耳穴按摩健身法

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<正> 耳穴按摩健身长寿有它的独到之处。清沈金鳌在《杂病源流犀烛、耳病源流》篇说:“以手按摩耳轮,不拘遍数,所谓修其城郭,以补肾气,以防聋馈也。”又曰:“养耳力者常饱。”按摩耳穴是在意识主导下进行调神(心)、调身(传递信息)增强机体免疫机能,通过按摩以温经散寒,舒筋活络,镇心安神,清脑明目,聪耳,除倦提神,止咳平喘,疏肝利胆,降压,调理阴阳,祛病,延年益寿的。现将本人临床实践中摸索出的一套耳穴按摩健身法,又称耳保健操简介如下。姿势:站立或平坐或仰卧。时间:可在每日早起和晚睡前各做一遍,平时工间、课间多做不限。
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