论文部分内容阅读
保健品提供额外能量？
首先登场的是各种保健品。高考对于孩子，无论是体力还是脑力都是一个巨大的挑战，所以有些家长就会给孩子选择一些保健品来补充能量，最常见的就是鱼油、蛋白粉等补品。但是这些补品不但功效令人失望，价格也让人大跌眼镜。有报道称，“成本10元的保健品，100元卖给你算人情，150元卖给你算交情，200元卖给你算行情。”
北京协和医院临床营养科教授于康告诉记者，这些额外的营养完全是没有必要的。而且有些物质即便有一定作用，仅仅是短期服用，也不会产生效果，比如鱼油中的DHA有健脑的功能，但是只突击吃几十天，也不会对大脑产生作用。而且人的智力是遗传和后天共同作用的。智商的高低与其神经系统开发利用有很大的关系。如果早期开发利用越多，智商也就越高。单靠一些补品，无法达到提升脑力的作用。
而且，这些额外的营养素补充多了，还会对身体造成影响。因为从营养摄入的角度来说，任何营养素都必须要适度，摄入过量就会打破人体所需的营养平衡，比如蛋白质补充多了，会造成胃胀气；鱼油补多了会造成胃酸。同时，忽然改变的食物结构，也会使胃肠道“一时发懵”，反而会引起身体的不适。
而国家食品药品监督管理局也表示，目前为止，国家从来就没有批准过补脑、提高智商等功能的保健食品，儿童生长发育的保健品功能也将要取消。
不管什么时候，只要按照膳食宝塔来吃，都可以补充身体所需。膳食宝塔分为五层，按照每天摄入量由多到少依次是：谷类；蔬菜和水果；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物；奶类和豆类食物；油脂类。所以，与其花大价钱买补品，还不如进行科学的饮食。
避孕药可以推迟经期？
由于体内激素水平的变化，月经来前会有一些紧张和焦虑，另外还有一部分人会出现经期腹痛的现象。一些心理素质较差的女学生，就担心月经带来的副作用，会影响考试的发挥。所以一些学生就会通过服用避孕药来避开月经。
北医三院内分泌科主治医师王琛告诉记者，这种担心对考试的影响可能更大。因为多数人月经期的不适反应，并不足以影响考试。
看起来似乎是简单的小事，但很多时候牵一发而动全身。月经作为女性的正常生理特征，是在各种激素的调节下产生的，推迟月经意味着必须调整正常的激素水平，将身体的平衡改为失衡。而失衡对于身体无疑是一种损害。如果服用者对于药物的不良反应强烈的话，可能还会导致身体的不适和停药后月经不正常等情况。而且，高三学生正处于发育期，卵巢发育不太完全，盲目服用避孕药物可能会导致月经周期紊乱、内分泌失调，也会对子宫内膜产生破坏作用。
还有一点值得注意，就是现在避孕药发展的很快，有很多不同剂型和功效。如果学生选择对了药品，可能能推迟月经，但一旦药品种类选择失误，不但身体受到了损伤，很可能月经也没有如预期的那样推迟，这样反而使身体进入了一种不健康的状态，更不利于考试。
所以对大多数女生而言，高考时遇到经期，没必要刻意去回避。少数痛经非常严重的女生，可用热敷的方法缓解，若要人为改变经期，最好在医生指导下用药。
先进仪器提高记忆力？
时值高考，不少商家又开始大力推销健脑仪。在这当中，最常见的一种就是，据说带上一个金属的半包头盔，它就会向学生的大脑发射α、β、θ、δ等波，从而诱发大脑中相应的波段，使学生的注意力、理解力、记忆力得到显著提高。看似很科技的解读，但实际仍然是个“伪科学”。
北京友谊医院神经内科副主任医师伍文清说，α等波在人的大脑中是存在的。其中，α波是一种体现放松的波，在人们身体很舒服、精神很放松时，这种波形会明显增多。而δ波只在深睡时出现。但是不管哪种波，它们只是测量人体状态的一种指标。它们的改变只是反映出大脑状态的变化。大脑是一个很复杂的系统，绝对不是通过诱发类似波段，就能使它发生根本改变的。
“而且记忆力等和脑波没有关系，它只跟脑细胞的存储有关系。” 中日友好医院神经外科主任于炎冰告诉记者。人通过大脑皮层的神经细胞进行记录和保存的工作。但是大脑疲劳时，这些细胞活动就会受到抑制，甚至处于半休眠的状态。这时，任何外界信息的刺激都不可能得到有效的反应。因此，要增强记忆力，最重要的是解除脑疲劳。
