛肉火锅还是海鲜火锅,都会搭配一碟沙茶酱作为蘸料,它可以使食材的味道又香又浓。在牛肉或鸡鸭肉上抹上沙茶酱,然后放入锅里进行翻炒或焖、炖、烤等,可以使肉类的味道浓郁,层次感更丰富。经典菜色有沙茶炒牛肉、沙茶焖鸭、沙茶焖鸡等。
食谱举例沙茶焖鸭块
鸭子洗净、切块、焯水,放入砂锅中,加满水,加入料酒1勺、适量葱段和姜片,煮沸15分钟后捞出。土豆1~2个去皮、洗净、切块,下油锅炸3分钟捞起,再入蒸笼,旺火蒸10分钟至熟取出。锅中放入蒜泥,辣椒粉、沙茶酱,酱油,白糖、味精、料酒翻炒,再放鸭块翻炒5分钟;然后倒入褚骨汤,放入鸭头、颈、翅膀、尾、脚掌焖1.5小时左右;最后放入香菇,再焖10分钟。将上述食材摆盘,将锅内沙茶焖汁用湿淀粉调稀勾芡,烧沸后浇在鸭块上即成。
照烧汁
照烧汁源于日本。在日语中,“照”是照耀、照射或光泽的意思,“烧”意为油炒、煎、烤等做法,合起来意为“使有光泽的烧烤技法”。也就是说,照烧是指在烧烤肉类食品的过程中,在食材外层涂抹用清酒、酱油、味崊和糖水等调味料制成的照烧汁,让烧烤出来的食品从外表看上去亮晶晶、有光泽的一种烹饪技法。照烧汁味道醇厚,色泽光亮感佳,如太阳照耀般明亮,故名。照烧汁用途广泛,鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉都可以用照烧汁做。例如,照烧鸡腿饭,既有鸡肉,又有蔬菜和米饭,营养搭配合理,味道也美昧。
食谱举例照烧鸡腿饭
鸡腿洗净、去骨,加1勺料酒、1勺生抽、适量盐,抓匀腌制半小时。料酒3勺、生抽2勺、红烧酱油1勺、蜂蜜2勺、盐适量,加适量水调句,即成照烧汁(也可直接用市售照烧汁)。西兰花掰成小朵,加适量盐煮熟。锅内放入适量油,放入腌制好的鸡腿肉;先鸡皮朝下,用中小火煎,两面煎至金黄色后倒入照烧汁;大火烧开汁后转小火,盖盖慢慢牧汁,中途需翻面,收汁至剩一些汤汁时关火。米饭上摆上蔬菜和切小块的鸡腿肉即成。
鲍鱼汁
鲍鱼汁是发制鲍鱼时所得的原汁,成品具有色泽深褐、油润爽口、味道鲜美、香气浓郁的特点。对于专业的粤菜餐厅来说,鲍鱼汁的需求量较大,一般都自行调制。对于普通家庭来说,市面上有鲍鱼汁成品出售,但价格较贵。鲍鱼汁可用于制作捞饭、捞面或炒时蔬,鲜味浓郁。
食谱举例;鲍鱼汁捞饭
取一碗米饭,压实,把米饭倒扣在盘子上。将煮好的鲍鱼、汆烫好的西兰花放在盘子一侧,还可以根据个人口味放一些煮熟的土豆泥。将鲍鱼汁加热后浇在饭菜上即成。
味酣
味酣,俗作味淋,由甜糯米加曲酿成,常解读为“带有甜味的料理酒”,是一种类似米酒的调味料,略微黏稠,最早是从被传至日本的酒酿改良而成。推动日本将味酣用于烹饪的一个重要原因是当时日本不能生产砂糖,相比较而言,味酣是最优的甜味调味料。
味酣中的甘甜及酒味能有效去除食物的腥味,其甜味又能充分引出食材的原味,是照烧类料理不可或缺的调味料。味酣具有紧缩蛋白质、使肉质变硬的效果,还能为食材增添光泽。味酣调味料素有“健康调味魔术师”之称,既能满足调味的需求,又自然、健康,在日本料理中必不可少,如用作海产品熟食制品的调料,成菜面、荞麦面的汤料,烤肉、烤鳗鱼的佐汁料等。
食谱举例味酣肥牛饭
洋葱切丝,肥牛片在沸水里煮至变色后捞出味酣1勺半,生抽、蚝油各1勺,淀粉少许,加水混匀,制成酱汁。锅内放入油,倒入洋葱丝翻炒,加肥牛和酱汁,翻炒均匀,浇在米饭上即可。