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设立目标的目的是激励自己去完成,可以把分散的精力集中在想要改变的事情上,无论你是没有时间陪伴家人的工作狂,还是多动多闹完不成作业的孩子,都可以采取一些措施来保证目标的完成.rn1.让目标更具动力性rn很多糖尿病患者都被医生告之,要多运动,要减肥.可是却很少在这方面花费精力和时间.因为运动减肥的好处可能不够具体,不具有煽动性,不能激励大家去马上行动.