而解除脑疲劳的关键是供氧量。脑筋飞转时，脑细胞需要大量的氧气。虽然人脑重量不过1.4千克，但它的耗氧量却占全身耗氧量的五分之一。而大脑高速运转时，所需的氧气和养分会更多。所以科学用脑才是保证记忆力的关键。保证营养、积极休息、多进行体育锻炼能使大脑的供氧量提升，同时，也要防止过度疲劳，使大脑处于一个健康的水平才能随时保持头脑的清晰。
临阵磨枪技巧培训班？
“题不会照样能做对题。”这就是考试技巧培训班的神力。为了应对考试，人们逐渐摸索出了一套知识体系之外的应试方法，通过找规律、算概率、总结以往出题路数等方法，摸索出了一套做对题的方法。哪怕你对所考的知识点只是一知半解，按照这套考试技巧来做，也能蒙个八九不离十。
“或许这种所谓的技巧可以帮你蒙对几个题，但是它背离了教育的初衷。”北京师范大学国际与比较教育研究所所长、博士生导师项贤明告诉记者，这些技巧不是教育的目的，他们只是教给你对付考试的技巧。但教育的目的不是为了考试，教育的目的是使孩子获得知识和能力，这些能力对孩子以后的发展是有帮助的。培训班让你获得的不是能力本身，只是一些考试的奇淫巧计。或许一些技巧对于部分选择题有一定效果，但是试题的内容多种多样，世界上不存在哪种取巧的办法可以应对所有难题，如果真是如此，那么考试就失去了意义，也不会有那么多学生刻苦努力地学习知识了。
并且，目前培训班市场鱼龙混杂，学生和家长如果没有实地学习，很难分清哪个有用哪个没用。在分秒必争的备考阶段，与其浪费这些时间去培训可能能用上的考试技巧，不如花这些时间在真正知识上，这样考试时，才能胸有成竹，不慌不忙。稳扎稳打才是王道，学习的道路上没有捷径。
求求神明保佑我考中？
不少人希望通过祝福和祈愿的办法让自己或家里的考生有个不错的发挥，能够金榜题名。于是每到考试的月份，北京的孔庙和国子监就成了这些人的首选。这种现象在韩国、日本也屡见不鲜。不知道，庙里的那些先贤们是否顾得过来海内外这么多的芸芸众生。
中科院心理所教授张淑华告诉记者，考前求神拜佛有几种心理：一种是从众心理，人都有从众心理，看到别人都在做一件事的时候，如果自己不做，似乎就会处于一种被孤立的境地。第二种是寄托心理，通过将考大学的希望寄托在佛祖身上，自己可以由此“责任得到分担”而减轻压力。总体来说，人们求神拜佛的这种行为，纯属是一种对自己心灵的慰藉。
首先登场的是各种保健品。高考对于孩子，无论是体力还是脑力都是一个巨大的挑战，所以有些家长就会给孩子选择一些保健品来补充能量，最常见的就是鱼油、蛋白粉等补品。但是这些补品不但功效令人失望，价格也让人大跌眼镜。有报道称，“成本10元的保健品，100元卖给你算人情，150元卖给你算交情，200元卖给你算行情。”
北京协和医院临床营养科教授于康告诉记者，这些额外的营养完全是没有必要的。而且有些物质即便有一定作用，仅仅是短期服用，也不会产生效果，比如鱼油中的DHA有健脑的功能，但是只突击吃几十天，也不会对大脑产生作用。而且人的智力是遗传和后天共同作用的。智商的高低与其神经系统开发利用有很大的关系。如果早期开发利用越多，智商也就越高。单靠一些补品，无法达到提升脑力的作用。
而且，这些额外的营养素补充多了，还会对身体造成影响。因为从营养摄入的角度来说，任何营养素都必须要适度，摄入过量就会打破人体所需的营养平衡，比如蛋白质补充多了，会造成胃胀气；鱼油补多了会造成胃酸。同时，忽然改变的食物结构，也会使胃肠道“一时发懵”，反而会引起身体的不适。
而国家食品药品监督管理局也表示，目前为止，国家从来就没有批准过补脑、提高智商等功能的保健食品，儿童生长发育的保健品功能也将要取消。
不管什么时候，只要按照膳食宝塔来吃，都可以补充身体所需。膳食宝塔分为五层，按照每天摄入量由多到少依次是：谷类；蔬菜和水果；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物；奶类和豆类食物；油脂类。所以，与其花大价钱买补品，还不如进行科学的饮食。
避孕药可以推迟经期？
由于体内激素水平的变化，月经来前会有一些紧张和焦虑，另外还有一部分人会出现经期腹痛的现象。一些心理素质较差的女学生，就担心月经带来的副作用，会影响考试的发挥。所以一些学生就会通过服用避孕药来避开月经。
北医三院内分泌科主治医师王琛告诉记者，这种担心对考试的影响可能更大。因为多数人月经期的不适反应，并不足以影响考试。
看起来似乎是简单的小事，但很多时候牵一发而动全身。月经作为女性的正常生理特征，是在各种激素的调节下产生的，推迟月经意味着必须调整正常的激素水平，将身体的平衡改为失衡。而失衡对于身体无疑是一种损害。如果服用者对于药物的不良反应强烈的话，可能还会导致身体的不适和停药后月经不正常等情况。而且，高三学生正处于发育期，卵巢发育不太完全，盲目服用避孕药物可能会导致月经周期紊乱、内分泌失调，也会对子宫内膜产生破坏作用。
还有一点值得注意，就是现在避孕药发展的很快，有很多不同剂型和功效。如果学生选择对了药品，可能能推迟月经，但一旦药品种类选择失误，不但身体受到了损伤，很可能月经也没有如预期的那样推迟，这样反而使身体进入了一种不健康的状态，更不利于考试。
所以对大多数女生而言，高考时遇到经期，没必要刻意去回避。少数痛经非常严重的女生，可用热敷的方法缓解，若要人为改变经期，最好在医生指导下用药。
先进仪器提高记忆力？
时值高考，不少商家又开始大力推销健脑仪。在这当中，最常见的一种就是，据说带上一个金属的半包头盔，它就会向学生的大脑发射α、β、θ、δ等波，从而诱发大脑中相应的波段，使学生的注意力、理解力、记忆力得到显著提高。看似很科技的解读，但实际仍然是个“伪科学”。
北京友谊医院神经内科副主任医师伍文清说，α等波在人的大脑中是存在的。其中，α波是一种体现放松的波，在人们身体很舒服、精神很放松时，这种波形会明显增多。而δ波只在深睡时出现。但是不管哪种波，它们只是测量人体状态的一种指标。它们的改变只是反映出大脑状态的变化。大脑是一个很复杂的系统，绝对不是通过诱发类似波段，就能使它发生根本改变的。
“而且记忆力等和脑波没有关系，它只跟脑细胞的存储有关系。” 中日友好医院神经外科主任于炎冰告诉记者。人通过大脑皮层的神经细胞进行记录和保存的工作。但是大脑疲劳时，这些细胞活动就会受到抑制，甚至处于半休眠的状态。这时，任何外界信息的刺激都不可能得到有效的反应。因此，要增强记忆力，最重要的是解除脑疲劳。
而解除脑疲劳的关键是供氧量。脑筋飞转时，脑细胞需要大量的氧气。虽然人脑重量不过1.4千克，但它的耗氧量却占全身耗氧量的五分之一。而大脑高速运转时，所需的氧气和养分会更多。所以科学用脑才是保证记忆力的关键。保证营养、积极休息、多进行体育锻炼能使大脑的供氧量提升，同时，也要防止过度疲劳，使大脑处于一个健康的水平才能随时保持头脑的清晰。
临阵磨枪技巧培训班？
“题不会照样能做对题。”这就是考试技巧培训班的神力。为了应对考试，人们逐渐摸索出了一套知识体系之外的应试方法，通过找规律、算概率、总结以往出题路数等方法，摸索出了一套做对题的方法。哪怕你对所考的知识点只是一知半解，按照这套考试技巧来做，也能蒙个八九不离十。
“或许这种所谓的技巧可以帮你蒙对几个题，但是它背离了教育的初衷。”北京师范大学国际与比较教育研究所所长、博士生导师项贤明告诉记者，这些技巧不是教育的目的，他们只是教给你对付考试的技巧。但教育的目的不是为了考试，教育的目的是使孩子获得知识和能力，这些能力对孩子以后的发展是有帮助的。培训班让你获得的不是能力本身，只是一些考试的奇淫巧计。或许一些技巧对于部分选择题有一定效果，但是试题的内容多种多样，世界上不存在哪种取巧的办法可以应对所有难题，如果真是如此，那么考试就失去了意义，也不会有那么多学生刻苦努力地学习知识了。
并且，目前培训班市场鱼龙混杂，学生和家长如果没有实地学习，很难分清哪个有用哪个没用。在分秒必争的备考阶段，与其浪费这些时间去培训可能能用上的考试技巧，不如花这些时间在真正知识上，这样考试时，才能胸有成竹，不慌不忙。稳扎稳打才是王道，学习的道路上没有捷径。
求求神明保佑我考中？
不少人希望通过祝福和祈愿的办法让自己或家里的考生有个不错的发挥，能够金榜题名。于是每到考试的月份，北京的孔庙和国子监就成了这些人的首选。这种现象在韩国、日本也屡见不鲜。不知道，庙里的那些先贤们是否顾得过来海内外这么多的芸芸众生。
中科院心理所教授张淑华告诉记者，考前求神拜佛有几种心理：一种是从众心理，人都有从众心理，看到别人都在做一件事的时候，如果自己不做，似乎就会处于一种被孤立的境地。第二种是寄托心理，通过将考大学的希望寄托在佛祖身上，自己可以由此“责任得到分担”而减轻压力。总体来说，人们求神拜佛的这种行为，纯属是一种对自己心灵的慰藉。